L’avantage du vinaigre de cidre de pomme dans la construction musculaire

Une simple recherche Google de « vinaigre de cidre de pomme » fera apparaître de nombreux articles parlant de tous les avantages positifs de l’utilisation de ce puissant liquide. Si la plupart d’entre nous courent en acheter une bouteille après avoir lu un article sur les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme sur CNN.com, beaucoup d’entre nous ne comprennent pas vraiment pourquoi nous devrions l’acheter et l’utiliser. C’est particulièrement vrai dans le monde du culturisme et du fitness.

Si vous prenez du vinaigre de cidre de pomme dans le seul but parce que vous avez entendu dire que c’est bon pour vous, ou que vous avez vu quelqu’un en prendre, c’est très bien, mais vous devriez chercher à comprendre plus profondément les avantages pour la santé que vous en tirez. Pour ceux d’entre nous qui sont dans le monde du culturisme, il y a simplement une raison majeure pour laquelle nous devrions consommer du vinaigre de cidre de pomme : il aide à la construction de muscles durs et maigres.

Avant d’aborder l’avantage #1 du vinaigre de cidre de pomme dans la construction de muscles, vous devriez en savoir un peu plus sur le vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme n’est pas un liquide miracle. Vous devez consommer le vinaigre de cidre de pomme en conjonction avec une alimentation saine et un programme d’entraînement. Je vous recommanderais, si vous essayez de développer des muscles maigres, de consommer du vinaigre de cidre de pomme avec notre programme d’entraînement de masse maigre.

Il est important de savoir d’où vient le vinaigre de cidre de pomme, quels sont les avantages que nous, les humains, en tirons, comment le prendre, à quelle fréquence et à quel moment nous devrions le prendre.

Qu’est-ce que le vinaigre de cidre de pomme ?

Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de vraies pommes. Le vinaigre de cidre de pomme n’est pas si différent du cidre de pomme dans la façon dont il est fabriqué. La principale différence est que le vinaigre de cidre de pomme fermente pendant un certain temps, au cours duquel les sucres que l’on trouve dans le cidre de pomme sont décomposés en acides organiques appelés probiotiques et enzymes. Ces probiotiques et enzymes fournissent de nombreux avantages pour la santé qui sont vantés partout sur Internet.

Construire du muscle maigre avec le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme n’est pas un liquide miracle qui va vous permettre d’emballer des kilos de muscle maigre sans travail acharné dans le gymnase et dans votre cuisine. Il est important de commencer par cela car bien trop souvent, les gens lisent des affirmations sur un supplément ou un produit et croient que c’est un miracle dans une bouteille. Ce n’est tout simplement pas vrai. Cependant, lorsqu’il est utilisé correctement et avec un régime alimentaire et un programme d’entraînement adéquats, le vinaigre de cidre de pomme vous aidera à développer des muscles maigres.Le plus grand avantage à utiliser le vinaigre de cidre de pomme lorsque vous essayez de développer des muscles maigres est que le vinaigre de cidre de pomme a été médicalement prouvé pour réduire votre taux de sucre dans le sang. Selon WebMD, le vinaigre de cidre de pomme a un effet anti-glycémique en bloquant partiellement la digestion des amidons dans votre corps. La digestion des amidons dans votre corps augmente votre taux de sucre dans le sang. La capacité du vinaigre de cidre de pomme à bloquer une partie de ce processus de digestion vous permet de mieux contrôler votre taux de sucre dans le sang.

Comment cela vous aide-t-il à développer du muscle maigre ? Les pics de glycémie augmentent la production d’insuline par le corps pour aider à absorber le glucose dans les muscles et dans les stockages de graisse. Le glucose qui n’est pas absorbé dans vos muscles ou brûlé en tant qu’énergie est alors stocké dans ces stockages de graisse pour être utilisé plus tard (pour être brûlé en tant qu’énergie).

Selon l’American Diabetes Association, la consommation de vinaigre de cidre de pomme aide votre corps à maintenir les niveaux de production d’insuline en abaissant le glucose dans le flux sanguin. Il en résulte que moins de glucose est stocké dans vos réserves de graisse pour être brûlé plus tard comme source d’énergie (si vous n’utilisez pas assez d’énergie pour brûler ces réserves, elles deviennent de la graisse). La consommation de vinaigre de cidre de pomme permet de contrôler les pics de glycémie, ce qui peut limiter toute prise de graisse due à la consommation de glucides et autres amidons.

