Comment guérir une mauvaise gueule de bois – cures rapides et rapides des meilleurs aliments aux astuces approuvées par la science

Vous avez trop fait la fête hier soir ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes derrière vous.

Votre foie vous crie dessus, votre tête cogne – vous êtes une épave frémissante.

Que ce soit une frite grasse ou une pinte d’eau, nous avons tous nos remèdes pour secouer cette gueule de bois, mais quel est le meilleur remède ?

Il y a beaucoup d’options, des remèdes maison traditionnels aux astuces approuvées par la science.

Voici comment soigner une gueule de bois la prochaine fois que vous vous retrouverez à trembler le lendemain matin.

Boire beaucoup d’eau

Nous commençons par une évidence, mais c’est aussi la meilleure.

Boire de l’alcool empêche le corps de créer un produit chimique appelé vasopressine, ce qui signifie que vos reins envoient l’eau directement à votre vessie au lieu de l’absorber dans le corps.

C’est aussi derrière la raison pour laquelle vous avez besoin d’aller aux toilettes tant de fois alors que vous êtes en train de boire.

Cela entraîne également une déshydratation, car le corps peut expulser jusqu’à quatre fois plus d’eau, et c’est probablement la raison pour laquelle vous avez ce mal de tête lancinant et cette bouche sèche.

La meilleure solution est de mettre un bon gros pinte d’eau (ou deux) à côté de votre lit avant de sortir. De cette façon, vous vous souviendrez de la boire lorsque vous rentrerez.

Assurez-vous de continuer à boire beaucoup d’eau lorsque vous vous réveillez le lendemain matin également.

Nous sommes censés boire huit verres par jour de toute façon, donc cela devrait vous donner une idée.

Boire une canette de boisson gazeuse

Une étude chinoise portant sur 57 boissons différentes a révélé que le citron et le citron vert ont aidé à traiter l’alcool hors de votre système plus rapidement, accélérant votre récupération.

Le spritz était parmi les boissons qui accéléraient le plus ce processus, provoquant une dégradation plus rapide de l’alcool, réduisant ainsi la durée de la gueule de bois.

Jane Scrivner, auteur de The Quick-Fix Hangover Detox : 99 Ways To Feel 100 Times Better, a déclaré : « Il a une forte teneur en eau pour vous réhydrater et est riche en sucre pour un remontant instantané, mais les sucres simples signifient que vous êtes susceptible de revenir rapidement à la normale.

« Mais sa teneur en jus de citron et de citron vert est alcaline et aidera à équilibrer l’acide dans votre intestin, étouffant les sentiments de nausée.

« L’eau gazeuse avec un pressage de citron frais est une meilleure option. »

Painkillers

C’est un autre choix évident – surtout lorsque vous vous réveillez avec cette sensation d’avoir la tête dans un étau – mais le NHS recommande en fait de prendre des analgésiques .

Il dit que l’achat de pilules en vente libre peut aider à soulager les maux de tête et les crampes musculaires, mais évitez l’aspirine car elle peut irriter encore plus l’estomac et augmenter la sensation de malaise.

A la place, optez pour un remède à base de paracétamol ou d’ibuprofène lysine, qui s’absorbe plus rapidement et un avec de la codéine (que l’on trouve dans les marques « plus ») revient à prendre deux analgésiques à la fois, disent les experts.

Mangez

On a toujours envie de tendre la main vers une grosse assiette de nourriture grasse le matin pour aider à soigner la gueule de bois et c’est une option qui peut fonctionner pour beaucoup de gens.

La graisse de votre frite contient beaucoup de calories, vous aurez donc un regain d’énergie, tandis que les œufs et la viande sont riches en acide aminé cystéine, qui est considéré comme bon pour éliminer les toxines.

Toutefois, les experts recommandent en fait qu’un petit déjeuner fade peut aider à rétablir les niveaux de sucre dans le sang et sans causer plus de problèmes d’estomac.

Crackers, toasts ou un bouillon mince à base de légumes sont quelques-unes des options mises en avant par le NHS .

L’alcool peut également épuiser vos niveaux de potassium, donc manger une banane ou deux vous fera réellement vous sentir beaucoup mieux.

