¿No puedes dormir? Puedes estar en riesgo de fibrilación auricular

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Si tiene problemas para dormir durante la noche, puede estar en riesgo de fibrilación auricular (afib), una frecuencia cardíaca irregular que puede causar palpitaciones y es una de las principales causas de accidente cerebrovascular.

Un estudio publicado en línea el 25 de junio de 2018 por HeartRhythm revisó cuatro estudios y encontró un vínculo entre afib y mal sueño. En un estudio, las personas con afib tenían despertares nocturnos más frecuentes en comparación con los que no tenían la condición. En los demás estudios, la mala calidad del sueño, que incluía despertares nocturnos frecuentes y menos sueño REM (movimiento ocular rápido), predecía qué individuos desarrollarían fibrilación auricular.

No está claro cómo el sueño deficiente puede ser un posible factor de riesgo para la fibrilación auricular, pero los investigadores señalaron que otros estudios han demostrado que la apnea del sueño -un trastorno en el que la respiración se detiene y reinicia repetidamente- también se asocia con un mayor riesgo de fibrilación auricular, aunque se desconoce la razón exacta.

Sugirieron que las personas hablen con su médico sobre cualquier problema de sueño e intenten practicar una mejor higiene del sueño, por ejemplo, acostándose a la misma hora cada noche, creando un entorno oscuro y fresco para dormir y evitando la cafeína y el tiempo de pantalla antes de acostarse.

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