Zumo verde desintoxicante de manzana y apio

Manzana &Zumo verde desintoxicante de apio

Siempre he mantenido la idea de que un zumo fresco, sabroso y saludable te hace cantar desde dentro, hacia fuera. Esta combinación de ingredientes realmente da en el clavo, y es una gran receta de jugo verde para mantener como un clásico «go-to» jugo. Las manzanas dulces, con el sutil sabor salado del apio, y el dulce sabor del limón con un toque de jengibre realmente da a mis células la nutrición y la curación que necesitan. ¿Y las espinacas? No puedes saborearlas, pero estás cosechando todos los grandes beneficios. Me encanta poder inundar mi cuerpo con nutrientes que probablemente (definitivamente) no obtendría en ninguna otra comida a lo largo de mi día.

¿Por qué beber zumo?

Si eres un principiante en lo que se refiere a los zumos, puede que tengas esta pregunta.

Los zumos son la forma más fácil de obtener tu ingesta diaria recomendada de frutas y verduras. La mayoría de la gente dirá que no comería 3 manzanas, 4 tallos de apio, una taza de espinacas, 1 limón y raíz de jengibre en una sola sesión, y mucho menos en un día entero. Puedes meter todas estas vitaminas y minerales esenciales en un vaso y tomarlo sobre la marcha. Todos los nutrientes se absorben fácil y rápidamente.

Beneficios de beber zumos con regularidad

Partiendo de alguien que ha tomado zumos con regularidad durante más de 9 años, personalmente he disfrutado consumiendo zumos recién exprimidos por la enorme diferencia en la salud de mi piel y mi cabello, así como en mis niveles de energía, patrones de sueño y capacidad de concentración. Mi piel se ve regordeta, joven y tiene un brillo cuando estoy alimentando mi cuerpo con las cosas correctas. Tengo energía real y sostenible para mantener un negocio en marcha, educar a mis hijos y mantener la casa en orden junto con un millón de otras tareas que surgen en la vida diaria. Duermo mejor y más profundamente cuando tomo jugos regularmente. Estoy hidratada, mi cuerpo está nutrido y tengo la mente clara y concentrada. Todos estos beneficios provienen, sin duda, de inundar mi cuerpo con las vitaminas y minerales del zumo fresco prensado en frío. Mi cuerpo prospera, y me siento increíble.

Aquí están algunos de los beneficios reportados de beber jugo regularmente:

• Aumento de la energía

• Pérdida de peso

• Piel brillante

• Dormir mejor

• Aumento de la claridad mental

• Pelo brillante

• Fortalecimiento del sistema sistema inmunológico

• Phéter y niveles de azúcar en sangre equilibrados

• Disminución del deseo de comer alimentos procesados

• Limpieza y reconstrucción celular

Jugo verde de desintoxicación

Si quieres nutrir cada célula de tu cuerpo, ayudar a eliminar las toxinas y devolver el equilibrio a tu cuerpo, ¡te recomiendo que pruebes este Zumo Detox Verde! Aquí están los ingredientes y algunos beneficios destacados:

El apio

El apio tiene poderosas propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar con la hinchazón, el reflujo ácido, el acné, el estreñimiento, el eczema y otros problemas de inflamación en el cuerpo. También tiene un alto contenido de vitamina K, magnesio, ftaluros y potasio, que ayudan a promover la salud de los huesos y el corazón, y a reducir la presión arterial alta. El zumo de apio es excelente para reponer los electrolitos, y ayuda a equilibrar los niveles de pH del cuerpo, ayudando a crear un entorno saludable y libre de enfermedades.

Manzanas Granny Smith

¿Una manzana (zumo) al día mantiene alejado al médico? ¡Nuestro voto es SÍ! Las manzanas no sólo son ninjas que combaten los radicales libres, sino que tienen un alto contenido en fibra, lo que ayuda a combatir los problemas digestivos y a mantener la salud del estómago, el colon y la vejiga. Las manzanas también contienen fitonutrientes, que mantienen las arterias limpias, reducen las respuestas inflamatorias y previenen los altos niveles de estrés oxidativo.

Limones

Los limones son un favorito de los fans cuando se trata de desintoxicar el cuerpo, ya que eliminan naturalmente las toxinas del cuerpo y ayudan al cuerpo a absorber los buenos nutrientes de los alimentos. Los limones son una buena fuente de vitamina C, que ayuda a proteger las células de los radicales libres dañinos. Los limones también son conocidos por apoyar la pérdida de peso, ayudar a la digestión, mejorar la calidad de la piel, refrescar el aliento de forma natural, aumentar los niveles de energía.

Espinacas

Siempre trato de colar espinacas o col rizada en mis zumos o batidos, ya que ambos son superalimentos densos en nutrientes. Las espinacas tienen un alto contenido en hierro, que ayuda al cuerpo a utilizar la energía de manera más eficiente, y ayuda a prevenir la caída del cabello. Las espinacas también contienen grandes cantidades de vitamina A y C. Ambas vitaminas son cruciales para el cabello, la piel y las uñas, así como para la producción de colágeno saludable.

Raíz de jengibre

Esta superraíz puede curar las náuseas, ayudar a la digestión, reducir el dolor muscular, ayudar a la pérdida de peso, aumentar su inmunidad, ¡y tiene un poderoso poder antifúngico! Un estudio publicado en The Journal of Microbiology and Antimicrobials demostró que la raíz de jengibre era más eficaz para matar el Staphylococcus aureus y el Streptococcus pyogenes que los antibióticos convencionales, lo que la convierte en una

Recomendación de exprimidores

Me han preguntado innumerables veces qué exprimidor recomiendo para uso doméstico. Puedes visitar nuestra web en Guía de licuadoras &para ver qué recomendamos y por qué nos encantan. En resumen, recomiendo conseguir un exprimidor de masticación para obtener la mejor calidad. Si usted es un bebedor de zumo más serio y tiene el dinero, un exprimidor de doble engranaje produce el mejor zumo de sabor, en mi opinión, pero el exprimidor de masticación funciona muy bien y crea un zumo muy sabroso!

Zumo Verde Detox de Manzana y Apio

Tiempo: 4 minutos

Servas: 2

Ingredientes

2 manzanas Granny Smith

4 tallos de apio

1 limón, pelado

1 taza de espinacas baby

1 pulgada de raíz de jengibre, pelada

Instrucciones:

Asegúrate de leer las instrucciones de tu exprimidor antes de empezar. Algunos exprimidores requieren que retire los tallos y los corte en trozos pequeños

1. Coloque los ingredientes en el exprimidor, alternando los ingredientes duros y los blandos
2. Sirva sobre hielo o añada el zumo a una coctelera con hielo y sírvalo frío

Consejos

• Compre siempre productos orgánicos cuando haga zumos. Los productos orgánicos están certificados como libres de pesticidas y conservantes que pueden alterar el sabor de tus zumos, así como los beneficios nutricionales. Además, nunca es bueno ingerir productos químicos.
• Envuelve las verduras de hoja verde entre las manzanas
• Usa un exprimidor de calidad para aprovechar al máximo tus productos
• Bebe tu zumo recién exprimido antes de 45 minutos para recibir los máximos beneficios nutricionales

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