Tu embarazo: 19 semanas
Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com
Lo que está pasando ahí dentro: El desarrollo del feto a las 19 semanas
A las 19 semanas de embarazo, tu munchkin mide más o menos lo mismo que un mango o la pantalla de tu iPhone: unos 15 centímetros (seis pulgadas) desde el trasero hasta la cabeza. Y aunque probablemente aún no sepas si estás esperando un niño o una niña (aunque puedes averiguarlo pronto si quieres), el bebé pesará alrededor de 240 gramos.
¿Qué hace tu pequeño del tamaño de un mango? Su tracto urinario y su sistema circulatorio son completamente funcionales, y su corazón late aproximadamente dos veces más rápido que el tuyo (oirás ese bonito silbido en tu próxima revisión). A partir de la semana 20, los latidos del corazón empezarán a disminuir un poco. Una sustancia blanca cerosa o grasienta llamada vérnix caseosa, que se parece mucho a una capa de yogur, ha empezado a cubrir a todo tu bebé. Una parte de la vérnix desaparecerá cuando nazca tu bebé, pero por el momento le ayuda a regular su temperatura corporal y a proteger su piel del líquido amniótico como lo haría una crema hidratante o un sellador. (El líquido amniótico puede ser bastante ácido, lo que reseca la piel de tu bebé y la vuelve pringosa). De hecho, hay algunos estudios que recomiendan retrasar el primer baño del bebé para que la vérnix protectora permanezca un poco más de tiempo.
En la semana 19, el movimiento aumenta lentamente, y quienes tengan su segundo o tercer bebé reconocerán la sensación de esos pequeños e inesperados aleteos en la mitad del vientre. (Algunas mujeres lo describen como la sensación de una mariposa o un pez de colores retorciéndose). Si es tu primer bebé, es posible que aún no sientas las volteretas. No te preocupes: a medida que tu bebé se vaya fortaleciendo en las próximas semanas, no habrá dudas sobre sus acrobacias. Otro dato curioso: a estas alturas, tu bebé ya puede oír. Los sonidos del exterior, desde la música hasta las voces, le resultan poco a poco familiares.
Aviso
Síntomas de las 19 semanas de embarazo
Dolores y molestias
No, no te estás haciendo mayor (bueno, sí, pero no es por eso por lo que has empezado a notar dolores sordos y agudos por todas partes). A medida que la forma de tu cuerpo se estira por dentro y por fuera para hacer sitio a tu bebé en crecimiento, experimentarás lo que se llama «dolor de ligamentos redondos» en la parte baja del vientre. También es probable que te duela la parte baja de la espalda y que tengas algunos dolores agudos en las caderas y la ingle. Todos estos son dolores de crecimiento habituales en tu etapa, pero si son demasiado intensos o te preocupan, habla con tu médico o matrona. El yoga prenatal, los estiramientos y la respiración profunda o la meditación pueden ser formas útiles -y relajantes- de combatir las molestias. Pero sé amable contigo misma: Los mareos y el aturdimiento pueden ser habituales a medida que el bebé presiona los vasos sanguíneos y obstruye los pulmones, lo que dificulta un poco la respiración.
Duerme como un bebé
Si duermes boca abajo o boca arriba, el cambio del centro de gravedad y el crecimiento de la barriga hacen que probablemente te resulte difícil ponerte cómoda en la cama, incluso cuando estás agotada. (Parece cruel, ¿verdad? Así comienza la maternidad….) Intenta dormir de lado, con las rodillas dobladas. Puede que tengas que ser creativa con las posiciones de las almohadas para que esto te funcione. Si tus almohadas habituales no funcionan, hay muchas opciones de almohadas para embarazadas que puedes probar, desde las almohadas curvadas en forma de S que dan soporte al cuello y a la cadera hasta las cuñas que pueden sostener una barriga en crecimiento (nuestras favoritas a continuación). Confía en nosotros: Haz todo lo que puedas para dormir bien. Los días en los que puedes decidir cuándo cerrar los ojos (y durante cuánto tiempo) están contados.
