5 Apps utiles qui peuvent aider au traitement du trouble bipolaire

On ne peut nier le fait que nous sommes tous confrontés à des hauts et des bas dans nos vies. Mais, lorsqu’il s’agit du trouble bipolaire, ces hauts et ces bas sont un peu plus graves. Ils peuvent vous affecter grandement, y compris vos performances scolaires ou professionnelles et vos relations – ce qui finit par perturber votre vie quotidienne.

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Cependant, si vous êtes capable d’identifier le problème en premier lieu, vous pouvez vous sentir mieux et même remettre votre vie sur les rails. Tout ce que vous devez faire est de connaître les causes et les symptômes afin de pouvoir recourir à l’assistance médicale requise.

Cet article parle spécifiquement de tout ce qui concerne le trouble bipolaire. Donc, si vous avez cherché les réponses aux questions telles que : qu’est-ce que le trouble bipolaire, quelle est la principale cause qui conduit à ce trouble ou comment le détecter à un stade précoce – vous êtes au bon endroit.

Trouble bipolaire – Causes et symptômes

Auparavant connu sous le nom de maniaco-dépression, le trouble bipolaire peut entraîner de graves changements d’humeur, d’énergie, de pensée ainsi que de comportement chez un individu. Les cycles du trouble bipolaire ne sont pas fixes et peuvent s’étirer sur des jours, des semaines ou même des mois.

Les sautes d’humeur sont si graves qu’elles peuvent même affecter votre capacité à fonctionner dans vos activités quotidiennes.

Bien qu’il n’y ait pas de cause exacte connue pour ce trouble, les chercheurs ont trouvé certains facteurs qui peuvent augmenter le risque de son développement. Ces facteurs comprennent :

• Avoir un membre de la famille atteint du trouble
• Mener une vie avec un stress élevé
• Avoir un déséquilibre chimique dans le cerveau
• Faire face à certains problèmes personnels comme la rupture d’une relation, l’abus physique, physique, sexuelle ou émotionnelle, la perte d’un être cher
• Maladie physique, troubles du sommeil ou des problèmes accablants de la vie comme la crise financière

Le traitement du trouble bipolaire devient impératif dès que vous détectez des signes de la même chose. Alors, quels sont les signes que vous devez regarder ici ?

Signes d’avertissement à surveiller pour le trouble bipolaire

Il peut être difficile à diagnostiquer, mais, ces signes d’avertissement peuvent vous alerter immédiatement pour opter pour un traitement bipolaire. Les signes d’alerte sont divisés en deux types – le premier pour la manie et le second pour la dépression.

Signes de la manie :

• Se sentir trop heureux ou « high » pendant de plus longues périodes
• Avoir un besoin de sommeil diminué
• Se sentir extrêmement impulsif ou agité
• Parler beaucoup trop vite, souvent avec des pensées qui s’emballent
• Avoir une confiance excessive en ses capacités
• Assumer un comportement risqué comme jouer avec ses économies
• Etre facilement distrait de ce que vous faites

Signes de dépression :

• Se sentir triste pendant une longue période
• Rester reclus des amis et de la famille
• Se désintéresser des activités que vous aimiez autrefois faire
• Partir de l’appétit
• Faire face à un manque d’énergie
• Avoir des problèmes de mémoire, de concentration et de prise de décision
• D’avoir des vibrations suicidaires ou d’être préoccupé par la mort

Est-ce que quelqu’un de votre entourage fait face à ces symptômes ? Si oui, la première chose à faire est de prendre l’assistance médicale – un traitement approprié pour le trouble bipolaire.

Oui, il existe des traitements, mais les chercheurs ont montré qu’il n’y a pas de remède connu pour le trouble bipolaire. Cependant, les symptômes peuvent certainement être gérés par une combinaison de médicaments psychiatriques et de psychothérapie.

Avec ce traitement, les effets à long terme peuvent être minimisés, en particulier lorsqu’ils sont identifiés à un stade précoce. Le traitement de la bipolarité nécessite sûrement un contact constant avec l’équipe soignante et les médicaments qui leur sont prescrits.

Mais, le saviez-vous ? Vous aussi pouvez vous aider à lutter contre ce trouble.

Oui, il existe une variété d’applications de santé mobile qui peuvent vous aider à gérer votre trouble bipolaire. Vous pouvez recourir à différentes fonctionnalités allant des rappels de médicaments et de méditation aux trackers d’humeur.

Que pensez-vous ? Ces applis ne valent-elles pas la peine d’être essayées ?

