Amanda Seyfried Workout Routine Diet Plan

Née le 3 décembre 1985, Amanda Seyfried est une belle et polyvalente actrice et auteur-compositeur-interprète. Elle a commencé sa carrière en tant qu’enfant actrice à l’âge de 15 ans et aujourd’hui, elle est l’une des actrices les plus célèbres d’Hollywood. Tout comme ses talents d’actrice, sa silhouette bien entretenue est également appréciée par les gens du monde entier. Elle ne passe pas beaucoup de temps à s’entraîner en salle de sport, mais elle a quand même travaillé dur et suivi un régime alimentaire très strict pour obtenir un corps aussi développé et attrayant. Des séances d’entraînement régulières et organisées, ainsi que des exercices naturels comme le yoga, la danse et le vélo, l’ont aidée à obtenir un corps svelte, une peau radieuse et une jeunesse fabuleuse. Son corps svelte est le rêve de toutes les filles, il n’est ni trop maigre ni trop massif, il est juste parfait ! Il suffit de passer par le plan de régime et le programme d’entraînement d’Amanda pour obtenir la forme impressionnante.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda a une forme équilibrée du corps avec un stress proportionnel sur la zone inférieure ainsi que supérieure avec une coordination parfaite entre son esprit et sa figure. De longues jambes, une taille attrayante, une clavicule soulignée ainsi qu’un corps bien dessiné décrivent la silhouette d’Amanda. Elle préfère s’entraîner tous les jours pendant 45 minutes. Elle a inclus des exercices généraux mais importants comme le Pilates, les exercices cardio et le yoga. Non seulement ces exercices sont responsables de ce qu’Amanda est aujourd’hui, mais le jogging, le vélo et la danse ont également contribué de manière égale.

• Échauffement cardio – Amanda préfère cette forme d’exercice (également connue sous le nom d’entraînement aérobique) pour réduire la graisse supplémentaire de tout son corps, en particulier former l’abdomen. Elle fait de la course à pied, du vélo, du saut à la corde, etc. pour son échauffement corporel. Ces formes d’exercices non seulement réchauffent son corps mais la rendent également active toute la journée.

• Bent over Dumbbell Rows – Cette forme d’exercice est très cruciale pour maintenir la force du haut du corps et garder le dos droit.

• Fentes inversées – Il est utile pour les parties inférieures du corps où les graisses supplémentaires sur les cuisses et les hanches vont réduire et son donne de la force aussi.

• Double Crunches – C’est la forme la plus populaire pour développer les épaules et les rendre attrayantes.

Plan de régime d’Amanda Seyfried

Le plan de régime d’Amanda joue également un rôle important pour rester en forme. Elle consomme des aliments 5 fois par jour comme l’indique Harley Pasternak. Son alimentation comporte des protéines à faible teneur en matières grasses, des glucides appropriés et équilibrés, des fourrages grossiers, des graisses corporelles plus saines et une boisson sans sucre. Elle a complètement laissé les repas malsains.

• Petit-déjeuner – Les légumes crus, les fruits frais et les boissons saines comme la boisson au citron et au gingembre sont la partie importante de son repas du matin.

• Collations – Pour sa première collation, elle préfère avoir des protéines de lait ou des produits laitiers à partir desquels elle peut obtenir des protéines naturelles sous la meilleure forme.

• Déjeuner – Bien que, Amanda maintienne des habitudes alimentaires planifiées et nutritives, mais dans son déjeuner, elle préfère avoir un morceau de pizza moins gras. Elle ne veut pas apparaître comme un squelette c’est pourquoi elle donne une certaine pause à ses habitudes alimentaires également.

• Collations – Dans son deuxième cours de collation, elle prend des fruits et un verre de jus pour répondre à la demande de son corps. La prise de fruits l’aide à acquérir des vitamines naturelles et des antioxydants.

• Dîner – Des aliments à faible teneur en glucides caractérisent son dîner. Elle croit qu’il est préférable de prendre seulement cette quantité de nourriture, qui est requise par le corps, car manger trop le soir et faire de l’entraînement le lendemain pour brûler la matière supplémentaire n’aidera pas du tout à maintenir un bon corps.

Alors, maintenant vous avez le programme d’entraînement et les habitudes alimentaires d’Amanda, il suffit de bien le suivre et vous serez sur le chemin pour avoir un corps bien tonique comme Seyfried. Elle a vraiment travaillé dur pour obtenir la silhouette parfaite qu’elle a aujourd’hui. Elle a arrêté de manger de la malbouffe et ne consomme que les aliments qui l’aident à rester en bonne santé et énergique.