Anxiété vs. anxiété – quelle est la différence ? – Dr Jeff Caster

Nous sommes tous passés par là à un moment donné de notre vie – que ce soit lié à un premier rendez-vous, à un entretien d’embauche ou à l’attente des résultats d’un test. Peut-être cela se manifeste-t-il sous la forme de paumes moites, d’une incapacité à dormir ou de CETTE sensation au creux de l’estomac. L’anxiété. Ou, est-ce de l’anxiété ? Comment pouvons-nous faire la différence ?

Et bien, considérons ce premier rendez-vous. Nous avons tous connu un certain niveau d’anxiété lorsqu’il s’agit de rencontrer quelqu’un lors d’un dîner pour la toute première fois, cependant, ceux qui souffrent de troubles anxieux ne peuvent même pas se rendre au restaurant. Et, alors qu’il est sain d’être anxieux avant le rendez-vous, ceux qui souffrent d’un trouble anxieux peuvent être accablés les jours précédant l’événement.

En fait, nous sommes tous anxieux à propos de certains événements au cours de notre vie – comme ce premier rendez-vous – mais les sentiments se dissipent une fois que l’événement a eu lieu. Et si le sentiment d’anxiété n’est pas toujours le bienvenu, il est à la fois sain et normal et peut nous aider à rester concentrés ou même à prendre de meilleures décisions. Si les sentiments initiaux d’anxiété et d’angoisse peuvent être les mêmes, les personnes qui souffrent de troubles anxieux auront tendance à être anxieuses en permanence. Lorsque vos pensées sont continuellement envahies par l’anxiété, c’est extrêmement différent d’un simple sentiment d’anxiété – cela peut se manifester par un grave problème de santé émotionnelle et mentale qui peut être débilitant. Si l’anxiété commence à perturber la routine normale d’une personne, ses relations ou sa vie professionnelle, alors cela peut être une indication d’un trouble anxieux sous-jacent.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux qui sont catégorisés comme suit : l’anxiété généralisée, qui est marquée par un sentiment d’inquiétude accablant et général ; l’anxiété sociale, qui peut rendre difficile l’interaction avec les autres et la formation de relations saines ; et les troubles paniques, qui peuvent susciter des épisodes répétés, chroniques ou extrêmes de panique et d’inquiétude excessive.

Alors, que pouvez-vous faire ?

Si vous pensez avoir un trouble anxieux sous-jacent, des médicaments, des activités de réduction du stress comme le yoga ou la méditation peuvent vous aider, ainsi que des conseils. Gagner la maîtrise de soi sur vos sentiments peut prendre un certain temps, mais parler et identifier ce qui déclenche votre anxiété peut aider à apporter de la clarté et du soulagement.

Si vous êtes préoccupé par un trouble anxieux, nous pouvons vous aider. Contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre un rendez-vous.