Comprimés dissolvables

Passer un de ces comprimés dissolvables dans un verre d’eau est un excellent moyen de remplacer les nutriments perdus par l’alcool.

Ils contiennent de la vitamine C, des vitamines B ainsi que du calcium et du magnésium.

Ils constituent également un excellent moyen d’avaler de l’eau si vous n’aimez pas le goût et sont disponibles dans une variété de saveurs – mais assurez-vous d’en avoir fait le plein car la plupart des pharmacies seront fermées le jour de l’an.

Chardon-Marie

Les Romains l’utilisaient pour traiter les enfants malades et les morsures de serpent.

Le chardon-Marie contient de la silymarine – qui est recommandée pour les troubles du foie. Cependant, les experts sont divisés. Certains suggèrent qu’il peut aider à traiter les maladies du foie causées par l’abus d’alcool. Mais d’autres études montrent qu’il n’a aucun avantage pour améliorer la fonction hépatique.

Porridge

Bien que Rhiannon Lambert , nutritionniste agréée et fondatrice de la clinique de pointe de Harley Street, Rhitrition, ne soit pas une grande buveuse, elle a une recette dans sa manche pour les occasions où elle se fait plaisir.

« L’hydratation étant une pierre angulaire de la vie saine, je me rappelle toujours de boire beaucoup plus d’eau le jour après avoir bu que je le ferais normalement, donc cela pourrait facilement être plus de 2 litres.

« Au menu, il y aurait un bol de smoothie rafraîchissant ou un porridge rassasiant avec du beurre de noix et des baies. »

Guacamole sur toast

L’avocat allait toujours être sur cette liste sous une forme ou une autre.

Manal Chouchane, nutritionniste clinique à BioCare a une recette qui casse l’envie pour les matins où vous avez l’impression que votre cerveau continue de frapper le côté de votre crâne.

« Du guacamole sur du pain grillé et de l’eau de coco », dit-elle.

« Cela permettrait de satisfaire nos envies d’aliments riches en glucides et en graisses lorsque nous avons la gueule de bois, tout en apportant des graisses de bonne qualité pour nourrir notre corps ».

« L’eau de coco est idéale pour s’hydrater et fournir un équilibre électrolytique. »

Comment prévenir la gueule de bois ?

• Consommer du sucre en buvant
• Boire de l’eau aussi bien que de l’alcool
• Boire au moins une pinte ou de l’eau avant de se coucher
• S’engraisser avant de partir

• Manger du gingembre

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Les remèdes bizarres contre la gueule de bois dans le monde

Le citron

Les Portoricains croiraient que frotter un citron sous l’aisselle en buvant pourrait empêcher le lendemain matin de devenir un cauchemar.

Et cela vous fait sentir bon, ce qui est probablement la seule partie scientifiquement prouvée de ce remède.

Œuf cru

Un remède classique contre la gueule de bois appelé huître des Prairies consiste à mélanger un jaune d’œuf avec de la sauce Worcestershire ainsi que du sel et du poivre.

Ce mélange doit ensuite être avalé en entier, en prenant soin de ne pas casser l’œuf.

Cependant, cette cure n’est pas recommandée pour les femmes enceintes – ni pour quiconque d’ailleurs.

Des fientes de moineaux dans du brandy

Après avoir bu, beaucoup d’entre nous jurent de ne plus jamais toucher une goutte d’alcool, mais ce vieux remède hongrois est un poil extrême.

Certains disent que si vous faites faire ses besoins à un moineau dans un verre de brandy, que vous le faites tourner et que vous le renvoyez, vous serez comme la pluie.

Probablement à éviter cependant – non seulement cela semble sinistre mais nous ne sommes pas sûrs que ce soit hygiénique.

Cerveau de mouton

Agalement pas un produit pour les peureux, mais apparemment le cerveau de mouton pourrait aider quand le vôtre se sent brouillé.

En Afrique du Sud, un remède traditionnel contre la gueule de bois consiste à faire fondre les parois de l’estomac d’un mouton dans une marmite avec du moonshine witblits, de la bière Umqombothi ou l’un des célèbres vins du pays.

