Le langage corporel de l’anxiété

Tous les sentiments et émotions humains se manifestent par notre posture et nos expressions d’une manière ou d’une autre. Des choses comme la joie et la peur ont un langage corporel, mais l’anxiété et la dépression aussi. De plus, nous sommes tous capables de lire ce langage, même sans nous en rendre compte.

Cette communication corporelle donne le ton de notre interaction avec les autres, comme la spontanéité, la tension, l’indifférence ou une émotion spécifique. Ce que nous exprimons par les mots n’est qu’une partie de la communication. Le langage corporel en est une partie plus profonde.

Le langage corporel de l’anxiété implique beaucoup de choses qui montrent la nervosité ou l’inconfort. Cela est particulièrement évident dans notre visage, le mouvement de nos mains et de nos pieds, et notre posture générale. Aujourd’hui, nous allons examiner plus en détail cette forme spécifique de langage corporel.

« Pour chaque pensée soutenue par un sentiment, il y a un changement musculaire. Les modèles musculaires primaires étant l’héritage biologique de l’homme, le corps entier de l’homme enregistre sa pensée émotionnelle. »

-Mabel Elsworth Todd-

Les mains et le langage corporel de l’anxiété

Nos mains sont une grande partie du langage corporel de l’anxiété. Une chose qui va trahir cet état émotionnel est lorsque vous cachez constamment vos mains. Laisser vos mains à la vue de tous a toujours été un signe de paix, d’accord et d’amitié. Cela montre que vous n’avez rien à cacher et que vous ne portez pas d’arme ou autre chose qui peut être utilisé pour nuire aux autres.

Nous laissons inconsciemment nos mains à l’air libre lorsque nous sommes calmes. En revanche, si nous avons peur, si nous sommes méfiants ou si nous voulons exprimer des réserves, nous les cachons. Vous pouvez les mettre dans vos poches, derrière votre dos, sous la table, etc.

Nos yeux en disent long

Vos yeux sont les fenêtres de votre âme. Si vous êtes anxieux, tout votre visage et votre corps seront raides. Vous froncerez également les sourcils. Les gens peuvent demander si vous êtes de mauvaise humeur ou inquiet s’ils voient cette expression faciale. Cette expression pourrait aussi faire en sorte que les gens vous voient comme une personne sérieuse.

Il y a un type particulier de regard qui montre l’anxiété. Il implique généralement une combinaison d’un regard fixe et d’un regard occasionnel vers le bas. Le rapport spécifique entre le regard fixe et le regard vers le bas dépend de la personne, mais ce sont les deux principaux signes d’anxiété.

Souvenez-vous que l’anxiété signifie se sentir constamment inquiet, mais souvent de manière vague et indéfinie. Elle entraîne également une irritation et une intolérance vis-à-vis de son environnement. D’où le regard fixe, qui traduit l’agressivité, et le regard vers le bas, qui est un signe d’introspection.

Autres expressions qui trahissent l’anxiété

Mordre est un autre signe typique de l’anxiété. L’une des formes les plus courantes est de se ronger les ongles. Bien sûr, tout le monde ne fait pas cela, mais ils peuvent mordre ou mâcher d’autres choses comme des crayons, des gommes, ou tout ce qu’ils ont sous la main. Se mordre les lèvres est assez courant, tout comme mâcher du chewing-gum. Tout cela peut être des signes d’inconfort.

Un autre cadeau sont les mouvements constants et compulsifs. Par exemple, la classique jambe croisée et le pied ballant ou le fait de remuer constamment quelque chose dans sa main. Cela peut aussi prendre la forme d’un tic, comme taper du pied ou des doigts. Tous ces mouvements montrent votre inconfort et votre agitation.

Une autre chose étrange à propos de l’anxiété est qu’elle est très contagieuse, surtout si les personnes qui vous entourent sont également tendues. C’est ce qui fait que le langage corporel de l’anxiété est plus que quelque chose d’anecdotique. C’est un signe physique d’anxiété. Cela signifie que vous avez des problèmes non résolus à résoudre.