Signos de ansiedad en los hombres

Participante: Casi uno de cada cinco adultos se verá afectado por la ansiedad en su vida. Aunque los hombres no son tan propensos a ser diagnosticados con ansiedad, eso podría ser en parte porque tienen diferentes signos de la misma. Las mujeres son más propensas a interiorizar las emociones, pero los hombres las exteriorizan, lo que conduce a un comportamiento agresivo, impulsivo y combativo.
Los hombres también son más propensos a tener relaciones tensas con los amigos y la familia debido a la preocupación excesiva. Además, los hombres pueden recurrir al alcohol o a las drogas como mecanismo de afrontamiento, lo que les lleva a abusar de las sustancias. Otros signos de ansiedad en todos los géneros son la inquietud, la irritabilidad, la fatiga, los problemas de concentración, los problemas para dormir y la incapacidad para controlar las preocupaciones. Si detecta estos signos, debería hablar con un médico.
El tratamiento puede centrarse en recompensar las buenas acciones y orientar hacia opciones no agresivas y no destructivas. También puede hacer algunos cambios de vida para ayudar. Hacer ejercicio, ser social con los amigos y la familia, y mantenerse alejado de las drogas y el alcohol puede ayudar a aliviar la ansiedad.