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Bienvenidos a la primavera en la Gran Isla. Sí, Hawaii tiene una temporada de alergias, especialmente cuando los árboles de mango y aguacate están en flor, y las esporas de moho, ambrosía y polen de hierba llenan el aire. Con la temporada de alergias llegan los molestos y embarazosos síntomas de hinchazón y picor de ojos, oídos y garganta, y goteo nasal. Otros síntomas son los dolores de cabeza, la irritabilidad y la interrupción del sueño, que dificultan la concentración. Esta constelación de síntomas se conoce como rinitis alérgica.
Bienvenidos a la primavera en la Gran Isla. Sí, Hawaii tiene una temporada de alergias, especialmente cuando los árboles de mango y aguacate están en flor, y las esporas de moho, la ambrosía y el polen de la hierba llenan el aire. Con la temporada de alergias llegan los molestos y embarazosos síntomas de hinchazón y picor de ojos, oídos y garganta, y goteo nasal. Otros síntomas son los dolores de cabeza, la irritabilidad y la interrupción del sueño, que dificultan la concentración. Esta constelación de síntomas se conoce como rinitis alérgica.
¿Cómo funciona?
No todo el mundo tiene alergias, pero la exposición a los alérgenos a lo largo del tiempo hace que el sistema inmunitario de algunas personas produzca unos anticuerpos llamados IgE (Inmunoglobulina E). La IgE desencadena la liberación de histamina de los mastocitos y la producción de leucotrieno de los leucocitos y otras células. Estos dos componentes son los responsables de los síntomas de la alergia, es decir, el picor y la producción de mucosidad.
Remedios comunes y cómo funcionan
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con los medicamentos para la alergia de venta con y sin receta médica, como los antihistamínicos y los antagonistas de los leucotrienos, que actúan bloqueando los receptores para que no nos piquen los ojos ni nos goteen las narices. Los descongestionantes orales y en aerosol nasal reducen la inflamación de las membranas mucosas de la nariz, la boca y los senos paranasales, pero no solucionan el picor. Los aerosoles nasales antihistamínicos se dirigen directamente a la zona, pero pueden provocar un efecto rebote de aumento de los síntomas tras varios días de uso. Los aerosoles nasales con esteroides se utilizan para reducir los tejidos inflamados.
Más remedios
Para aquellos que no toleran los efectos secundarios de la sequedad de boca, los síntomas de rebote, la somnolencia o la inquietud, entre otros, existen algunas otras opciones que también pueden ponerse en práctica para controlar sus síntomas de alergia estacional. Un estudio reciente de la Universidad de Florida muestra que una mezcla específica de probióticos puede ser útil para los síntomas leves de la alergia estacional debido al probable aumento de las células T que regulan la respuesta alérgica del sistema inmunitario.
La quercetina, que se encuentra en las manzanas, el té verde, las bayas oscuras, las cebollas y otras plantas, refuerza las paredes de los mastocitos que contienen histamina, haciendo que sea menos probable que se abran e inunden el sistema con histamina. Se sabe que la vitamina C tiene propiedades antihistamínicas y se ha demostrado que las ortigas reducen la producción de histamina. La bromelina, una enzima de la piña, puede calmar un sistema inmunitario hiperreactivo y la N-acetil-L-cisteína (NAC) adelgaza la congestión de las mucosas.
El simple hecho de reducir la exposición a los alérgenos aligera la carga de un sistema inmunitario hiperreactivo y puede reducir los síntomas.
Así que empiece por el dormitorio, donde pasamos aproximadamente 1/3 de nuestras vidas. Limpie la ropa de cama con frecuencia utilizando un detergente no alergénico y séquela en la secadora. Mantenga las ventanas del dormitorio cerradas, al menos en el lado con polen. Utilice un filtro de aire y, si vive en el lado húmedo, un deshumidificador para reducir las esporas de moho. Cambie los filtros con frecuencia. Mantenga las mascotas fuera del dormitorio, y las manos alejadas de la cara hasta que puedan lavarse después de tocar a las mascotas.
Disfrute de una excursión de un día a otras partes de la isla que tengan pólenes/plantas diferentes a las que está sensibilizado.
El uso regular de una olla neti u otros lavados nasales salinos seguros disminuirá el número total de polen que interactúa con los tejidos, y aliviará las membranas mucosas reactivas. Las gotas salinas para los ojos utilizadas con frecuencia enjuagarán los pólenes de los ojos.
Si ha estado en el jardín o en la naturaleza, dúchese inmediatamente, cámbiese y lave la ropa o póngala en una bolsa cerrada hasta que se pueda lavar.
Disminuya otros alérgenos para disminuir la carga total. Evitar las sensibilidades alimentarias, los irritantes del aire (vog, humo, polvo, etc). Disminuir cada uno de ellos en un 10 por ciento puede marcar la diferencia entre la reacción a la histamina o no.
Cualquiera que sea la combinación de remedios que usted y su proveedor de atención médica elijan por su seguridad y eficacia en relación con su situación individual, puede respirar tranquilo al haber encontrado alivio a esos molestos síntomas de alergia.