Devenir sobre s’accompagne d’un raz-de-marée d’anxiété – Voici ce que j’ai appris

L’histoire d’un toxicomane sur l’anxiété et le rétablissement

Mes premiers mois de sobriété se sont déroulés assez facilement. Si bien, en fait, que je commençais à me demander pourquoi je ne m’étais pas engagé dans cette nouvelle vie beaucoup plus tôt. Je veux dire, bien sûr, ça m’a beaucoup manqué – surtout quand j’endurais l’heure fatidique avec mes jumeaux de dix-huit mois – dont l’un a cessé de dormir au moment même où j’ai arrêté de boire. Elle criait tous les soirs à l’heure du coucher « Non ! Non ! Non ! » jusqu’à ce que mon mari et moi l’amenions dehors pour regarder le Daily Show ou que je m’endorme sur la chaise en peluche en forme d’agneau dans sa chambre et que je me réveille raide et fatiguée.

Alors oui, la sobriété n’était pas sans défis, mais avec l’aide de ma nouvelle troupe de sobres et de mes réunions régulières, c’était faisable. Mais après environ quatre mois, j’ai rencontré un problème majeur : l’anxiété. Lorsque j’ai arrêté de boire, j’ai aussi arrêté de prendre du Xanax. Et oh, comme j’aimais le Xanax. La première fois que je l’ai pris, j’ai ressenti un soulagement si exquis que j’ai presque eu l’impression de tricher. Les autres devaient faire une heure de cardio ou apprendre la méditation transcendantale ou, pire encore, pratiquer la pleine conscience – quoi que cela veuille dire – pour se sentir mieux ; moi, il me suffisait de prendre un Xanax. C’était comme la paix dans le monde sous forme de pilule. Je ne voulais pas l’abandonner, mais je l’avais combiné avec du vin et je ne le prenais pas exactement comme indiqué et je savais que continuer à l’utiliser ne serait pas différent de boire. Mais quand cette anxiété m’a frappé comme un raz-de-marée, j’ai eu des doutes.

La sensation était affreuse, comme monter sur un de ces manèges de carnaval qui tournent où le plancher se dérobe sous vous et vous ne pouvez pas descendre. Je pensais qu’il n’y avait pas moyen que si les gens ressentaient ce que je ressentais, ils aient pu rester sobres. Qui pourrait rester assis avec des pensées folles qui arrivent à un mile par minute, le cœur battant comme un hamster et ne pas prendre quelque chose pour arranger ça ?

« La sensation était affreuse, comme monter sur un de ces manèges de carnaval qui tournent où le sol se dérobe sous vous et vous ne pouvez pas descendre. »

J’ai essayé tout ce à quoi je pouvais penser pour me calmer : Je suis allé à une réunion, j’ai écrit sur le sujet, j’ai mangé de la malbouffe, mais rien n’a fonctionné. À la fin de la journée, je me sentais décidément plus mal et j’ai réalisé que si je voulais survivre, je devais prendre un Xanax.

J’ai décidé d’appeler ma marraine dans le programme et de plaider ma cause. Elle comprendrait. Elle le devrait. Et si elle ne répondait pas, j’en prendrais un. Naturellement, elle a répondu au téléphone tout de suite – c’est si ennuyeux. Je suis allé droit au but. Je lui ai dit à quel point je me sentais mal et que j’avais été « diagnostiquée » comme souffrant d’anxiété et que j’avais vraiment besoin d’une ordonnance pour me sentir mieux. Elle m’a répondu : « Je comprends. Mais c’est entre vous et votre médecin. Tu devrais prendre un rendez-vous, lui dire que tu es sobre et voir ce qu’il décide de faire. » Elle n’a pas du tout compris. Prendre un rendez-vous ? Je n’avais pas besoin d’un Xanax mardi prochain, j’en avais besoin hier ! Il me fallait peut-être un parrain plus expérimenté. Elle n’était sobre que depuis onze ans.

Et là, j’ai commencé à sangloter.

« Je ne pense vraiment pas que je puisse faire ça », lui ai-je dit. Elle est restée silencieuse un moment, puis elle a dit : « Je sais que tu veux un Xanax. Tu en veux un parce que ça marche. C’est un moyen infaillible de te sentir mieux. Mais si tu en prends un maintenant, demain, quand tu te sentiras anxieux, tu en prendras un autre parce que tu penseras que tu ne peux pas te sentir mieux sans lui. Et tu retombes dans le cycle de la dépendance. » Ugh, elle avait raison.

« Mais comment puis-je passer à travers en ce moment ? » J’ai demandé.

« Comme ça », a-t-elle dit. « C’est le coeur du problème. Passer à travers ces moments, les moments où c’est dur, où tous les muscles de votre corps sont tendus, et vous êtes obligé de faire confiance quand je dis que ça va devenir plus facile. »

Dieu merci, elle avait raison. Huit ans plus tard, ces premiers jours sont un peu flous et maintenant être sobre est mon état d’être normal et même si je fais toujours face à l’anxiété, elle disparaît sans Xanax.

Alors si vous êtes là où j’étais et que vous vous demandez si vous vous sentirez mieux un jour, vous le ferez. Tu dois juste me faire confiance.