Calculateur de calories brûlées à vélo

Comment fonctionne le ‘calculateur de calories brûlées à vélo/cyclisme’ ?

L’utilisation de ce calculateur est très simple et facile

1. Entrez votre poids en lbs /kg
2. Entrez le temps en minutes à vélo.
3. Entrez la distance en miles/ kilomètres
4. Si vous ne connaissez pas la distance, laissez-la en blanc
5. Sélectionnez la vitesse
6. Des résultats de calories brûlées seront obtenus.

Combien de calories brûlées en faisant du vélo sur différentes périodes de temps ?

Il est évident que plus longtemps vous êtes impliqué dans le vélo, plus vous brûlerez de calories en raison d’une dépense énergétique plus élevée.Nous devons nous rappeler que toute activité physique doit être commencée progressivement car le corps doit s’y habituer et plus tard le rythme doit être augmenté .Plus nous nous impliquons dans le vélo, plus nous sommes susceptibles de brûler des graisses.

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	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 mins
15mins
30 mins
45 mins
60 minutes
1.5 heures		1,000	1,143	1,286	1,429
2 heures	1,143	1,334	1,524	1, 715	1, 905

On constate donc que plus le temps consacré au vélo est élevé, plus le nombre de calories dépensées par un individu

Comment le vélo affecte-t-il votre perte de poids ?

Le vélo permet de brûler des calories et d’augmenter la fréquence cardiaque et aide à la perte de poids. Pour les personnes qui ne peuvent pas faire de l’exercice en raison de la pression sur les articulations peuvent faire du vélo car cela ne met pas de pression sur vos genoux et aidera à perdre du poids

Comment puis-je utiliser le calculateur de calories pour perdre du poids ?

Il est évident à partir du calculateur que plus nous sommes impliqués dans le vélo, plus les calories seront brûlées et cela nous donne une idée juste pour l’apport de nourriture à prendre dans une journée.De nombreuses études suggère que plus l’apport calorique est faible, plus la perte de poids serait élevée.Donc, une fois que vous commencez à utiliser ce calculateur de vélo, vous pouvez estimer le nombre de calories nécessaires dans une journée

Comment la vitesse (mph/km) affecte-t-elle vos calories brûlées ?

Plus une personne va vite, plus elle est susceptible de couvrir des miles/kilomètres en très peu de temps.Mais si une personne fait un tour en groupe et que l’autre personne complète la même distance en un temps plus lent, alors son ne signifie pas nécessairement que vous avez brûlé plus de calories.Donc, plus une personne fait de l’exercice rapidement, plus elle brûlera de calories.

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	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
5.5 mph
10 mph
12 mph
14 mph				1,072	1,191
16 mph		1,000	1,143	1,286	1,429

Comment l’inclinaison (descente / plat / montée) a un impact sur votre dépense calorique

Les descentes et les surfaces plates sont faciles à pédaler et ne nécessitent pas plus de force alors que les montées nécessitent plus de force car vous allez contre la gravité. Par conséquent, vous brûlez plus de calories en faisant du vélo en montée que sur des surfaces plates ou en descente.

Qui brûle le plus de calories vélo Vs course à pied Vs marche

Tous les trois c’est-à-dire vélo , course à pied et marche sont les meilleures activités physiques.Cependant la course à pied est plus efficace pour brûler des calories.

Selon l’American Council of Exercise, si une personne pèse 140 livres, alors elle est susceptible de brûler 13,2 calories par minute en courant et cette même personne brûlerait 7,6 calories

approximativement par marche.On peut donc calculer que les calories brûlées pendant la course sont presque le double de celles de la marche.

De même, si une personne pèse 150lbs et va pour une heure de course à une vitesse de 5mph pendant 5 miles, il est susceptible de brûler 593 calories par rapport à la même distance de vélo qui brûlera environ 250 calories.

Vous brûlez plus de calories en courant par rapport au vélo et à la marche

Combinez-vous plus de calories assis ou debout en faisant du vélo ?

La plupart d’entre nous préfèrent être assis en faisant du vélo mais cela n’aide pas à brûler plus de calories.Mais nous savons tous que la position debout serait plus préférée et si elle est couplée avec le vélo, elle brûle plus de calories car elle aide à augmenter la fréquence cardiaque et à améliorer les muscles du tronc, ce qui serait très efficace à long terme.