Grossesse à la semaine 14

Votre bébé

Après 14 semaines, votre bébé pèse environ 45g et mesure environ 11cm de long – la taille d’un citron. Ses organes se sont formés, notamment les ovaires et les testicules.

Le visage devient plus reconnaissable, avec un cou plus long et des yeux complètement développés, qui sont couverts par des paupières soudées. Les doigts et les orteils ont des ongles qui poussent.

Les réflexes du bébé ont commencé à fonctionner – si vous touchiez ses mains ou ses pieds, ils se recourberaient ou se fermeraient. Vous ne pouvez pas encore le sentir, mais le bébé se déplace. Les cordes vocales fonctionnent et le bébé peut pleurer.

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Votre corps

Le deuxième trimestre est le moment où de nombreuses femmes commencent à se sentir plus énergiques et actives. Avec un peu de chance, vos nausées matinales ont disparu et vous devriez être plus à l’aise maintenant.

Votre « baby bump » pourrait commencer à devenir plus visible. Vos seins peuvent devenir plus gros et produire déjà du colostrum.

Vous pourriez remarquer de nouveaux grains de beauté ou des étiquettes de peau se développant sur votre corps. Il n’y a pas lieu de s’en inquiéter, mais parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme s’ils vous dérangent.

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Ce qu’il faut retenir

Maintenant que vous vous sentez plus énergique, faire plus d’activité physique vous aidera à rester en forme pour votre grossesse. Faire de l’exercice vous empêchera de prendre trop de poids et sera également bénéfique pour votre humeur.

Si vous étiez en forme et active avant de tomber enceinte, il est normal de poursuivre un programme d’exercice léger à modéré. Mais ne commencez pas soudainement à faire beaucoup d’exercice pour la première fois pendant votre grossesse. Discutez avec votre médecin de ce qui vous convient le mieux.

Visez 150 minutes d’exercice par semaine, soit 30 minutes la plupart des jours. Il est probablement préférable de ne pas faire plus de 60 minutes d’exercice à la fois pendant votre grossesse. Les exercices d’aérobic et de renforcement sont tous les deux bons.

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