Canari frit

Les anciens Romains étaient peut-être en avance sur leur temps quand il s’agissait de grignoter des friandises frites comme remède contre la gueule de bois.

Ils croyaient que manger un canari frit aiderait à soulager votre estomac.

Pénis de taureau séché

Les Italiens sont les cerveaux derrière un autre remède excentrique contre la gueule de bois.

Une vieille croyance sicilienne veut que grignoter les parties intimes d’un taureau puisse aider le lendemain de la veille – mais leur règle d’or était qu’il fallait d’abord le couper et le sécher.

Anguilles crues et amandes

Avertissement : N’essayez pas cette cure car cela pourrait être votre dernier Noël.

L’idée médiévale était d’encourager les buveurs à la tête endolorie à croquer des amandes amères et des anguilles crues.

Pas étonnant que sa popularité se soit émoussée au fil des ans.

L’huître des prairies

Ce « remède contre la gueule de bois » du 19e siècle est un cocktail de jus de tomate, d’un œuf cru entier, de sauce Worcestershire, de vinaigre de vin rouge et d’un trait de sauce Tabasco.

Il reconstitue l’eau, les sels et les électrolytes que l’alcool a épuisés.

En traitant l’alcool, le corps crée également d’autres produits chimiques toxiques.

En introduisant de nouvelles toxines dans votre corps, comme la capsaïcine dans la sauce Tabasco, votre corps se détourne temporairement du traitement de l’alcool, retardant ou éliminant une grande partie de vos symptômes.

Jus de cornichon

Prenez votre nez et descendez ceci est un remède largement accepté contre la gueule de bois. Le combo vinaigre, eau et sodium est le remontant ultime, combattant la déshydratation et stimulant l’énergie. Cela vaut la peine d’ajouter du miel pour le sucrer.

Gueule de bois approuvée par la science

Créée par le KGB juste après la Seconde Guerre mondiale, cette drogue secrète était destinée à garder les agents sobres afin qu’ils puissent boire plus que leurs adversaires avant de se servir dans leurs secrets.

Il ne les empêchait pas de s’enivrer, mais il bloquait le produit chimique toxique qu’est l’acétaldéhyde, qui endommage les tissus et entraîne la gueule de bois.

LeRU-21 était populaire parmi les stars hollywoodiennes de l’enfer il y a une dizaine d’années, car il leur permettait de faire la fête tout en apparaissant frais et dispos sur le plateau le lendemain matin.

Ce n’est pas seulement pour les célébrités cependant – vous pouvez trouver 120 pilules de RU-21 pour moins de 20 £ en ligne.

Ethane-beta-sultam

Un médicament récemment développé, et le produit d’une décennie de travail par des scientifiques britanniques, belges et italiens.

Ils estiment qu’il réduira les effets nocifs sur le cerveau causés par la consommation excessive d’alcool – parfait pour la descente après la fête de Noël.

Si vous avez peur qu’il ne fonctionne pas, ne le soyez pas – il a été testé sur des rats ivres.

Et vous en rencontrerez forcément un ou deux lors de votre soirée festive.

Drinkwel

Un complément vitaminé bourré d’ingrédients naturels et adapté aux végétariens (ce qui signifie vraisemblablement pas d’essence de bacon).

Vous pouvez obtenir un lot de 30 jours pour 30 £, mais vous devez prendre trois pilules par jour, ce qui est un peu un engagement – et délicat à tenir si vous prévoyez d’être ivre une grande partie du temps.

Les critiques sont cependant presque unanimement positives, donc cela pourrait être le remède miracle contre la gueule de bois que vous avez attendu toute votre vie.

Gouttes intraveineuses

Les gouttes intraveineuses constituent un moyen rapide d’administrer des liquides lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Traditionnellement, elles n’étaient proposées qu’aux malades hospitalisés ou aux fous de santé de LA, mais depuis octobre, elles sont disponibles au Royaume-Uni, grâce à une clinique appelée Reviv , qui promet de vous dépanner en 10 minutes.

En plus des liquides, la perfusion contient un cocktail de médicaments pour soulager la douleur et calmer l’estomac.