Elle a entraîné Beyoncé et Jay-Z. Maintenant, elle a un Aarmy

Le pop-up – il durera au moins jusqu’à la fin de l’année, le temps de trouver un espace permanent – sera dirigé par l’ancienne instructrice de SoulCycle Angela Davis, qui a dirigé des cours auxquels ont assisté Beyoncé et Jay-Z, et l’ancien pro du tennis Akin Akman.

« Angela et Akin ont une vie vraiment athlétique, et notre réflexion était la suivante : « Pourquoi les principes et les opportunités puissants qui sont réservés aux académies d’élite ou aux équipes pro ne sont-ils pas disponibles pour tout le monde ? ». dit Laird. « Tout le monde devrait pouvoir puiser dans l’athlète qui sommeille en lui. »

Les cours du camp d’entraînement sont ancrés dans les origines de l’entraînement de conditionnement, a déclaré Laird : des mouvements d’exercices rapides et des sprints ainsi que du travail sur tapis pour le bas du corps et du vélo d’intérieur pour le cardio. Laird a déclaré que les cours ont été conçus pour répondre à divers objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de récupération après une blessure ou d’entraînement pour un marathon.

Info : 8599 Santa Monica Blvd, 38 $ par cours. Forfaits disponibles. aarmy.com

Nouveau à South Bay est RydeFYR, un studio de cyclisme intérieur chauffé où les températures peuvent s’étirer au-delà de 95 degrés.

« S’entraîner dans une pièce chauffée vous aide à mieux performer », a déclaré le propriétaire Chevy Laurent, un ancien instructeur SoulCycle. « Cela brûle plus de calories, brûle plus de graisse, améliore la peau et vous apprenez à mieux gérer les défis mentaux. »

Les cours de 45 minutes au studio de 38 vélos, à quelques pas de la plage, commencent par « Ignite », qui se fait à une température ambiante confortable – environ 75 degrés. « Inferno  » est une  » brûlure rapide de 30 minutes à 95 degrés, où vous venez juste et le faites « . Il y a également des cours de yoga combo spin et sculpt.

« Chaque classe devrait se sentir comme un entraînement total du corps », a déclaré Laurent, ajoutant que l’entraînement dans la chaleur a tendance à brûler 50 à 200 calories de plus que l’exercice dans une pièce climatisée. « Il y a aussi une composante émotionnelle, au-delà du simple sentiment d’être dans un club de danse. »

Info : 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Premier cours 20 $ ; par la suite 30 $. Spéciaux et forfaits disponibles. rydefyr.com

Cette année marque le 100e anniversaire de l’arrivée aux États-Unis du chef spirituel indien Paramahansa Yogananda et de la fondation de sa Self-Realization Fellowship. En commémoration, l’organisation non confessionnelle organise des méditations guidées et des projections dans quatre endroits du sud de la Californie à la mi-janvier.

« Il est intéressant que la Cité des Anges soit l’endroit où il s’est senti conduit à initier et inaugurer son travail », a déclaré Sœur Usha, conseillère spirituelle de la fraternité fondée par Yogananda, dont « Autobiographie d’un Yogi » a été publié en 1946. (Il est mort à Los Angeles en 1952.)

« Il a passé ses premières années en Amérique à l’Est et à faire des tournées à travers le pays. Mais quand il est arrivé au Mont Washington, il a senti quelque chose qui lui disait que c’était ici qu’il devait créer son siège international. Depuis, nous n’avons jamais cessé d’exister ». Les méditations sont conçues pour les personnes de toutes croyances.

« C’est ce qui est si confortable dans ses enseignements », a déclaré Sœur Usha. « Ils ne sont pas dogmatiques. Ce qu’on vous donne, ce sont des techniques de méditation qui sont scientifiques. »

Si le début de l’année s’avère déjà trop éprouvant : Le Canyon Ranch Woodside, qui vient d’ouvrir, organise un week-end de retraite avec un expert en bien-être spirituel qui comprendra des promenades matinales dans les bois, des discussions au coin du feu le soir et du kombucha fait maison toute la journée.

Le week-end « Biologie de la brillance » est dirigé par Jonathan H. Ellerby, un auteur et un expert en bien-être, et comprendra l’observation des oiseaux, la randonnée, l’entraînement en circuit et des discussions avec des titres comme « Meet, Greet, and Delete : Letting Go of Limits and Preparing for a New View of Wellbeing. »

L’hôtel de la Bay Area, qui a officiellement ouvert ses portes à la mi-novembre, est aménagé pour servir de retraite tout au long de l’année ; les installations sur place comprennent un test VO2 Max (pour tester la quantité d’oxygène utilisée par le corps) ainsi qu’un Bod Pod, qui détermine la composition corporelle.

« Les gens peuvent venir ici pour obtenir des résultats tangibles en matière de bien-être en déterminant leur ligne de base », a déclaré Molly Anderson, vice-présidente du développement de l’expérience à Canyon Ranch Woodside. « Nous les amenons à se demander : « Quelle est l’intention de votre retraite ? » »

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