Mansikkabanaanismoothie (AIP, SCD)
Paleo-kollageenismoothie on suosikkini, kun vatsani on kovilla. Smoothieen on niin helppo ujuttaa ravintoaineita ja sekoittaa kuitupitoiset hedelmät ja kasvikset sulavampaan muotoon. Esimerkiksi vihannekset voivat olla hyvin vaikeasti sulavia salaatissa, mutta monet ihmiset sietävät niitä smoothieissa. Minä lisään smoothieihini Vital Proteinsin kollageenia, joka on vankka proteiinin ja suolistoa parantavien ravintoaineiden lähde.
Oheisessa kuvassa smoothie on hieman sulanut, mutta alun perin se oli niin paksua, kuin jäätelöä. Jos haluat enemmän ”jäätelön” koostumusta, käytä kokonaista banaania tai lisää pakastettua mangoa ja mansikoita. Paleokollageenismoothien muuttaminen banaanin ”kivaksi” kermaksi on niin herkullista, vatsaa rauhoittavaa herkkua (joka on silti superterveellistä).
Mitkä ovat suosikkismoothie-reseptisi?
Mansikka-mango-banaani-smoothie (AIP, SCD, Paleo, GF, DF)
| Valmistusaika | 4 minuuttia |
| Annokset |
henkilö
|
- 1 kuppi maidotonta maitoa kookosmaitoa AIP & SCD
- kourallinen pakastemansikoita
- kourallinen pakastemangoja
- 1/2 pakastemangoa
- 1/2 pakastettua
Valmistusaika 4 minuuttia
| Annokset |
henkilö
|
- 1 kuppi maidotonta maitoa kookosmaitoa AIP & SCD
- kourallinen pakastemansikoita
- kourallinen pakastemangoa
- 1/2 pakastemangoa
- 2 lusikallista kollageenia. peptidejä käytin Vital Proteins
-
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen/pähkinäblenderiin
*Tehdäksesi smoothiesta enemmän banaanin ”mukavaa” kermaa, käytä kokonaista pakastettua banaania tai lisää lisää pakastettua mangoa ja mansikoita.