Alyssa Milano : Comment j’ai finalement atteint mon ‘poids idéal’ après deux enfants
L’actrice et mère de famille suit le programme Atkins depuis près d’un an
Comme toute mère peut l’attester, rebondir après un bébé n’est pas exactement une promenade de santé. Mais Alyssa Milano dit qu’elle a finalement trouvé cet équilibre insaisissable entre être là pour ses enfants et pour elle-même.
« Avec des enfants, il est si facile de dérailler », dit Milano à PEOPLE à propos de son régime alimentaire et de son plan d’exercice. « J’essaie de garder tout cohérent. »
La mère de Milo, 4½ ans, et d’Elizabella, 20 mois, suit le programme Atkins à faible teneur en glucides depuis près d’un an et dit qu’elle a finalement atteint son poids post-bébé « heureux ».
« C’est vraiment juste quand je me sens bien et que mes vêtements me vont », dit Milano, 43 ans. « J’essaie de ne pas monter sur la balance parce que vous pouvez être obsédé par cela. »
En ce qui concerne les fringales, « Lorsque j’ai supprimé le sucre, ce qui est en grande partie le sujet d’Atkins, mes fringales ont disparu », dit-elle. « J’essaie de ne pas considérer cela comme un régime, car cela semble trop restrictif. C’est comme ça que je mange maintenant. Et je me sens vraiment bien. »
Lorsque l’envie de sucreries se fait sentir, « je vais chercher les tasses de beurre de cacahuète Atkins », dit Milano. « Je me fais juste une gâterie et je sais que ce n’est pas horrible pour moi. »
L’actrice fait également de la musculation jusqu’à cinq fois par semaine mais admet qu' »à mon âge, je suis beaucoup plus fatiguée. Avant, c’était là où je pouvais marcher et voir de la définition. Maintenant, je dois travailler un peu plus fort ! »
Concernant ses principales priorités, ils s’entendent à merveille. « Milo lui fait la lecture », dit Milano. « Il l’embrasse, ils se prennent dans les bras, ils se câlinent sur le canapé. Ils ont cette incroyable connexion. C’est tellement beau à regarder. »
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