Vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio para la pérdida de peso: Cómo esta bebida de dos ingredientes puede ayudarte a quemar la grasa del vientre
Claves destacadas
- Muchas personas que intentan adelgazar renuncian a sus objetivos de pérdida de peso ya que echan de menos sus comidas favoritas o sienten que les lleva demasiado tiempo
- La buena noticia es, hay varias formas de ayudarte a perder peso sin necesidad de ponerte a dieta
- Aquí te contamos cómo tomar vinagre de sidra de manzana mezclado con bicarbonato de sodio puede hacer que tu grasa del vientre se derrita como nunca
Nueva Delhi: No es ningún secreto que deshacerse de esos kilos de más, especialmente alrededor de la mitad, no es la tarea más fácil de intentar. La buena noticia es que deshacerse de esa insana grasa del vientre es más fácil con la estrategia adecuada: comer bien y hacer ejercicio, por supuesto, es la clave para perder peso con éxito. Pero hay algunos trucos y consejos que pueden beneficiar incluso a las personas más comprometidas con la dieta. Y qué mejor manera de hacerlo que recurrir a remedios naturales como el vinagre de sidra de manzana (ACV) y la bebida de bicarbonato de sodio.
Tanto el vinagre de sidra de manzana como el bicarbonato de sodio han sido promocionados por sus supuestos beneficios para la salud. Se afirma que su combinación puede facilitar la pérdida de peso. También pueden ayudar a crear un entorno metabólico alcalino saludable, fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud del cabello y la piel. ¿Te preguntas cómo funciona esta combinación? Sigue leyendo para averiguarlo.
Cómo el vinagre de sidra de manzana y el bicarbonato de sodio pueden ayudar a perder peso
La investigación ha demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede ofrecer muchos beneficios para la salud para la pérdida de peso. El ácido acético, el principal componente activo del ACV, puede ayudar a la pérdida de grasa mejorando el metabolismo, aumentando la quema de grasa, reduciendo el almacenamiento de grasa en el vientre y el hígado, suprimiendo el apetito, etc, en estudios con animales. El ácido acético también puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el azúcar en la sangre, disminuir los niveles de colesterol y combatir los virus.
De igual manera, se afirma que el bicarbonato de sodio puede ser una herramienta eficaz para derretir la grasa más rápidamente. Algunos estudios demuestran que el bicarbonato de sodio puede calmar la indigestión, descomponer la grasa y ayudarle a ganar la batalla de la protuberancia. El ingrediente tiene una plétora de usos beneficiosos.
Las investigaciones también sugieren que tomar vinagre de sidra de manzana (1-2 cucharadas) mezclado con bicarbonato de sodio antes de comer puede mejorar el control del azúcar en la sangre, promover la saciedad y reducir la ingesta de calorías – todo esto puede realmente beneficiar a la pérdida de peso.
«Todavía no sabemos con certeza por qué sucede esto. Podría ser porque el vinagre de sidra de manzana es amargo y, por lo tanto, te aleja de la comida», dijo la nutricionista Vanessa Rissetto, citada por First for Women.
Cómo hacer y utilizar el vinagre de sidra de manzana y el bicarbonato de sodio para la pérdida de peso
Preparar esta bebida para la pérdida de peso es muy simple y sólo toma un minuto.
- Sólo tienes que mezclar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo y orgánico con una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso.
- Llene el vaso con agua antes de beber.
Esta bebida contiene nutrientes y enzimas que pueden ayudar a mejorar la digestión, suprimir el apetito, lo que puede ayudar a la pérdida de peso.
Sin embargo, siempre debe hablar con su médico o proveedor de atención médica antes de tomar la bebida de vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio para perder peso – esto es aún más importante si usted sufre de diabetes o un problema digestivo que afecta a la boca, el esófago o el estómago. La conclusión es que no hay una solución rápida para perder peso. Llevar una dieta sana y equilibrada junto con el ejercicio regular es la mejor manera de conseguir y mantener la pérdida de peso.
Descargo de responsabilidad: Los consejos y sugerencias que se mencionan en el artículo son sólo para fines de información general y no deben interpretarse como un consejo médico profesional. Consulte siempre a su médico o a un dietista antes de iniciar cualquier programa de fitness o de realizar cualquier cambio en su dieta.