Me ejercité en un gimnasio sólo para mujeres para ver si me sentía más cómoda

«Las mujeres empezaron a darme su opinión y a compartir sus historias», dijo. «Y aunque corríamos en el parque, estábamos juntas, nos sentíamos seguras. Aunque algunos hombres nos miraban fijamente o nos llamaban la atención, no importaba. Estábamos protegidas las unas por las otras».

«Tanto si juegan en una liga de baloncesto después del trabajo como si hacen negocios en el bar, los hombres han tenido durante mucho tiempo acceso a esta ‘red de chicos mayores’ de la que las mujeres han sido excluidas», explicó Shear. «Cuando vi que nuestro grupo de corredores se reía, socializaba y establecía contactos hasta bien entrada la medianoche, supe que esto era necesario».

Y aunque los inversores han presionado a Shear para que las instalaciones sean mixtas y atraigan a un público más amplio, ella no está interesada en ceder. Muchas de sus clientas, literalmente, no tendrían otro lugar para hacer ejercicio si Uplift desapareciera: para algunas, razones religiosas les impiden hacer ejercicio o quitarse ciertas prendas delante de los hombres. Y tanto si sus entrenadores desarrollan ejercicios adaptados a las mujeres que se someten a un tratamiento contra el cáncer de mama como a las que están en fase pre o posparto, el estudio se centra en atender a los segmentos femeninos más desatendidos.

Cuando la clase estaba a punto de empezar, 11 personas, incluida yo misma (las clases tienen un límite máximo), entramos en un estudio de tamaño rectangular con mancuernas, colchonetas de yoga y una pared de espejos. Esperando una sesión de entrenamiento con pesas HIIT, ver las colchonetas fue una decepción. Es decir, hasta que me di cuenta de que están ahí para recoger el sudor de los estudiantes.

Después de un calentamiento cardiovascular estándar en el lugar con saltos y rodillas altas, saltamos directamente a nuestra sesión de pesas. El instructor nos animó a coger dos series de pesas, una pesada y otra ligera. Y mientras que yo tomo descansos frecuentes cuando levanto por mi cuenta, nuestros golpes estaban sincronizados con el ritmo de la música, dejándome sin tiempo para descansar y anormalmente agotado sólo 15 minutos en el entrenamiento.

El resto del entrenamiento se movió sin problemas de la pliometría como burpees, saltos de estocada, y saltos de sentadilla, a los conjuntos de abdominales, con una onza de descanso entre cada uno (creo que sorbí de mi botella de agua sólo una o dos veces). Por supuesto, aunque no había tiempos especificados para los descansos, muchas de las otras mujeres en la clase hicieron pausas por su cuenta, y la instructora parecía no darse cuenta. También debo mencionar que ella emitía una positividad continua. No hubo «castigos» por dejarse caer sobre el estómago durante una plancha o por no alcanzar el número especificado de repeticiones en una serie.

Terminamos con una serie de estiramientos de yoga para terminar la clase -lo cual agradecí totalmente en este punto.

No hace falta decir que no todos los hombres son chovinistas empeñados en interrumpir el flujo de entrenamiento de una mujer. Y para ser justos, no todas las mujeres son acogedoras y sin prejuicios. Pero si alguna vez has estado en una situación incómoda en el gimnasio, o has sido el destinatario de los comentarios sobre tu cuerpo (incluso si las intenciones son buenas) cuando sólo estás tratando de levantar algunas malditas pesas y seguir con tu día, puedes imaginar lo refrescante que es eliminar esa parte de la ecuación por completo.

Recibí un entrenamiento increíble en Uplift, y también he tenido increíbles entrenamientos en instalaciones mixtas con instructores masculinos y asistentes al gimnasio. Pero había algo innatamente especial al saber que estaba sudando entre individuos con ideas afines.

Además, cualquier gimnasio que abastezca sus gabinetes con pinot noir está bien para mí.

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