Los mejores sujetadores deportivos de alto impacto para pechos grandes, según pruebas rigurosas

Cuando se trata de equipo para entrenar o correr, un sujetador deportivo que apoye y se ajuste bien es tan importante como un buen par de zapatillas. No llevar un soporte adecuado puede suponer una mayor exigencia para la columna vertebral, lo que puede provocar molestias y dolores de espalda más adelante. Pero, sobre todo para las mujeres que llevan una talla de copa más grande (como es mi caso), encontrar el mejor sujetador deportivo que se adapte a tu talla, a tus necesidades de sujeción y a tu presupuesto es mucho más fácil de decir que de hacer. Así que he probado trece de los llamados sujetadores deportivos de alto impacto de marcas como Nike, Athleta, Reebok y Lululemon para averiguar qué opciones son realmente los mejores sujetadores deportivos para pechos grandes.

«Anecdóticamente, la mayoría de las mujeres saben que correr con un sujetador que no da soporte puede provocar molestias en los pechos, la parte superior del cuerpo y la espalda», dice la doctora Daphne Scott, médico especialista en medicina deportiva del Hospital for Special Surgery. Scott me explicó que las investigaciones aún no han determinado qué estilo de sujetador es el mejor para las mujeres con pechos grandes. Pero compartió que, en general, «los mejores sujetadores deportivos son los que ayudan a minimizar el movimiento de los pechos, a disminuir la generación de fuerza y a sostener la columna torácica durante la actividad». En resumen: aquí gana la fuerza.

Actualmente los sujetadores deportivos de verdad vienen en tres formas diferentes. Hay sujetadores de compresión, que aplanan el pecho para evitar el rebote; sujetadores de encapsulación, que separan los pechos; y, por último, sujetadores combinados, que hacen un poco de ambas cosas. La mayoría de los sujetadores deportivos de alta sujeción se basan en la encapsulación o en una combinación para maximizar la sujeción.

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Si ninguna de estas opciones te parece tan cómoda, es porque, en general, no lo son. Cualquiera que necesite una sujeción más fuerte ya conocerá los problemas para encontrar un buen ajuste. De alguna manera, esta prenda constrictiva tiene que ser lo suficientemente cómoda como para correr y saltar, para eliminar parte del temido sudor bajo el pecho y para limitar las rozaduras. Además, los sujetadores deportivos de alto impacto son una inversión; un sujetador bien ajustado y duradero puede costar a menudo más de 50 dólares, e incluso con un lavado cuidadoso (el ciclo frío o el lavado a mano es lo mejor, y siempre en posición plana para secar) simplemente no mantienen su forma para siempre.

Como alguien que la rutina de entrenamiento no depende de los mejores zapatos nuevos o del reloj de seguimiento de lujo, sino de la cantidad de sujeción que estoy recibiendo de mi sujetador, sentí que tenía que probar los sujetadores de alto impacto para mí. Para llegar a mi lista de los mejores sujetadores deportivos, he corrido al menos cinco kilómetros con cada opción y luego los he juzgado por su comodidad y sujeción. A continuación están los ganadores (y algunas menciones honoríficas también). Tanto si lo tuyo es correr, hacer HIIT o boxear, estos sujetadores te aguantarán sin que te sientas retenida.

Los mejores sujetadores deportivos de alto impacto para pechos grandes

Sujetador Pure Move de Reebok

• Tamaño: Hasta F/2XL
• Materiales: 73% Nylon, 27% Spandex; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: El sujetador deportivo de alto impacto más cómodo

No soy la única que adora este sujetador deportivo: La revista Time llamó a una iteración anterior uno de los mejores inventos del año. El sujetador cuenta con algunos detalles muy técnicos, como un tratamiento de tejido patentado llamado tecnología Motion Sense, que ofrece un ajuste más ceñido y menos flexible sólo cuando el corredor está en movimiento.

