También las manzanas tienen efectos secundarios
No se conocen ni se esperan efectos secundarios con la fruta de la manzana. Sin embargo, las semillas de las manzanas no deben comerse, ya que contienen cianuro y son venenosas. Comer grandes cantidades de semillas puede causar la muerte. Sin embargo, hay esperanza porque las posibilidades de que uno consuma grandes cantidades de semillas de manzana son relativamente bajas. Cuando uno come las semillas, el cínido se libera en el estómago a medida que las semillas se digieren, por lo que pueden pasar varias horas hasta que aparezcan los síntomas de envenenamiento. La manzana puede provocar una reacción alérgica en personas sensibles a la familia de las rosáceas. Las frutas que pertenecen a la familia de las rosáceas son el albaricoque, la almendra, la ciruela, el melocotón, la pera y la fresa. Si se es alérgico a alguna de estas frutas, sería aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de tomar manzanas.
Beber demasiado zumo de manzana puede provocar diarrea, ya que las manzanas y el zumo de manzana contienen sorbitol, un azúcar natural pero no digerible. Algunos zumos de manzana endulzados artificialmente pueden contener también sorbitol químico. Si se tiene tendencia a desarrollar cálculos renales, debe evitarse el zumo de manzana, ya que contiene oxalatos, que pueden desencadenar la formación de cálculos de oxalato de calcio.
El vinagre de sidra de manzana se toma a menudo como un suplemento natural que proporciona muchos beneficios potenciales para la salud. Sin embargo, si se toma en dosis excesivas o durante un periodo de tiempo prolongado, es probable que se produzcan algunos efectos secundarios.
El vinagre es muy ácido, por lo que resulta perjudicial para el esmalte de los dientes, especialmente si se consume sin diluir. La toma frecuente de vinagre de sidra de manzana puede debilitar el esmalte de los dientes. Para evitarlo, el vinagre debe diluirse en agua o beberse con una pajita para limitar el contacto con los dientes. También hay que enjuagarse la boca con agua fresca para eliminar el ácido de los dientes.
El consumo excesivo de vinagre de sidra de manzana podría provocar niveles bajos de potasio en sangre (hipopotasemia) y baja densidad ósea. Por lo tanto, hay que limitarse a dosis bajas de vinagre de sidra de manzana o evitarlo por completo si se padece osteoporosis o se toman medicamentos que reducen el potasio.
Se ha comprobado que dosis excesivas de vinagre de sidra de manzana causan daños en la piel y la garganta. Para evitarlo, siempre hay que diluir el vinagre con agua antes de beberlo o aplicarlo sobre la piel. Es más seguro tomar vinagre líquido en lugar de pastillas.
Algunas personas experimentan una reacción alérgica al vinagre, con síntomas como hinchazón, urticaria y dificultad para respirar. El vinagre de sidra de manzana puede agravar la indigestión y el ardor de estómago. Es aconsejable consultar con su médico antes de empezar a tomar medicamentos para el corazón, diuréticos, laxantes recetados e insulina.