Comment prendre le vinaigre de cidre de pomme?

La plupart des gens prendront leur vinaigre de cidre de pomme comme vous prendriez un shot de Jack Daniels. Pas de mélange, rien, juste directement dans un verre à shot. Si vous faites cela, vous devriez arrêter. Selon Yahoo ! Health, vous devriez arrêter de prendre des shots de vinaigre de cidre de pomme parce qu’il est très acide et qu’avec le temps, il ronge votre œsophage et l’émail de vos dents. Ils recommandent de diluer une à deux cuillères à soupe dans huit onces d’eau.Si vous recherchez un brûleur de graisse entièrement naturel, je vous suggère de consommer du vinaigre de cidre de pomme comme je le fais. Je mélange une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans six onces de Suja Green Juice. Vous pouvez vous procurer un grand contenant de ce produit chez Costco, ou vous pouvez acheter les petits contenants chez Target. L’acide du vinaigre de cidre de pomme se mélange à l’acidité des légumes dans le jus et crée un thermogène naturel dans votre corps. Cet effet thermogénique augmente la température de votre corps et permet de brûler davantage de graisses. Une autre façon de développer la masse musculaire maigre.

Quand faut-il prendre du vinaigre de cidre de pomme ?

C’est un grand débat. Certaines personnes disent que vous devriez consommer du vinaigre de cidre de pomme le matin. D’autres personnes disent que vous devriez le faire avant chaque repas. Il n’y a pas vraiment de méthode éprouvée qui fonctionne mieux que les autres. Cependant, si vous avez lu cet article, vous comprenez le bénéfice que le vinaigre de cidre de pomme a sur le blocage de la capacité de notre corps à décomposer et à digérer les amidons.

Si votre objectif est d’éviter les pics de taux de sucre dans le sang, et ce pic de taux d’insuline, alors vous devriez consommer votre vinaigre de cidre de pomme avec des repas riches en amidon. Je suggère après avoir fini de manger.

En prenant le vinaigre de cidre de pomme avec des repas riches en amidon, vous aidez votre corps à utiliser l’avantage numéro un du vinaigre de cidre de pomme, le contrôle de votre taux de sucre dans le sang. Je vous recommande de faire cela avec chaque repas riche en amidon que vous consommez. Votre corps digérera une partie des amidons, l’insuline transportera le glucose vers vos cellules et vos muscles, là où il est nécessaire, et limitera la quantité qui sera stockée dans les graisses. Cela vous permettra à son tour de continuer à construire du muscle maigre, sans augmenter la graisse corporelle indésirable.

Takeaways

Le vinaigre de cidre de pomme offre de nombreux avantages pour la santé. L’avantage numéro un pour ceux qui cherchent à construire du muscle maigre est la capacité du vinaigre de cidre de pomme à contrôler les niveaux de sucre dans le sang de votre corps. En maintenant constamment votre taux de glycémie à un niveau sain, vous limitez la quantité de glucose transportée par l’insuline vers le stockage des graisses. Vous êtes en mesure d’utiliser le glucose dont vous avez besoin pour l’énergie et la croissance musculaire, sans obtenir le gain de graisse indésirable.

Vous devriez consommer du vinaigre de cidre de pomme avec chaque repas riche en amidon. Le vinaigre de cidre de pomme aide à bloquer la digestion d’une partie des amidons que vous consommez. Les aliments riches en amidon augmentent votre taux de sucre dans le sang. En limitant la digestion de ces aliments, vous limitez également l’augmentation de votre taux de sucre dans le sang.

Enfin, vous devez toujours mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec un autre liquide et ne jamais le prendre directement. Le prendre directement peut ronger votre œsophage et l’émail de vos dents. En le mélangeant avec une boisson verte saine, vous le transformez en un thermogène naturel augmentant ainsi la perte de graisse et le métabolisme.

Le vinaigre de cidre de pomme peut être acheté dans de nombreux magasins et en ligne en cliquant ici.

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