Manejo de la ira
La ira es una emoción poderosa que surge de la molestia, la decepción, la frustración o el dolor. Es normal sentirse enfadado, pero la ira fuerte puede ser perjudicial cuando las personas no saben cómo expresarla adecuadamente. En el Centro Rose Hill, los residentes aprenden a identificar y expresar la ira adecuadamente a través de nuestros servicios de control de la ira. Estos servicios permiten a los individuos manejar mejor las emergencias, alcanzar metas y resolver problemas.
Suprimir la ira es peligroso
Botellar la ira puede ser contraproducente porque puede causar ansiedad y depresión. También puede afectar al comportamiento y a los patrones de pensamiento, lo que también puede repercutir en las relaciones.
Incluso pueden surgir una serie de problemas físicos derivados de la ira reprimida, como problemas digestivos y dolores de cabeza. La supresión a largo plazo puede causar problemas cardíacos, presión arterial alta e incluso afecciones de la piel. Además, no expresar la ira puede conducir eventualmente a la delincuencia, el abuso de drogas y el maltrato físico.
Señales de que las personas necesitan controlar la ira
Las personas que necesitan ayuda para controlar la ira tienen pensamientos negativos persistentes y se centran en experiencias negativas. Se sienten constantemente hostiles e irritables. También discuten con frecuencia con los demás, lo que sólo les hace sentirse más frustrados.
En algunos casos, las personas con problemas de ira amenazan con la violencia o se vuelven físicamente violentas. Pueden tener un comportamiento aterrador, como conducir imprudentemente a propósito o romper objetos. En otros casos, simplemente sienten que tienen que contener su ira de forma habitual. Ese sentimiento les hace evitar situaciones para no sentirse también ansiosos o deprimidos por tener un estallido.
Cómo puede ayudar el asesoramiento
El manejo de la ira enseña a las personas a reconocer las señales de que se están enfadando. También les da consejos y habilidades para calmarse y así poder afrontar las situaciones de forma productiva. En lugar de hacer que retengan la ira o eviten sentirla, el Centro Rose Hill les enseña a expresarla.
A través de nuestros servicios, los clientes aprenden a hablar de sus necesidades. En lugar de ocultar sus sentimientos hasta que estallen, descubren que hablar de lo que les frustra es mejor. Con ese conocimiento, pueden evitar acciones y palabras hirientes, mantener relaciones y resolver conflictos.
Los clientes que descubren cómo gestionar y expresar su ira correctamente también pueden preservar su salud. Junto con su salud física, pueden proteger su salud mental. Además, pueden evitar el abuso de drogas, alimentos u otras cosas porque sus sentimientos permanecen bajo control.
Qué esperar durante los servicios
Nuestros servicios de control de la ira pueden ocurrir en sesiones individuales o grupales durante nuestros servicios de rehabilitación residencial. La duración del tratamiento varía en función de las necesidades de cada residente. Sin embargo, los servicios siguen una pauta general.
En primer lugar, nuestros residentes identifican los desencadenantes, las emociones y los signos físicos presentes cuando empiezan a enfadarse. Pueden tardar unos días en determinar cada uno de estos signos. Luego, pueden empezar a aprender comportamientos y diferentes formas de pensar para hacer frente a la ira.
Cuando los residentes tienen otros problemas de salud mental, como el abuso de sustancias, la ansiedad o la depresión, necesitan atención adicional. Para estas personas, Rose Hill Center ofrece un Co-Occurring Servicios de Rehabilitación que puede abordar estas cuestiones junto con los problemas de ira de los residentes.
Rose Hill Center puede mostrarle cómo manejar la ira
Si usted necesita ayuda para manejar la ira o tiene una enfermedad mental, Rose Hill Center ofrece un tratamiento de salud mental que cambia la vida en nuestro campus de 400 acres en Holly, Michigan. Nuestro equipo de dietistas, enfermeras, trabajadores sociales, psiquiatras y psicólogos colaboran para ofrecer planes a medida, como el tratamiento del trastorno bipolar y la depresión.
Como parte de sus servicios, puede recibir una combinación de terapias conductuales, cognitivas y de otro tipo. También puede participar en yoga, grupos de mindfulness u otras actividades recreativas. Además, ofrecemos equipos de trabajo que enseñan a los residentes habilidades de afrontamiento y de vida necesarias para el éxito después del tratamiento. Incluyen:
- Responsabilidades de cocina
- Mantenimiento de la casa
- Cuidado de animales de granja
- Horticultura
No deje que los arrebatos de ira arruinen sus relaciones o le pongan a usted o a sus seres queridos en peligro. Obtenga la ayuda que necesita para tener su ira bajo control. Llame ahora al Centro Rose Hill al 866-367-0220 para saber más sobre nuestros servicios de salud mental.