Tengo un dolor de espalda insoportable cuando respiro
(¡¿Y por qué ocurre esto?!)
Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C
Al menos unas cuantas veces a la semana recibo una llamada o un paciente viene y dice «¡No sé qué he hecho! Estaba bien y de repente tengo un dolor de espalda insoportable, especialmente cuando respiro».
El paciente señalará un punto exacto en la mitad de su espalda y dirá que se siente como si alguien me estuviera apuñalando con un cuchillo. También he oído decir que se siente como un pellizco en la espalda o que tengo espasmos en la espalda.
La mayoría de estos casos pueden deberse a problemas en las costillas. Hay una articulación donde la costilla se conecta a su columna vertebral. Las personas que han tenido esto antes dirán que tienen una costilla fuera de lugar. La costilla pierde su posición correcta contra la columna vertebral.
El dolor de costillas es interesante porque puede ocurrir de la nada. Puede que esté trabajando en su escritorio, agarrando algo y se tuerza o gire demasiado rápido, que se despierte con él o que levante pesos demasiado pesados o que no utilice una buena forma.
El dolor de costillas puede estar causado por cambios estructurales y puede causar cantidades extremas de dolor o, a veces, sólo una sensación persistente y molesta.
¿POR QUÉ DUELE TAN MAL?
Lo desconcertante del dolor de la costilla es lo intenso y puede ser insoportable para un problema tan leve. No es como una hernia de disco en la que puede tener efectos graves que resulten en un dolor debilitante y en la pérdida de la función del brazo y la mano.
La mayor razón por la que es tan sensible y produce una enorme cantidad de dolor es por la alta densidad de tejidos generadores de dolor en la zona. ¿Qué significa esto? La articulación costal/espinal tiene muchos tejidos y muchos de estos tejidos son altamente sensibles.
Cuando miras esta imagen de la costilla y las vértebras espinales, ves los ligamentos. Estos ligamentos conectan la columna vertebral y la costilla, pero también albergan muchos nociceptores. Los nociceptores se conocen como fibras del dolor, pero lo que realmente hacen es percibir cambios en la estructura y enviar señales al cerebro para transmitir los cambios.
Por lo tanto, no envían señales de dolor, sino que envían señales para que el cerebro sepa que algo no está bien. La articulación espinal de las costillas tiene algo de movimiento, pero no mucho, y si la articulación no está en la posición adecuada, la tensión en los ligamentos o la fricción entre las superficies articulares enviarán respuestas rápidas de dolor al cerebro.
El cerebro y el sistema nervioso procesan entonces esta información y responden en consecuencia. El cerebro trata de reforzar la zona tensando los músculos para evitar más lesiones y dolor. Así que ahora, con el aumento de la tensión muscular, esto puede afectar a su movilidad, a los nervios y a otros tejidos, creando aún más dolor y malestar.
¿POR QUÉ DUELE RESPIRAR?
Cada vez que respira, sus costillas se mueven. Tienen que subir y bajar durante el proceso de respiración. Porque la respiración es un requisito bastante importante para la vida. cuanto más se mueven las costillas más se puede agravar la zona de las articulaciones y las costillas. Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C.
Cómo corregir el dolor de costillas.
Por lo general, el dolor puede resolverse por sí solo en unos días. El cuerpo puede liberar la tensión muscular y el espasmo. Si dura más tiempo, entonces puede ser necesaria alguna ayuda.
La mayoría de los quiroprácticos pueden comprobar si se trata de un problema en las costillas y con un ajuste en la columna torácica o en las costillas, puede obtener algún alivio. Algunos ejercicios correctivos estructurales y unas cuantas visitas suelen solucionarlo.
Pero, si eres como yo cuando era estudiante – horas de estar sentado en clase y luego levantando pesos pesados en el gimnasio (y probablemente sacrificando la buena forma) esto puede convertirse en un problema recurrente, como lo fue para mí. Se convirtió en un problema crónico para mí donde mis compañeros de clase sabían que tenía dolor en las costillas porque me llevó a girar todo mi cuerpo para hablar con la persona detrás de mí en la clase.
Finalmente empecé a obtener un alivio a largo plazo cuando empecé la quiropráctica estructural y empecé a trabajar en mi Síndrome de la Cabeza Anterior. Noté que una vez que mi columna vertebral estaba más cerca de ese ideal normal, tenía menos dolor de costillas y que mi columna vertebral se mantenía durante meses en lugar de días. Creo que el esfuerzo constante de estar sentada en un escritorio con mi cabeza muy por delante de mis hombros creaba tensión en mi columna vertebral y en los músculos que conducían a los desequilibrios y al dolor de costillas.