5 meilleures applis bipolaires pour gérer votre trouble

La liste ci-dessous présente quelques-unes des meilleures applis bipolaires pour vous qui sont spécifiquement conçues pour vous aider à gérer votre état. Alors, êtes-vous prêt à les explorer ? Commençons !

T2 Mood Tracker

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une application de suivi de l’humeur où vous êtes en mesure de surveiller votre humeur sur six échelles : anxiété, stress, dépression, lésion cérébrale, stress post-traumatique, bien-être général. Vous avez également la possibilité de construire des échelles personnalisées.

Tout ce que vous avez à faire est de faire glisser une petite barre vers la gauche ou la droite pour évaluer votre humeur. Ce faisant, les évaluations s’afficheront sur les graphiques.

Vous pouvez même préparer des notes avec cette application pour documenter les événements quotidiens, les traitements, les changements médicaux grâce auxquels les prestataires de soins peuvent prendre d’autres décisions de traitement bipolaire.

Disponible sur : Android et iOS (version : iOS 7.0 ou supérieure)

Mood Log

Avec cette application, vous pouvez savoir comment vous vous en sortez chaque mois grâce à des tableaux et des graphiques personnalisés. Tout ce que vous avez à faire est d’entrer un nombre qui selon vous correspond à votre humeur actuelle.

Si ce n’est pas cela, vous pouvez également marquer l’humeur avec différents mots. Avec un système d’enregistrement extrêmement flexible, c’est la meilleure façon de garder une trace de toutes vos informations liées à l’humeur.

Vous pouvez également garder une trace d’autres détails relatifs à votre santé – comme les maux de tête, les nausées et les attaques de panique. Ce faisant, vous pourrez visualiser l’évolution de votre humeur au fil du temps.

Disponible sur : Android

Prix : Gratuit

Medisafe Pill Reminder &Traqueur de médicaments

Gérer ses médicaments et son traitement contre les troubles bipolaires peut être un véritable défi. Alors, que diriez-vous d’utiliser Medisafe – une application qui vous assiste avec un traqueur de médicaments facile à utiliser et un organisateur ?

Avec cette application, vous pouvez également consulter les rapports de progression pour vous assurer que vous suivez votre calendrier de médication. Vous obtenez également des rappels de renouvellement et pouvez partager les données avec d’autres sources grâce à cette appli.

En bref, cette appli rend tout simplement la gestion de tous vos médicaments et traitements facile et efficace.

Disponible sur : Android et iOS

Prix : Gratuit

Stop Breathe Think

C’est une application primée qui vous encourage à vérifier comment vous vous sentez actuellement. Non seulement cela, mais elle vous recommande même les courtes méditations guidées, l’acupression et les vidéos de yoga qui favorisent le soulagement du stress, de l’anxiété et de la dépression.

Donc, d’une certaine manière, elle aide votre traitement bipolaire en cours de manière significative. Il y a environ 55 méditations personnalisées auxquelles vous pouvez avoir recours.

L’application a également la fonction d’enregistrement de la progression de la méditation, ce qui vous motive à vous tenir à votre routine.

Disponible sur : Android et iOS

Prix : Gratuit

Sleep Cycle

Connu pour être un  » réveil intelligent « , Sleep Cycle est une application qui analyse votre sommeil et vous réveille lorsque vous êtes dans la phase de sommeil la plus légère. Elle favorise essentiellement une façon naturelle de se réveiller qui vous fait vous sentir reposé et détendu pour le reste de la journée.

Vous pouvez voir vos tendances de sommeil et également suivre votre ronflement facilement avec l’application. Si vous prenez sa version premium, elle suit non seulement votre humeur mais vous aide également à découvrir comment le café, le stress, les conditions météorologiques ou l’excès de nourriture affectent la qualité de votre sommeil.

Disponible sur : Android et iOS

Prix : Gratuit mais abonnement payant pour la version premium

Wrapping Up

La liste ne s’arrête pas là. Il existe de nombreuses autres applications qui peuvent s’avérer être une main secourable pendant que vous suivez un traitement pour le trouble bipolaire.

Ces applications aident essentiellement à suivre vos émotions, vous permettent de rester organisé avec votre traitement et votre routine tout en optimisant vos habitudes quotidiennes. Alors, lancez-vous en téléchargeant l’application qui, selon vous, peut s’avérer bénéfique pour vous.

Et surtout, soyez optimiste : les traitements et vos efforts de lutte contre ce trouble vont être payés assez rapidement.