¿Por qué tengo entumecimiento mientras duermo de lado?
¿Se despierta para encontrar que ciertas partes de su cuerpo están entumecidas? Siga leyendo para saber por qué puede tener entumecimiento mientras duerme de lado.
¿Ha estado guardando un secreto sobre sus hábitos de sueño?
Las personas que experimentan entumecimiento mientras duermen a menudo lo ocultan a sus amigos y familiares.
De acuerdo, tal vez nadie oculta el hecho de que tiene entumecimiento y hormigueo en las manos o los pies. Probablemente no utilicen la interrupción del sueño resultante como excusa para llegar tarde al trabajo. Pero no es algo que la mayoría de la gente discuta tomando un café con sus compañeros de trabajo.
En la mayoría de los casos, el entumecimiento de los dedos o los pies en medio de la noche no es normal.
Con una excepción, hay razones médicas para el hormigueo. Y puedes encontrar alivio.
No dejes pasar otra noche sin dormir. Tómese un minuto y aprenda más sobre las causas y algunas soluciones para este molesto problema.
Los que duermen de lado se unen
Una causa no médica del entumecimiento al dormir es la posición al dormir. Si eres uno de los muchos que duermen de lado, es posible que pases buena parte de la noche tumbado directamente sobre un nervio del brazo o la pierna.
Te despiertas con una sensación de pinchazos en el brazo, las manos o los pies. Se llama parestesia y puedes hacer que desaparezca sin tratamientos secretos ni visitas al médico.
Todo lo que necesitas es un cambio de posición.
¿Pero qué pasa con las personas que no duermen de lado y no pueden dormir porque la parestesia les despierta?
Hay varias explicaciones médicas para el entumecimiento de las extremidades mientras se duerme.
Una causa común del entumecimiento mientras se duerme
Has descartado las posiciones extrañas para dormir pero aún no has descubierto por qué tienes entumecimiento en los brazos mientras duermes. ¿Has oído hablar del síndrome del túnel carpiano?
El síndrome del túnel carpiano está causado por el movimiento repetitivo de la muñeca o los dedos. Uno de los síntomas es el entumecimiento y el hormigueo en las manos por la noche.
El tratamiento de la medicina tradicional suele consistir en inyecciones de esteroides o en una cirugía invasiva en la que el médico corta el ligamento que rodea el túnel carpiano. El procedimiento alivia la presión del nervio mediano.
A través de la manipulación suave de la muñeca y el codo, un quiropráctico puede ayudar a aliviar ese molesto entumecimiento causado por el síndrome del túnel carpiano.
Culpe a su cuello
Aunque el síndrome del túnel carpiano es común, ciertamente no es la única condición médica asociada con el entumecimiento mientras duerme. Su cuello puede ser el culpable.
Si eso le parece extraño, pruebe a decir esto: radiculopatía cervical.
La compresión o irritación de una raíz nerviosa en la columna cervical puede causar dolor y/o entumecimiento en el hombro, el brazo, la mano y los dedos.
Entre su amigo radiculopatía cervical. Por supuesto, este dolor que viaja a lo largo del nervio radicular no es ningún amigo, especialmente cuando interrumpe el sueño.
Cambiar de posición suele despertar el nervio y el entumecimiento desaparece. Pero si nota un entumecimiento frecuente, es posible que tenga un nervio dañado o pellizcado.
Si alguna vez ha tenido un nervio pellizcado en cualquier parte de su cuerpo, sabe lo debilitante que se siente. No importa cuánto se frote, o cuántos tratamientos de calor se apliquen, persiste.
Una visita a su quiropráctico puede ofrecer un alivio significativo. Los quiroprácticos utilizan una variedad de técnicas cuando tratan los problemas de la columna cervical.
Un quiropráctico no puede diagnosticar su entumecimiento por teléfono, pero después de un breve examen de la columna vertebral, seguido de un ajuste de la misma, podría estar en camino a una mejor noche de sueño.
Otras condiciones médicas pueden ser la causa del entumecimiento mientras duerme, incluyendo la diabetes.
¿Es usted diabético?
El entumecimiento u hormigueo en los pies es a menudo el primer signo de daño a los nervios de la diabetes. Los síntomas, llamados neuropatía periférica, pueden producirse en cualquier momento, pero son peores por la noche.
Cerca de la mitad de las personas diagnosticadas de diabetes padecen neuropatía periférica.
Aunque es probable que controlar el dolor y el entumecimiento sea lo primero en su lista de prioridades. Además de los medicamentos recetados, que sólo reducen el dolor en un 30-50%, existen otras opciones.
Considere el cuidado quiropráctico como parte de su plan de tratamiento para la neuropatía diabética. El cuidado quiropráctico funciona porque se centra en algo más profundo que el dolor y el entumecimiento, y se dirige a la causa raíz de los síntomas.
Las manipulaciones quiroprácticas pueden ayudar a aliviar o ralentizar la progresión de la neuropatía periférica en las piernas. Si no es diabético y tiene entumecimiento en los pies mientras duerme, piense en su dieta.
Mire su dieta
El entumecimiento nocturno en los pies o las manos también puede estar causado por una deficiencia vitamínica.
Nuestras dietas de hoy en día a veces simplemente no dan en el clavo. Puede comer la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras y aun así no obtener suficiente vitamina C o vitamina B6. Ambas afectan a la producción de colágeno, una proteína crítica necesaria para la salud del tejido conectivo.
El síndrome del túnel carpiano, considerado un trastorno del tejido conectivo, muestra una mejora cuando los pacientes utilizan suplementos de vitamina B6.
Cuando tenga su cita inicial con un quiropráctico, hablará de su salud general, incluida la nutrición.
¿Preparado para el alivio?
El entumecimiento mientras duerme, ya sea en los pies, el brazo o las manos, interrumpe el sueño y puede ser un signo de algo más grave que dormir en una posición extraña.
El síndrome del túnel carpiano, un nervio pinzado en la columna cervical o la diabetes pueden causar entumecimiento por la noche. Una deficiencia de vitaminas puede ser la parte culpable también.
Aquí en Logan Chiropractic Ann Arbor, nos dedicamos a determinar la raíz del problema.
No pierda otra noche de sueño. Haga una cita con nosotros hoy y permítanos ayudarle a dormir mejor.