¿Todavía te duchas vaginales? Prueba estas alternativas mucho más saludables para la salud vaginal

Pregunta

¿Por qué sigue habiendo tantos productos para duchas vaginales en el mercado? Pensaba que las duchas vaginales eran malas para las mujeres.

Respuesta

A pesar de los consejos que los médicos llevan dando desde hace años, muchas mujeres siguen haciéndose duchas vaginales y comprando productos para ello. De hecho, el Departamento de Salud de EE.UU. & informa de que casi una de cada cinco mujeres de entre 15 y 44 años se somete a duchas vaginales.Las duchas vaginales consisten en enjuagar la vagina con un líquido, normalmente vinagre y agua, además de otros aditivos como bicarbonato de sodio, yodo, fragancias o incluso antisépticos en las duchas compradas en tiendas.Razones por las que las mujeres se dan duchas vaginales: para conseguir una sensación de «limpieza»… para eliminar el olor… para calmar el picor… para eliminar la sangre menstrual después de la regla… para eliminar el semen después de las relaciones sexuales… y para evitar una enfermedad de transmisión sexual. Pero los médicos no aconsejan las duchas vaginales por ninguna de estas razones: La vagina es naturalmente ácida y, al igual que el tracto intestinal, alberga miles de millones de bacterias beneficiosas que ayudan a combatir las infecciones y a mantener la vagina sana. Si te haces duchas vaginales, las bacterias saludables de la vagina se alteran y las bacterias dañinas pueden tomar el control. Además, las duchas vaginales que se compran en las tiendas suelen ser alcalinas y, como se ha mencionado anteriormente, pueden contener fragancias y otros aditivos que pueden afectar negativamente a las bacterias sanas de la vagina: Las duchas vaginales pueden provocar más infecciones por hongos y vaginosis bacteriana (sobrecrecimiento bacteriano)… enfermedad inflamatoria pélvica, una infección de los órganos reproductores… cervicitis (inflamación del cuello uterino)… mayor riesgo de enfermedades de transmisión sexual… y complicaciones en el embarazo.Otras razones para no hacerse duchas vaginales: Los síntomas por los que las mujeres suelen hacerse duchas vaginales, como el olor o el flujo vaginal inusual, el picor o la irritación y las molestias durante las relaciones sexuales, deben ser evaluados por un ginecólogo en lugar de ser tratados por ellas mismas y posiblemente enmascarados por las duchas vaginales. Además, las duchas vaginales antes de una cita con el médico dificultan el diagnóstico correcto y pueden empeorar la infección o propagarla a otras zonas.

Cuidado adecuado de la «parte inferior de la vagina»

La vagina es autolimpiable, por lo que las mujeres no necesitan hacerse duchas vaginales para estar limpias; está diseñada para eliminar el semen y otros fluidos a través de las descargas naturales. Sin embargo, puedes mantener la zona vaginal externa sana limpiando suavemente con agua y jabón suave.Todas las vaginas tienen un olor natural, pero si quieres minimizarlo, puedes probar a sumergirte en un baño caliente con unas gotas de aceite esencial de lavanda. Además, usa ropa interior 100% de algodón durante el día: el algodón absorbe la humedad que puede provocar un exceso de olor, picores e infecciones. Si usas habitualmente salvaslip, opta por variedades de algodón orgánico. Y por la noche, deja que el aire circule alrededor de tus genitales yendo en plan comando (sin ropa interior).Llevar una dieta que minimice el azúcar y los carbohidratos e incluya grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 (presentes en el salmón), el aceite de oliva y los aguacates, también es beneficioso para la salud vaginal. Además, recomiendo tomar un probiótico diario, especialmente durante un tratamiento con antibióticos o poco después. Y si tienes un historial de infecciones por hongos, puedes preguntar a tu médico sobre la posibilidad de probar un probiótico que se inserta por vía vaginal.