Comportement alcoolique – reconnaître les signes et gérer son impact
L’alcoolisme peut amener une personne à se comporter d’une manière erratique, dangereuse et dommageable pour elle-même et son entourage. Ces comportements peuvent, de manière compréhensible, être difficiles pour les membres de la famille et les amis, les laissant souvent en colère, bouleversés et inquiets.
Si vous êtes proche d’une personne alcoolique et que son comportement devient un problème, nous avons décrit des moyens de traiter la personne dépendante et, de manière importante, de vous garder en bonne santé et en sécurité.
Comportements courants d’un alcoolique
Si vous êtes proche d’une personne alcoolique, vous avez peut-être vu ou traité la personne se comporter de la manière suivante :
- Boire en secret
- Paraître absent ou passer de longues périodes de temps qui ne sont pas comptabilisées
- Négliger ses responsabilités, comme manquer le travail et oublier les devoirs de garde d’enfants
- Négliger son apparence personnelle et son hygiène
- S’engager dans des actions qui sont irresponsables, dangereuses ou illégales
- Trouver des excuses pour boire, qui peuvent aller du stress à l’envie de faire la fête
- Agir sur la défensive lorsque sa consommation d’alcool est évoquée dans une conversation
L’alcool peut avoir un impact négatif sur le comportement d’une personne, même si elle n’a pas de problème. Pour une personne alcoolique, ces comportements à risque peuvent devenir quotidiens et avoir un impact sérieux sur sa santé et son bien-être, ainsi que sur la santé et le bien-être de ses proches.
Moyens de faire face au comportement alcoolique
Si vous devez régulièrement faire face au comportement d’un alcoolique, rappelez-vous que vous ne pouvez pas forcer une personne à tourner le dos à l’alcool, peu importe à quel point vous aimeriez la voir devenir sobre.
Au contraire, il est crucial que vous concentriez votre temps et votre énergie sur vous-même afin de pouvoir reprendre le contrôle de votre propre vie une fois de plus.
Définir des limites claires
La définition de limites peut vous aider à reprendre ce contrôle sur votre propre vie. Ce faisant, créez une liste des comportements de l’alcoolique que vous jugez inacceptables, ce qui peut inclure vous insulter, conduire en état d’ébriété, vous voler ou disparaître pendant des heures.
Pensez ensuite à ce que vous ferez s’il franchit ces limites. Il peut s’agir de mettre fin aux conversations avec la personne, d’appeler la police ou de raccrocher le téléphone lorsqu’elle appelle. Il peut arriver que vous deviez demander l’aide des services d’urgence si certaines limites ne sont pas respectées.
La fixation de ces limites peut être effrayante car vous pouvez vous inquiéter de savoir si cela va amener la personne dépendante à vous « punir », à refuser son amour ou à décliner davantage dans sa dépendance. Cependant, il est important de persister ; ne laissez pas vos limites s’effriter lentement au fil du temps, en même temps que votre estime de soi.
S’occuper de sa propre santé et de son bien-être
En investissant du temps pour vous, vous pouvez apprendre à vous valoriser à nouveau, et voir que vous êtes plus que l’ami, le membre de la famille ou le conjoint d’un alcoolique.
Restaurer des projets ou des activités précédemment abandonnés, et se connecter ou se reconnecter avec des amis ou des membres de la famille. Cela peut vous aider à gagner en confiance, à renforcer votre estime de soi et à reconnaître que vous pouvez apprécier et améliorer votre propre vie.
Si votre attention vacille et se déplace vers la personne dépendante, ramenez-la sur vous-même. Vous êtes important et méritez cette attention.
Allez dans des groupes de soutien et cherchez un soutien professionnel
Les programmes de soutien familial tels que Familles anonymes et Al Anon peuvent vous donner l’occasion de rencontrer d’autres personnes confrontées à un proche qui a une dépendance. Vous avez la possibilité de raconter votre histoire, de vous défouler et de parler de vos craintes, tout en travaillant sur les troubles et les passages difficiles avec les conseils d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires.
La thérapie individuelle peut également être un moyen bénéfique pour vous aider à vous rétablir et à vous reconstruire après avoir fait face aux répercussions d’un alcoolique et de son comportement.
Parler à la personne de son alcoolisme et de ses comportements
Vous pouvez désespérer que votre proche arrête de boire et bien que ce soit en fin de compte sa décision, il existe des moyens de l’aider dans son parcours de rétablissement.
Tout d’abord, assurez-vous de prendre soin de vous et d’être bien soutenu, car cela vous mettra dans une position plus forte pour aider la personne. Apprenez-en le plus possible sur l’alcool et l’alcoolisme afin que, lorsque vous lui parlez, elle ne puisse pas vous manipuler ou jouer sur vos peurs. Renseignez-vous également sur les services de traitement disponibles dans votre région afin d’avoir toutes les informations à portée de main lorsqu’elle sera prête à obtenir du soutien.
Si vous voulez parler à la personne de sa consommation d’alcool, veillez à ne pas avoir cette conversation lorsqu’elle est ivre. Au lieu de cela, ayez la discussion à un moment où elle reconnaît qu’elle doit changer. Insistez sur le fait que vous vous préoccupez réellement d’elle et, ce faisant, évitez de la juger, de l’accuser et de la blâmer. Même si ces conversations sont difficiles à avoir, restez positif. Faites savoir à votre proche que vous êtes prêt à le soutenir dans son rétablissement. Si la personne se met en colère, éloignez-vous et reprenez la discussion à un autre moment.
Si vous envisagez de réaliser une intervention, lisez notre guide d’intervention en matière de dépendance pour découvrir les différentes façons de procéder.
Traitement de l’alcoolisme disponible au Priory
Au Priory, votre proche peut venir pour une évaluation initiale gratuite.* Au cours de la session, nous nous efforcerons de découvrir sa situation et la gravité de sa dépendance, tout en répondant à toutes les questions que vous avez tous les deux. À partir de cette discussion, nous serons en mesure de recommander un programme de traitement qui les aidera à s’engager sur la voie de la guérison.
Dans les centres de traitement de la dépendance Priory, nous pouvons fournir une désintoxication pour aider une personne à débarrasser son corps de l’alcool aussi sûrement que possible. Nos séjours résidentiels donnent ensuite aux gens l’occasion d’aborder les causes sous-jacentes et les déclencheurs de leur dépendance, et d’apprendre des stratégies pour les aider à embrasser pleinement une vie sans alcool.
Nos programmes de thérapie de jour et nos forfaits de thérapie ambulatoire agissent ensuite comme des services bénéfiques de » descente « , où une personne est en mesure de continuer à recevoir le soutien de son équipe Priory alors qu’elle reprend ses responsabilités professionnelles et personnelles.
Comme les 12 premiers mois de rétablissement de la dépendance exigent beaucoup de force et de courage, nous offrons également un suivi gratuit pendant un an afin que les personnes que nous aidons continuent à être soutenues tout au long de leur parcours. Les personnes qui reçoivent un traitement à la Manor Clinic et au Priory Hospital Roehampton bénéficient d’un suivi gratuit à vie.
*Les personnes ayant un double diagnostic peuvent avoir besoin d’être évaluées par un psychiatre consultant, ce qui est un rendez-vous payant.