Ser padre

Algunos aspectos de esta página se centran en los hombres que se convierten en padres en una relación heterosexual. Puedes encontrar información más específica para padres del mismo sexo en este artículo.

La importancia de los padres

Los niños tienen una relación única con sus padres. Los padres de hoy en día suelen hacer mucho más que los hombres de generaciones anteriores. Implicarse desde el principio es mejor para la relación y para el bebé.

Las investigaciones han demostrado que los padres desempeñan un papel crucial en el desarrollo emocional, social, físico y cerebral de sus hijos. El tipo de padre que seas cuando son pequeños les influirá hasta su vida adulta.

Los niños necesitan una relación estrecha y estable con ambos padres. Les va mejor cuando los padres pasan tiempo con ellos y se relacionan con ellos de forma positiva. Los padres pueden ayudar al desarrollo de sus hijos a través del juego, siendo un buen modelo a seguir y siendo cálidos, cariñosos y comprometidos.

Incluso si no eres el padre biológico de un niño, ser una figura paterna que les da amor, apoyo y participación beneficiará al niño.

¿Qué significará para mí?

Descubrir que vas a ser padre puede ser un momento increíblemente feliz y emocionante, pero también puede ser desalentador.

Muchos futuros padres se encuentran confundidos y preocupados. Puede que le preocupe cómo mantener a su familia, cómo va a equilibrar su trabajo, su vida social y el bebé, y cómo va a ser el mejor padre posible, especialmente si le gustaría hacer las cosas de forma diferente a su propio padre.

Algunas cosas de su vida van a cambiar. En lugar de salir siempre que quieras, puede que tengas que empezar a negociar el tiempo libre con tu pareja. Es posible que al principio sientas que el mundo gira en torno a tu pareja y al bebé, y que tengas que dejar de tener relaciones sexuales durante un tiempo. Todo esto puede solucionarse si tú y tu pareja habláis de vuestras necesidades y sentimientos honesta y abiertamente.

Muchos hombres no están acostumbrados a pedir ayuda y consejo, pero ahora es el momento de buscar apoyo si lo necesitas. Recuerde que usted y su pareja están juntos en esto. Trabajar en equipo y estar preparados para los cambios que se avecinan os dará el mejor comienzo posible.

Durante el embarazo

Puedes empezar a prepararte para tu papel de padre durante el embarazo. Es útil que te involucres al máximo, por ejemplo, hablando con tu pareja sobre las opciones de parto, acudiendo a las citas y asistiendo a las clases prenatales.

Para muchos hombres, el embarazo no se hace «real» hasta el tercer trimestre. Ahora es el momento de planificar cómo gestionar el trabajo, reservar el permiso de paternidad y hacer cambios en su estilo de vida, como reducir el consumo de alcohol o dejar de fumar, si aún no lo ha hecho.

También puedes hacer planes para el futuro. ¿Qué tipo de padre será? ¿Qué momentos especiales tendrá con su hijo? Imagínate llevándolos a una excursión como un evento deportivo, enseñándoles música o jugando con ellos.

Cuando nazca el bebé

Puede que te sientas abrumada cuando veas a tu bebé por primera vez – pero recuerda que puedes hacerlo. Aprende a hacer todo junto con tu pareja: cómo vestirlo, bañarlo, cambiarle los pañales y acomodarlo. Intenta no devolver el bebé a la madre cada vez que llore. Tú también eres madre, y cuanto más practiques, mejor lo harás.

Si tu pareja está amamantando, hay muchas formas de participar en el cuidado de tu bebé. Pasar todo el tiempo posible con tu bebé reforzará vuestro vínculo y dará un respiro a tu pareja. Hablarle y cantarle, jugar con él y divertirse es importante para su desarrollo desde el momento en que nace.

La depresión y la ansiedad en los padres

Los padres también pueden sufrir depresión postnatal; de hecho, hasta 1 de cada 10 hombres experimenta ansiedad o depresión postnatal cuando nace un bebé. Es una afección médica y puede tratarse.

Si te sientes muy cansado, irritable o enfadado, te sientes abrumado o no puedes afrontar la situación, es muy importante que hables con tu médico. Puede ser valiente buscar ayuda, pero es lo mejor que puedes hacer por tu familia.

Dónde acudir para obtener ayuda y consejo

Si te sientes deprimida o ansiosa, o sientes que puedes hacerte daño a ti misma o a tu bebé, llama a la línea de ayuda de PANDA en el 1300 726 306 (de lunes a viernes, de 9 a 7.30pm AEST) o a Lifeline en el 13 11 14 (24 horas al día, 7 días a la semana).

Mensline ofrece servicios de apoyo y asesoramiento en el 1300 78 99 78.

Beyond Blue ofrece apoyo y asesoramiento a los nuevos padres en el 1300 22 4636. Puedes descargar su libro, Emotional health and wellbeing: Una guía para nuevos padres, parejas y otros cuidadores.