J’ai une douleur atroce au dos lorsque je respire

(Et pourquoi cela se produit-il ? !)

Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C

Au moins quelques fois par semaine, je reçois un appel ou un patient vient me voir et me dit :  » Je ne sais pas ce que j’ai fait ! J’allais bien et puis soudain j’ai des douleurs atroces dans le dos, surtout quand je respire « .

Le patient va pointer un endroit précis au milieu de son dos et dire que c’est comme si quelqu’un me poignardait avec un couteau. J’ai aussi entendu des gens dire qu’ils avaient l’impression d’un pincement dans le dos ou que j’avais des spasmes dorsaux.

La plupart de ces cas peuvent être dus à des problèmes de côtes. Il y a une articulation où la côte se connecte à votre colonne vertébrale. Les personnes qui ont déjà eu ce problème diront qu’elles ont une côte mal placée. La côte perd sa position correcte contre la colonne vertébrale.

La douleur aux côtes est intéressante parce qu’elle peut survenir à l’improviste. Vous pouvez travailler à votre bureau, attraper quelque chose et vous tordre ou tourner trop vite, vous réveiller avec ou soulever des poids trop lourds ou ne pas utiliser une bonne forme.

La douleur aux côtes peut être causée par des décalages structurels et peut causer des quantités extrêmes de douleur ou parfois juste une sensation gênante persistante.

POURQUOI cela fait-il si mal ?

Ce qui est déroutant avec la douleur de la côte, c’est son intensité et elle peut être atroce pour un problème aussi bénin. Ce n’est pas comme une hernie discale où vous pouvez avoir des effets graves qui entraînent une douleur débilitante et une perte de fonction dans le bras et la main.

La plus grande raison pour laquelle elle est si sensible et produit une énorme quantité de douleur est la forte densité de tissus générateurs de douleur dans la région. Qu’est-ce que cela signifie ? L’articulation côte/épine a beaucoup de tissus et beaucoup de ces tissus sont très sensibles.

Lorsque vous regardez cette image de la côte et des vertèbres spinales, vous voyez les ligaments. Ces ligaments relient la colonne vertébrale et la côte mais ils abritent également de nombreux nocicepteurs. Les nocicepteurs sont connus comme des fibres de la douleur, mais ce qu’ils font en fait, c’est sentir les changements de structure et envoyer des signaux au cerveau pour relayer ces changements.

Donc, ils n’envoient pas de signaux de douleur mais envoient des signaux pour faire savoir à votre cerveau que quelque chose ne va pas tout à fait. L’articulation de la colonne vertébrale des côtes a un certain mouvement mais pas beaucoup et si l’articulation n’est pas en bonne position, la tension sur les ligaments ou la friction entre les surfaces de l’articulation enverra des réponses rapides de douleur au cerveau.

Votre cerveau et votre système nerveux traitent alors cette info et répondent en conséquence. Le cerveau essaie d’immobiliser la zone en resserrant les muscles pour éviter d’autres blessures et douleurs. Donc maintenant, avec l’augmentation de la tension musculaire, cela peut affecter votre mobilité, vos nerfs et d’autres tissus créant encore plus de douleur et d’inconfort.

Pourquoi cela fait-il mal de respirer ?

Chaque fois que vous respirez, vos côtes bougent. Elles doivent monter et descendre pendant le processus de respiration. Parce que la respiration est une exigence assez importante pour la vie. plus les côtes bougent, plus cela peut aggraver l’articulation et la zone des côtes. Dr Surbjit Herr, B.Sc., D.C.

Comment corriger la douleur des côtes.

En général, la douleur peut s’installer d’elle-même en quelques jours. Le corps peut relâcher la tension musculaire et les spasmes. Si elle dure plus longtemps, alors une aide peut être nécessaire.

La plupart des chiropraticiens peuvent vérifier s’il s’agit d’un problème de côtes et avec un ajustement de la colonne thoracique ou des côtes, vous pouvez obtenir un certain soulagement. Quelques exercices de correction structurelle et quelques visites peuvent généralement le régler.

Mais, si vous étiez comme moi lorsque j’étais étudiant – des heures passées assis en classe puis à soulever des poids lourds à la salle de sport (et probablement en sacrifiant la bonne forme), cela peut devenir un problème récurrent, comme ce fut le cas pour moi. Cela s’est développé en quelques problèmes chroniques pour moi où mes camarades de classe savaient que j’avais des douleurs aux côtes parce qu’il me fallait tourner tout mon corps pour parler à la personne derrière moi en classe.

J’ai finalement commencé à obtenir un soulagement à long terme lorsque j’ai commencé la chiropratique structurelle et commencé à travailler sur mon syndrome de la tête antérieure. J’ai remarqué qu’une fois que ma colonne vertébrale était plus proche de cet idéal normal, j’avais moins de douleurs aux côtes et que ma colonne se maintenait pendant des mois au lieu de jours à la fois. Je crois que l’effort constant assis à un bureau avec ma tête bien en avant de mes épaules créait des tensions sur ma colonne vertébrale et mes muscles, ce qui entraînait des déséquilibres et des douleurs aux côtes.