Embarcarse en una dieta alcalina para combatir la rosácea

Algunos problemas de la piel no son sólo profundos. La rosácea, por ejemplo, aparece como un enrojecimiento en la superficie, pero el problema se encuentra más profundo que la dermis. Aunque no se conoce la causa de esta afección, la rosácea puede atribuirse a un problema vascular (vasos sanguíneos) en el que pueden influir la dieta y otros procesos metabólicos.
Además del cuidado de la piel que aborda los síntomas de la rosácea, puede ayudar a controlar la afección con una dieta alcalina. Una dieta alcalina es baja en ácidos y alta en bases, y si observa sus factores desencadenantes, lo más probable es que sean altos en ácidos: el alcohol, las comidas picantes y el estrés.
Tomará tiempo acostumbrarse a un estilo de vida alcalino que comienza con lo que se lleva a la boca. No es necesario que cambie a este tipo de dieta durante el fin de semana, pero puede hacer la transición en bloques de una semana. Tal vez puedas sustituir el café caliente y el chocolate por la mañana por zumo de frutas frescas (en contra de la creencia popular, los zumos de cítricos alcalinizan al ser metabolizados por el organismo), y tal vez reducir el consumo de carne roja al día siguiente. También puede cambiar los alimentos con almidón, como las patatas, por cereales integrales con alto contenido en fibra para ayudar a eliminar las toxinas de los vasos sanguíneos. Puedes acelerar este proceso aprendiendo a hacer zumos de verduras frescas e inclinándote por las opciones vegetarianas.
Además de una dieta alcalina, opta por un régimen de cuidado de la piel que la limpie suavemente, la hidrate y la proteja del sol (ya que la exposición al sol desencadena los brotes). El aceite de árbol de té funciona muy bien para controlar los brotes, mientras que se cree que la suplementación de vitamina D3 disminuye su aparición, aunque puede no funcionar para todo el mundo.
La dieta alcalina no sólo funciona contra la rosácea, sino también contra otros problemas de la piel. Los granos desaparecerán más rápidamente, y el acné, si no hay un problema subyacente (como niveles bajos de tiroides) que sea la causa de la condición, también desaparecerá rápidamente. Incluso mejor, las dietas alcalinas complementan un estilo de vida activo, y si no está a bordo de él, probablemente le inspirará a ponerse en uno.