No soy un científico de la ropa, pero diré que es el sujetador deportivo más cómodo que he probado. Se pone como un sujetador de impacto medio (sin bailes ni tirones para colocarlo en su sitio) y, por un momento, me sentí como una señora que no necesita sudar para atarse el pecho antes del entrenamiento. Fue un placer. Luego, lo llevé a correr y enseguida me olvidé de que lo llevaba puesto. Es tan suave contra la piel y apoya sin ser constrictiva, gracias a las correas anchas, sin costuras.

Sujetador deportivo Spot Comfort para mujer

• Tallas: Hasta 40E
• Materiales: Copa, espalda, forro interior, marco exterior: 76% Nylon, 24% Spandex; marco central delantero: 67% Nylon, 33% Spandex; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: Una sólida opción de presupuesto

Este es el sujetador deportivo de mayor apoyo que he probado por debajo de la marca de 40 dólares. Es bastante bajo en adornos, con copas moldeadas y un poco de compresión adicional. Me pareció que daba bastante apoyo, pero noté que el cierre de gancho y ojos se deformaba un poco después de unos pocos usos, y los tirantes finos comenzaron a rozar en mi día de carrera larga. Sin embargo, dado el precio, es difícil no pensar que este merece un lugar en su rotación de ropa para correr.

Lululemon Enlite Bra Weave

• Tallas: Hasta 40E
• Materiales: Sujetador: 56% Nylon, 44% Lycra® elastano
• Veredicto: Es caro, pero merece la pena la inversión

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A menudo, al principio de una carrera mientras intento encontrar mi ritmo, me pregunto si mi sujetador deportivo está constriñendo mis pulmones. Es, en parte, una excusa mental para ralentizar o detener mi carrera, pero también se basa en el hecho de que suelo estar tan atado que una gran inhalación es un poco complicada.

No es así con el Enlite Bra Weave. La tela suave y sedosa, que LuluLemon llama Ultralu, absorbe el sudor y tiene la cantidad justa de estiramiento. Los tirantes, gruesos y sin costuras, son planos y no se mueven, por lo que las rozaduras son imposibles. Y, de alguna manera, todo el conjunto da soporte sin ninguna constricción. Este es el sujetador más caro que he probado, pero es tan bueno que diría que merece la pena la inversión. Si hubiera carreras, este sería mi sujetador de carrera – pero es igual de bueno para los entrenamientos HITT y el boxeo también.

Sujetador deportivo Nike Alpha

• Tallas: Hasta la 40E
• Materiales: Inserciones en el cuerpo/forro trasero: 79% nylon/21% spandex; malla: 81% nylon/19% spandex; almohadilla: 100% poliuretano; tejido trasero de la almohadilla: 100% poliéster; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: Cómodo, pero considera la posibilidad de aumentar la talla

El cuello más alto de este sujetador era cómodo y proporcionaba un poco más de cobertura contra el sol, y la sujeción general era alta sin ningún aro constrictivo. Otra cosa que me encantó fue que este sujetador tiene cuatro filas de ganchos, en lugar de las tres habituales. Siempre empiezo por el gancho más flojo y luego empiezo a apretar lentamente hacia el más estrecho, ya que el sujetador se estira inevitablemente con el tiempo. Una fila más significa un poco más de uso.

Mi única queja fue que me quedaba un poco pequeño en el tamaño de la banda, lo que significaba un poco de tirones en mi espalda. Así que, si estás entre dos tallas, aumenta la talla. Mientras que este llega hasta una 40E, el sujetador Nike Rival, de diseño similar, empieza en una 32F y llega hasta una 44G.

Sujetador Athleta Advance

• Tamaño: Hasta 40DD
• Materiales: Nylon/Spandex; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: Excelente sujeción por debajo de los alambres

Tengo un viejo sujetador Athleta de 2014 al que todavía soy fiel (y en años de sujetador deportivo de alto impacto, seis es muy viejo). Así que estaba extra emocionado de probar este nuevo estilo favorito de Athleta, y no me decepcionó. Este sujetador es tan cómodo que lo he estado usando semanalmente. El tejido suave que absorbe el sudor se desliza por la piel y el sujetador te sujeta sin aros. También es muy fiel a la talla, a diferencia de un puñado de sujetadores que probé, lo que hace que los pedidos en línea sean un juego de niños.