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Cambios en la piel
Si has empezado a notar manchas marrones, tipo confeti, en tu cara, puede que tengas cloasma, lo que algunos llaman la «máscara del embarazo». El aumento de estrógenos provoca un incremento de la producción de melatonina, lo que oscurece ciertas zonas de la piel. Pero que no cunda el pánico: se trata de una afección temporal que suele desaparecer después del embarazo (entre el 50 y el 75 por ciento de las embarazadas la padecen). Minimiza las posibilidades de que se produzcan daños permanentes utilizando protección solar, pero no sólo en la cara. Notarás que los lunares y otras marcas de la piel (¡incluidos los pezones!) se han oscurecido. También es posible que haya aparecido una fina línea oscura (llamada línea nigra, véase la semana 23) en el vientre, que se extiende desde el ombligo hacia abajo. Si piensas lucir tu nuevo cuerpo al sol (¿y por qué no?), aplica un buen factor de protección solar sobre la piel expuesta, que es más propensa a las quemaduras solares durante el embarazo.
Lo que tienes en mente esta semana
Preparación de la ecografía de las 18 a las 20 semanas
Esta es la ecografía más importante -y emocionante- desde que supiste que estabas embarazada. Por fin podrás saber si estás esperando un niño o una niña, es decir, si quieres. (Mientras el técnico de la ecografía desliza la varilla recubierta de gel sobre tu vientre, mide un montón de otras partes del cuerpo y órganos para medir el crecimiento y el desarrollo de tu bebé.
Bebe
Te pedirán que vengas a la cita con la vejiga llena (podrían rechazarte o hacerte esperar mucho si no lo haces). Si ya tienes que orinar cada pocos minutos, puede que esto no te parezca nada divertido. Pero para poder ver mejor a tu bebé, los técnicos de la ecografía necesitan que tu vejiga esté llena para que empuje el útero hacia la pelvis. Es posible que tu formulario de solicitud de ecografía contenga instrucciones más específicas (como beber un litro entero de agua por adelantado), pero si no es así, bebe la mitad de una botella de agua en el coche de camino a la cita y bájate la otra mitad cuando te presentes. Una vez que tu técnico tenga todas las imágenes que necesita (se las enviará a tu médico o matrona), debería poder darte un descanso para orinar a mitad de la exploración.
Aviso
¿Qué pasa si algo es anormal?
El objetivo de la exploración anatómica es registrar el crecimiento y desarrollo de su bebé. Prepárate para tener paciencia -y cualquier estrategia para calmar los nervios- porque pasarás una buena parte de esta cita de una hora mirando al techo en una sala oscura mientras el técnico de la ecografía hace clic y clic. Muchos silencios y chasquidos no significan necesariamente que algo vaya mal. Tu técnico tiene un gran trabajo que hacer hoy, y hablar de cosas sin importancia no forma parte de él. Tiene que medir la ubicación de la placenta (si está demasiado baja en el útero y cubre parcial o totalmente la abertura del cuello uterino, podrías correr el riesgo de padecer una enfermedad llamada placenta previa) y comprobar el cordón umbilical, el desarrollo de la columna vertebral, el cerebro y el corazón, así como una larga lista de órganos diminutos. Pero, ¿y si algo va realmente mal? Pues esta exploración está diseñada para ayudar a detectarlo. Si el técnico encuentra una anomalía, no podrá hablar de ella con usted. En su lugar, se pondrá en contacto con su médico o comadrona. Algunas afecciones simplemente requieren un seguimiento hasta el nacimiento. Otras requieren una amniocentesis o una resonancia magnética antes del diagnóstico. Es posible que te remitan a un especialista o a un asesor genético. No obstante, si esto ocurre, puedes contar con tu médico o matrona para que te guíen con delicadeza a lo largo del proceso.
Sólo para dar patadas
Busca un momento de tranquilidad para probar algunas nanas con tu pequeño (o para averiguar si todavía puedes recordar la letra de tus antiguas favoritas). Tenemos un montón de letras de canciones de cuna aquí. También puedes leerle en voz alta al bebé: Elige un libro infantil o incluso una novela. No le importará a tu bebé, que simplemente se está acostumbrando a escuchar tu voz.
Nombres para bebés
¿Todavía estás pensando en diferentes nombres para tu pequeño príncipe o princesa? Prueba estos 10 nombres inspirados en Disney.
Lista de tareas del embarazo: Semana 19
Saldrás de tu ecografía con varias fotos adorables en blanco y negro, así que ¿por qué no idear una forma bonita de conservarlas? Puedes elegir un bonito marco o utilizarlas para crear una caja de recuerdos que podrás ir ampliando a medida que el bebé vaya cumpliendo sus objetivos. Escoge una que sea lo suficientemente grande como para guardar los primeros zapatos de tu bebé y la ropa que lleva en casa desde el hospital… ¡a tu niña le quedarán pequeños antes de que te des cuenta!
Lo que debes saber sobre las ecografías
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