¿Por qué mi bebé no duerme?
No importa la edad del bebé, hay varios problemas que pueden provocar problemas de sueño. Entre ellos se encuentran:
Agotamiento
Los bebés cansados pueden tener dificultades para conciliar el sueño. Es posible que necesiten ayuda adicional, como mecerse o amamantarse, para conciliar el sueño. Para evitar el agotamiento, mantenga un horario de siesta constante incluso cuando viaje y durante otros momentos de interrupción, como las vacaciones.
Malestar
Si un bebé siente dolor, es posible que no pueda dormir. Los bebés enfermos, por ejemplo, pueden despertarse varias veces durante la noche. Incluso las molestias menores pueden afectar al sueño. Las etiquetas de la ropa rasposas, una habitación demasiado caliente o demasiado fría, o un pañal mojado pueden dificultar el sueño.
Los analgésicos de venta libre (OTC) pueden ayudar con el dolor ocasional de enfermedades menores. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no recomienda dar descongestionantes de venta libre (OTC), medicamentos para la tos o medicamentos para aliviar el dolor, como el paracetamol, a los niños menores de 2 años. La aspirina tampoco es segura para los niños o los bebés.
Por favor, hable con un pediatra si el alivio del dolor no funciona, si un padre o cuidador siente que necesita administrarlo durante más de 3 días seguidos, o con más frecuencia que cada pocas semanas.
Ansiedad por separación
Cada bebé tiene una personalidad diferente, y algunos desarrollan mayor apego a sus padres o cuidadores que otros. Sin embargo, la mayoría de los bebés experimentarán algún grado de ansiedad por separación, lo que puede dificultar el sueño.
La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman en la habitación del cuidador durante al menos 6 meses e, idealmente, un año. Esto también puede facilitar la lactancia nocturna.
El hambre
Los bebés suelen despertarse durante la noche para alimentarse, especialmente durante los primeros 6 meses de vida. Incluso después de que un bebé duerma toda la noche, puede tener ocasionalmente hambre y despertarse.
Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), si un bebé muestra señales de hambre, como chasquear los labios, sacar la lengua y chuparse las manos, es posible que sólo quiera chupar o que tenga hambre.
Problemas de horario
Los bebés muy pequeños pueden no dormir en un horario regular. Los bebés mayores, sin embargo, tienden a establecer una rutina de sueño. Desviarse de esta rutina puede alterar su patrón de sueño, por lo que ya no se duermen a la hora habitual.
Para evitarlo, establezca un ritual de sueño nocturno y a la hora de la siesta que puede incluir cantar canciones o leer cuentos. Siga esta rutina y acueste al bebé más o menos a la misma hora todos los días.
Los bebés pueden cambiar la hora de la siesta a medida que crecen, por lo que sus horarios pueden cambiar. Una vez que el nuevo horario esté claro, manténgalo.
Transición a la cuna
La transición del moisés a la cuna puede dificultar el sueño del bebé. Un nuevo entorno para dormir puede resultar incómodo o poco familiar.
Algunos bebés salen de la habitación de su cuidador cuando pasan a la cuna. Esto puede hacer que experimenten sentimientos temporales de soledad o miedo si el bebé está pasando por la etapa normal de ansiedad por separación.
Los cuidadores deben mantener una rutina de sueño consistente para ayudar a los bebés en la transición al sueño. Asegúrese de que la cuna sea cómoda, con un colchón firme, y que no haya objetos con los que el bebé pueda asfixiarse en la cuna.