J’ai essayé l’acupuncture pour les bouffées de chaleur

La première a donné l’impression d’être enveloppée dans de la vapeur humide et bouillante – elle a duré environ deux minutes et m’a laissée frigorifiée et humide, des cheveux aux orteils. J’avais 47 ans, et mes règles n’avaient pas encore cessé. Oui, un combo crampes et bouffées de chaleur. Délicieux. Et une fois que les périodes de transpiration ont commencé, elles n’ont pas cessé, parfois toutes les cinq minutes. J’ai rapidement appris à m’habiller en plusieurs couches, à apporter un ventilateur au bureau et à garder des chemises de nuit supplémentaires à côté du lit. Ce n’est pas seulement que j’étais extrêmement mal à l’aise, j’étais aussi gênée. Je redoutais les bouffées de chaleur soudaines et la danse constante de la veste : on, off, on, off.

J’ai essayé des suppléments qui prétendaient aider les symptômes de la ménopause – aucun changement. Puis un jour, au déjeuner, alors que je me débarrassais d’une autre couche, une connaissance m’a dit qu’elle était allée voir un acupuncteur pour ses bouffées de chaleur, et que cela avait fonctionné. Je n’avais jamais envisagé ce traitement. Je ne suis pas une phobique des aiguilles, mais cela ne faisait-il pas mal ? Comment cela pourrait-il ne pas faire mal ? Et n’était-ce pas un peu « woo-woo » ? Intriguée et déstabilisée, j’ai quand même noté le numéro de son praticien et pris rendez-vous.

Pendant la première heure de ma séance, Phyllis a passé en revue mes antécédents médicaux et m’a expliqué qu’elle ne me traiterait pas spécifiquement pour des bouffées de chaleur. La médecine occidentale, a-t-elle dit, a tendance à s’attaquer aux symptômes ; l’approche orientale tente de régler le problème à la racine. La théorie : L’acupuncture équilibre les flux d’énergie dans tout le corps qui sont affectés par la ménopause, y compris ceux qui peuvent contribuer aux bouffées de chaleur.

Puis c’était le moment de la thérapie. Je me suis allongée sur la table, et Phyllis m’a montré les aiguilles. Elles étaient aussi minuscules et fines que des mèches de cheveux. La première a été insérée juste sous ma clavicule, et j’ai ressenti la moindre sensation – seulement une légère piqûre. Elle a ensuite inséré les aiguilles dans mes bras, mon ventre, mes mains, mes jambes, mes pieds et mon visage. (Bon, celles-là m’ont fait tressaillir. Aiguilles. Près de mes yeux. Ack.)

Quelques minutes et 18 aiguilles plus tard, Phyllis avait terminé. Elle m’a dit de respirer régulièrement et qu’elle reviendrait bientôt pour me surveiller. Au début, je suis restée allongée, raide et immobile, malgré la lumière tamisée et la musique du spa. Puis mon corps a commencé à se détendre et mon esprit s’est apaisé ; je n’étais plus sur une table de traitement mais dérivais plutôt sur une mer tranquille. Une vingtaine de minutes se sont écoulées, puis Phyllis a retiré les aiguilles. Je suis parti en me sentant paisible, comme un ballon d’hélium partiellement rempli. Et voici ce qui s’est passé : les bouffées de chaleur ont cessé ce jour-là. Ce jour-là. Je ne comprenais pas comment cela fonctionnait, mais mes vagues de chaleur permanentes avaient disparu.

Je voyais Phyllis toutes les deux semaines environ. Environ six mois après le début des séances, les bouffées de chaleur sont revenues, mais maintenant elles étaient légères et ne se produisaient que quelques fois par jour. Après quelques mois supplémentaires, j’ai décidé d’arrêter le traitement, car les symptômes étaient devenus très faciles à gérer. C’est un mystère pour moi de savoir pourquoi les séances ont réparé mon thermostat déréglé, mais je suis toujours reconnaissante à Phyllis, et à ses aiguilles.

L’acupuncture est-elle une solution ?

Il est trop tôt pour le savoir. Des recherches ont révélé que les femmes qui essaient l’acupuncture peuvent avoir des bouffées de chaleur moins fréquentes et moins graves, mais certains experts pensent que cela pourrait être dû à un effet placebo. Si vous décidez d’opter pour l’acupuncture, veillez à prendre rendez-vous avec un acupuncteur expérimenté et bien formé. Rendez-vous sur nccaom.org pour trouver un praticien certifié près de chez vous.

Cette histoire a été initialement publiée dans le numéro de juillet/août 2016 de Dr. Oz The Good Life.

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