China Sichuan Food

Tofu maison, cuit de la manière la plus simple mais présentant les plus grandes saveurs en utilisant des assaisonnements et des ingrédients très basiques.

tofu à la maison|chinasichuanfood.com

Je suis un grand fan du fabuleux ingrédient qu’est le tofu comme les autres Chinois. Il est humble, nature et peut s’associer à d’autres assaisonnements et ingrédients pour créer les saveurs les plus délicieuses. Prenez ce tofu maison et le tofu Mapo comme les exemples les plus convaincants.

La cuisine maison (家常烧法)est une méthode de cuisson de style sichuanais très populaire, incluant généralement certains des assaisonnements sichuanais les plus célèbres comme le doubanjiang, la sauce soja et parfois les haricots noirs fermentés. Nous l’aimons beaucoup parce qu’il est très simple, ne nécessite pas d’ingrédients coûteux et de compétences culinaires fantaisistes.

Tofu maison|chinasichuanfood.com

Beaucoup pensent que le tofu est ordinaire et sans goût. Alors à mon avis, le tofu est l’un des aliments les plus délicieux tant qu’il est cuit correctement. Puisqu’il est assez ordinaire lui-même, le tofu a la capacité d’absorber les saveurs et les assaisonnements et de se transformer en quelque chose d’extrêmement délicieux. Comment y parvenir ? En général, il y a deux façons. La première consiste à envelopper les saveurs à l’aide d’eau d’amidon, tout comme le tofu Mapo. Le tofu a une surface lisse et il est assez difficile pour les assaisonnements de s’y fixer. L’eau d’amidon peut faciliter l’enveloppement des assaisonnements et des saveurs sur les cubes de tofu. La deuxième méthode consiste à gâcher la surface lisse du tofu en le faisant frire à la poêle ou à la grande friture, voire en le congelant. Après certains processus, la peau du tofu présente des vagues et des petits trous. Dans ce post, nous utilisons la deuxième façon.

Lorsque le tofu est frit à la poêle, vous pouvez légèrement assaisonner avec du sel et du poivre pour garder une texture croustillante. Ou continuer à faire mijoter avec les assaisonnements dans la suite.

Tofu maison|chinasichuanfood.com

Mais si vous avez des champignons à oreilles de bois, gardez-les avec. De plus, le tofu a différentes variétés et textures. Si vous voulez en savoir plus, consultez mon post tofu. Et le tofu utilisé aujourd’hui est du tofu ordinaire. Je ne recommande pas le tofu mou puisque nous devons le faire frire à la poêle d’abord et je ne veux tout simplement pas qu’il soit facile à casser.

Et c’est un tofu végétalien maison, si la viande est notre préférence, alors nous pouvons ajouter du porc ou du bœuf haché.

Instructions

Egoutter le bloc de tofu et les couper en bandes épaisses d’environ 10 cm de long et 3 cm de large.
Chauffer un peu d’huile dans une poêle, et y mettre le tofu jusqu’à ce qu’un côté soit doré. Retournez-le pour que l’autre côté devienne également doré. Puis déplacez les lamelles

Tofu maison|chinasichuanfood.com

Préparez une autre poêle propre, ajoutez de l’huile puis ralentissez le feu, ajoutez le doubanjiang et faites frire jusqu’à ce que l’huile devienne rouge. Placez le gingembre, l’ail et les échalotes hachées dans pour faire sauter pendant environ 1 minute.

Tofu maison|chinasichuanfood.com

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Placez les carottes et le poivron dans. Faire frire jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis ajouter le sucre, la sauce soja légère, le vin de cuisson. Laissez mijoter pendant un moment. Remettez les tranches de tofu et mélangez bien.

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Tofu maison
Durée de préparation
5 mins

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Temps de cuisson
10 mins

Temps total
15 mins

Tofu maison, recette rapide de tofu végétalien.
Cours:Plat d’accompagnement
Cuisine:chinoise
Mot clé:tofu
Portions : 2
Calories : 293 kcal
Auteur : Elaine

Ingrédients
  • 1 bloc de tofu régulier
  • 2 cuillères à soupe d’huile de cuisson
  • 1 tasse de carottes hachées
  • 1 piment vert haché
  • 3 gousses d’ail , hachées
  • 2 tranches de gingembre
  • 1 oignon partie blanche seulement , hachés en rondelles
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja légère
  • 1 cuillère à soupe de vin de cuisine
  • ½ cuillère à soupe de sauce soja
  • ½ cuillère à soupe de sucre
  • 2teaspoondoubanjiang
Instructions
  1. Egoutter le bloc de tofu et les couper en bandes épaisses d’environ 10 cm de long et 3 cm de large.
  2. Faites chauffer de l’huile dans une poêle, et mettez le tofu dedans jusqu’à ce qu’un côté soit doré. Retournez-le pour que l’autre côté devienne également doré. Puis retirez-le.

  3. Ajouter de l’huile et du doubanjiang et faire frire jusqu’à ce que l’huile devienne rouge à feu lent, puis placer l’ail, le gingembre et le blanc d’oignon de printemps, cuire jusqu’à ce qu’ils soient aromatiques.

  4. Ajouter les carottes et le poivron vert dans pour faire frire pendant 2 minutes, placer le sucre, la sauce soja légère et le vin de cuisson. Puis remettez le tofu frit.

  5. Donnez un léger coup de fouet et mélangez bien le tout. Servez immédiatement.

Notes de la recette

J’adore cette version végétalienne du tofu maison. N’hésitez pas à ajouter d’autres ingrédients carnés si nécessaire.

Faits nutritionnels
Tofu maison
Montant par portion
Calories 293Calories provenant des lipides 171
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 19g29%
Les lipides saturés 1g6%.
Sodium 822mg36%
Potassium 262mg7%
Glucides 15g5%
Fibres 2g8%
Sucre 7g8%
Protéines 13g26%
Vitamine A 10690IU214%
Vitamine C 6.3mg8%
Calcium 186mg19%
Fer 2mg11%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

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