29 Aliments aphrodisiaques qui peuvent affecter votre libido

Champagne

Steve McGough, qui a un doctorat en sexologie et un BS en biochimie suggère que le champagne comme aphrodisiaque a plus à voir avec le fait de se mettre dans l’ambiance pour une occasion spéciale que pour la science réelle derrière les bulles. En fait, ajoute-t-il, « des études ont montré que pour les femmes, des quantités limitées d’alcool peuvent augmenter le désir subjectif et potentiellement réduire les inhibitions. De plus grandes quantités ou une consommation chronique peuvent réduire la libido et la santé globale. »

Céleri

McGough dit que le céleri contient de petites quantités d’androsténone, qui est une phéromone masculine que les femmes peuvent trouver attrayante chez les hommes. Aucun mot sur la quantité de céleri que vous devriez manger pour commencer à transpirer le philtre d’amour, mais hé, si vous avez le temps.

Garlic

C’est un fait que l’ail claque absolument dans la saveur et si vous êtes refroidis par l’haleine d’ail de votre partenaire, il pourrait faire des merveilles pour vous dans la chambre à coucher aussi. Selon McGough, l’ail est riche en allicine qui augmente le flux sanguin et le bien-être cardiovasculaire global.

Noix de pin

Si un gars est déficient en zinc, les noix de pin peuvent aider à augmenter leur libido. Explique McGough, les pignons de pin contiennent également une variété d’autres huiles de santé et de phytochimiques qui favorisent la santé globale et, à leur tour, peuvent potentiellement augmenter la libido.

Ginseng

Des études ont trouvé des variétés asiatiques et américaines de l’herbe de ginseng pour aider la libido et la performance sexuelle. Le Dr Josh Axe, D.N.M, C.N.S., D.C. explique que « le ginseng affecte probablement le système nerveux central, modifiant les hormones dans le processus. »

Pommes

McGough, ajoute que les pommes ont également été associées à une augmentation de la libido. Une étude de 2014 a suggéré que manger une pomme par jour était corrélé à une meilleure qualité de vie sexuelle chez les jeunes femmes.

Saffron

McGough note également qu’il existe des preuves impressionnantes de l’effet du safran sur la libido. L’histoire du safran en tant qu’aphrodisiaque remonte à Cléopâtre, qui se serait baignée dans du lait infusé au safran pour ses qualités aphrodisiaques. Des études récentes ont également montré que le safran aide à augmenter la motilité des spermatozoïdes chez les hommes infertiles et peut diminuer certains des effets secondaires sexuels de la prise de certains antidépresseurs.

Piments forts

Diana Hoppe, médecin et auteur de Healthy Sex Drive, Healthy You : What Your Libido Reveals About Your Life, affirme que la capsaïcine, la substance responsable du piment fort, stimule les terminaisons nerveuses de la langue, ce qui libère l’épinéphrine (adrénaline) – la substance chimique qui augmente votre rythme cardiaque et libère les endorphines (opiacés naturels présents dans votre corps). Assurez-vous simplement que vous les mangez et que vous ne vous contentez pas, en fait, de frotter du piment sur le corps de votre partenaire – la merde va piquer.

Figs

Non seulement les figues ont l’air sexy (quelqu’un d’autre est-il complètement incapable de manger des Fig Newtons de la même façon après avoir vu une figue coupée en deux pour la première fois, ou juste moi ?), le Dr Hoppe dit qu’elles sont également considérées comme un stimulant sexuel, car elles sont riches en acides aminés, qui stimulent l’endurance sexuelle et augmentent la libido.

Asperges

La quantité élevée de vitamine E dans les asperges peut augmenter le flux de sang et d’oxygène vers les organes génitaux, explique le Dr Hoppe. Il y a également des niveaux élevés de potassium – qui est lié à la production d’hormones sexuelles. De plus, si la forme phallique suggestive des choses aide également à vous mettre dans l’ambiance, alors hé, tant mieux pour vous !

Avocados

Un fait amusant sexy sur votre ajout préféré à 2 $ chez Chipotle : Le mot aztèque pour avocat est « ahuacatl », qui signifie « testicule ». Mais outre l’attrait sex-thetic, le Dr Hoppe dit que les avocats contiennent également des niveaux élevés d’acide folique, de vitamine B9 (fournit au corps plus d’énergie) et de vitamine B6 (qui aide à augmenter la production de testostérone).

Bananes

Votre fruit phallique le moins préféré à manger en public, le Dr. Hoppe affirme que les bananes contiennent l’enzyme bromélaïne – censée augmenter la libido d’un homme – ainsi que des niveaux élevés de potassium, de riboflavine et de vitamine B2 (supes importants pour maintenir vos niveaux d’énergie pendant que vous ossez).

Chocolat

Selon le Dr Hoppe, le chocolat contient de la phényléthylamine – un stimulant qui suscite l’excitation et un sentiment de bien-être. La caféine naturelle ne fait pas de mal non plus. Assurez-vous d’obtenir du chocolat noir contenant au moins 75 % de cacao pour bénéficier également des bienfaits pour le cœur.