Sujetador Athleta Glory 2.0

• Tallas: Hasta 38DD
• Materiales: Nylon/Spandex; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: La mejor opción de aros de alto impacto

Si te gustan las copas clásicas, esta es la tuya. Al igual que los estilos de encapsulación, este sujetador deportivo te da algo de elevación y separación. Está bien forrado, lo que significa que las varillas no se clavan en ningún sitio, y el tejido es especialmente suave. Sé que a algunas corredoras les gusta el estilo con aros porque la separación les parece más fresca. Personalmente, encuentro que los aros son la forma de soporte que menos me gusta, pero si este es tu estilo preferido, el Glory 2.0 es la mejor opción que existe.

Sujetador Catalyst de KNIX

• Tallas: Hasta la 42G
• Materiales: Cuerpo: 59% Nylon, 41% Spandex; Forro: 86% Nylon 14% Spandex; cierre de gancho y ojo
• Veredicto: Aguanta tus entrenamientos más sudorosos

Cuando la empresa de ropa interior Knix se puso a desarrollar su sujetador deportivo, llamado Catalyst, aparentemente lo probaron contra otros ochocientos sujetadores. El sujetador cuenta con un tejido suave y bien ventilado que, de alguna manera, te da apoyo y absorbe el sudor; me di cuenta de que, incluso después de las carreras más calurosas del verano, sudaba menos de lo habitual con el Catalyst.

Otra ventaja: es fácil de poner y quitar. Esto puede parecer una pequeña ventaja, pero para cualquiera que haya luchado alguna vez con los ganchos de un sujetador deportivo ajustado antes de la ducha, esto es una gran ventaja.

Los mejores sujetadores deportivos de compresión para pechos grandes

Estos sujetadores no estuvieron a la altura del bombo de la alta sujeción, probablemente porque son de compresión. Después de probar trece sujetadores, no creo que la compresión sea suficiente para cualquiera que lleve una copa D o superior y le guste correr, saltar o hacer burpees. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de los sujetadores de tirón endeble que he probado a lo largo de los años, estos sujetadores tenían una gran sujeción. Aunque los he retirado para correr, los uso habitualmente para montar en bicicleta, caminar, hacer yoga o levantar pesas.

Sujetador de alto impacto Leebok Womens One Series

• Tamaño: Hasta XXL
• Materiales: Interlock 91% poliéster reciclado / 9% elastano
• Veredicto: Suficientemente cómodo para llevarlo todo el día

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La larga línea de este sujetador lo hace especialmente cómodo -he sido culpable de vestirme para hacer yoga y luego quedarme con él todo el día. Aunque no me sirvió para correr, se ha convertido en mi sujetador preferido para ir en bicicleta. También tiene un cuerpo lo suficientemente largo como para pasar por un top de ejercicio recortado-si no te sientes cómoda haciendo ejercicio sólo con un sujetador pero te marchitas en ambientes calurosos, este es un buen sujetador de entrada.

P.E. Nation Down Drive Sujetador deportivo

• Tallas: Hasta la XL
• Materiales: 73% Poliéster y 23% Elastano
• Veredicto: Impresionante para tallas de copa más pequeñas o días de menor impacto

Este pequeño sujetador de la marca australiana de athleisure P.E. Nation me sorprendió. En los tiempos anteriores, veía a muchas mujeres en mis clases de spinning o boxeo luciendo estos estilos y los archivaba en la categoría de sujetadores «bonitos, pero sólo para copas A». Pero desgaste tras desgaste, el tejido de compresión no cedía en absoluto.

Si usas una copa A-C, podrías hacer ejercicios de alto impacto con este sujetador. A partir de la D, pruébalo en tus días menos movidos.