El impacto del aire frío en su tos
¿Cómo afecta la calidad del aire a la tos seca?
No hay un buen momento para sufrir alergias estacionales, asma u otros problemas respiratorios. Sin embargo, con los acontecimientos actuales, éste es sin duda el peor momento. Si alguna vez ha tenido que salir al público mientras sufría de tos o estornudos, entonces entiende el estigma.
Lo que mucha gente no sabe es que la calidad del aire en su casa puede contribuir en gran medida a estos síntomas irritantes, particularmente la temida tos seca.
La mala calidad del aire interior es dura para sus pulmones porque puede dañar las defensas naturales que su cuerpo tiene para protegerle de cosas como la tos. Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para enmendar el aire interior y evitar que le haga susceptible a problemas respiratorios.
¿Qué causa la tos?
Aunque mucha gente considera que la tos es algo malo, en realidad es uno de los mecanismos de defensa del cuerpo para protegerle de las bacterias y las partículas del aire.
Cuando tose, su cuerpo está intentando expulsar con fuerza la materia extraña de su cuerpo junto con la mucosidad que recubre sus pulmones y captura las partículas extrañas. Cuando la tos es seca e improductiva, significa que esta capa de moco está demasiado seca para protegerle.
La causa principal de la tos y la sequedad de los pulmones tiene que ver con la mala calidad del aire interior. La temperatura y la humedad son los dos factores principales. No mantener un equilibrio adecuado de temperatura y humedad perjudica a las defensas naturales de tu cuerpo y puede provocar una gran cantidad de síntomas respiratorios.
¿Qué temperatura es mejor?
Si sufres de tos seca y buscas hacer cambios que te ayuden, el primer paso que debes dar es subir el termostato. El aire frío de su aire acondicionado es duro para sus pulmones de dos maneras.
En primer lugar, las corrientes de aire de su aire acondicionado enfrentan a su cuerpo con cambios de temperatura repentinos que pueden inducir ataques de tos. En segundo lugar, el aire frío es siempre más seco que el aire caliente. La ráfaga repentina de aire frío puede secar rápidamente los pulmones, dejándolos vulnerables a los alérgenos y las bacterias.
Si sube el termostato un par de grados, entre 74 y 78 Fahrenheit, reducirá las posibilidades de estar expuesto a corrientes de aire frío y seco y permitirá que el nivel de humedad suba en su casa. Lo mejor de todo es que, al aumentar la temperatura, es probable que el aire acondicionado funcione menos, lo que también ayudará a reducir los costes de energía en el proceso.
¿Puede ayudar un humidificador?
Si realmente quiere saber si la humedad de su casa es baja, compre un aparato llamado higrómetro. Un higrómetro es un instrumento, similar a un termómetro, que mide la humedad. Se pueden adquirir fácilmente en Internet y en las ferreterías. Muchos de los nuevos termostatos digitales también hacen un seguimiento de la humedad en el hogar.
La humedad ideal en el hogar debe mantenerse en torno al 40-60% para evitar problemas como la tos seca. Si hace un seguimiento de la humedad de su casa y descubre que es demasiado baja, poner en marcha un humidificador puede ser de gran ayuda.
Los humidificadores funcionan bombeando vapor de agua en el aire que los rodea. A medida que el aire se llena de vapor de agua, usted lo respira y permite que fortalezca sus pulmones. Muchas personas encuentran que dormir con un humidificador en funcionamiento puede disminuir o aliviar totalmente los síntomas como la tos seca.
Acerca de Cardinal Heating & Air Conditioning
Cardinal Heating & Air Conditioning es un contratista de electricidad, fontanería, calefacción y refrigeración con licencia que se enorgullece de servir al área de Sun Prairie, WI desde 1984. Sirviendo a los clientes residenciales y comerciales, pueden ayudar a reparar y mejorar su hogar o negocio.
-
+ -
+ -
+ -
+