Huîtres

La légende urbaine veut que Casanova ait un jour séduit une vierge en faisant glisser une huître de ses lèvres aux siennes. Miam, parce que les fruits de mer ne sont pas forcément séduisants. Le Dr Hoppe dit que ces chiots contiennent des tonnes de zinc – un minéral important dans la production de testostérone et de sperme.

Plus, ils contiennent de la dopamine, une substance chimique du cerveau qui augmente le désir.

Grenades

Que ne peut pas faire ce super aliment (en plus de ne pas coûter un bras et une jambe) ? Les grenades sont pleines à craquer d’antioxydants, qui sont importants pour réduire l’inflammation et la plaque qui se forme dans vos artères, et aider à fournir un meilleur flux sanguin à toutes les parties de votre corps, y compris vos organes génitaux. Le Dr Hoppe ajoute que certaines études suggèrent que le jus de grenade peut être utile en cas de dysfonctionnement érectile (pour cette étiquette de prix de 8 $/bouteille, il vaut mieux, honnêtement).

Vin rouge

Non seulement il peut vous aider à vous mettre de bonne humeur, mais le resvératrol dans le vin rouge est un puissant antioxydant, qui, encore une fois, aide à diminuer l’inflammation et aide littéralement à faire pomper votre sang.

Saumon

Le Dr. Hoppe dit que le saumon est riche en acides gras oméga-3, ce qui est important non seulement pour la santé cardiaque (d’où : pourquoi vous continuez à en voir partout sur les flacons de vitamines), mais aide aussi votre libido, en fournissant les blocs de construction pour la production d’œstrogène, de testostérone et de progrestérone.

Almandes/Noisettes

Non seulement celles-ci ont été un symbole de fertilité dans l’art depuis toujours, mais elles sont une source de choix d’acides gras bénéfiques comme les oméga-3, qui, encore une fois, aident à la production d’hormones. Le Dr Hoppe ajoute également que l’arôme des amandes est censé susciter la passion chez les femmes.

Vanille

La vanille ne sent pas seulement sexy, le Dr Hoppe affirme qu’elle peut également créer un effet calmant global. Pas étonnant que toutes ces boules de vanille de fin de soirée soient si bonnes.

Melon d’eau

En plus d’évoquer des souvenirs sexy de flirts d’été passés, le melon d’eau est également riche en citruline, un phytonutriment, selon le Dr. Hoppe, qui augmente la quantité d’acide nitrique dans le corps, ce qui augmente le flux sanguin, la relaxation des vaisseaux sanguins et l’excitation sexuelle.

Miel

TBT à la Grèce antique, quand Hippocrate avait l’habitude de prescrire du miel pour la vigueur sexuelle. Cet « or liquide », comme l’appelle le Dr Hoppe, contient du bore, qui aide à réguler les niveaux d’hormones, et de l’oxyde nitrique (qui aide à augmenter le flux sanguin pendant l’excitation). L’oxyde nitrique aide également à ouvrir les vaisseaux sanguins impliqués dans la création des érections et l’engorgement du clitoris.

Café

Similairement au chocolat, la caféine du café augmente l’endurance et peut élever l’humeur (car qui pourrait être heureux tout en luttant pour garder les yeux ouverts ?). Le Dr Hoppe ajoute également que le café augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau, la substance qui augmente le désir et le plaisir.

Fraises

Bien que la légende dise que les fraises proviennent des larmes en forme de cœur d’Aphrodite après avoir appris la mort de son amant, Adonis, les fraises modernes sont tout sauf une déprime. Selon le Dr Hoppe, elles sont pleines de vitamine C, qui joue un rôle important dans la production d’hormones sexuelles et de neurotransmetteurs chimiques dans le cerveau pour augmenter la libido. De plus, la vitamine C peut aider à maintenir votre système immunitaire.

Cherries

Un autre fruit sexy ! Non seulement elles contiennent du potassium et de la vitamine C, mais le Dr Hoppe explique qu’elles contiennent également des anthocyanes (la substance responsable de leur couleur rouge), de puissants antioxydants qui réduisent l’inflammation et aident à maintenir une libido saine.

Crème fouettée

Juste une blague ! Si quelqu’un dit ça, c’est un menteur. Le Dr Hoppe dit qu’il n’y a aucune preuve de ses qualités aphrodisiaques (désolé, Josh de la première année, tu avais tort !), bien qu’elle mentionne que la texture crémeuse légère pourrait faire des scénarios d’amour créatifs. Quoi qu’il en soit, tu fais toi.

Pas un aphrodisiaque : Popcorn au micro-ondes

Axe explique que les produits chimiques trouvés dans la doublure des sacs de popcorn au micro-ondes et des poêles et casseroles antiadhésives, le PFOA, ont été liés à un nombre inférieur de spermatozoïdes chez les hommes.

Pas un aphrodisiaque : Produits laitiers

Axe dit que les produits laitiers comme le lait et le fromage de vache peuvent contenir des hormones synthétiques qui peuvent affecter négativement les niveaux d’œstrogène et de testostérone.

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