Les acides aminés aident-ils l’anxiété ?

Bien que de nombreuses personnes assimilent le terme « anxiété » à un simple sentiment de nervosité ou de déstabilisation, pour d’autres, ce mot indique la présence d’une maladie mentale potentiellement débilitante. De nombreuses personnes ressentent un certain type d’anxiété dans leur vie, que ce soit en raison d’un changement radical de leur environnement, comme le déménagement dans une nouvelle ville ou le début d’un nouvel emploi, ou d’une autre source de stress important. Toutefois, dans la majorité de ces cas, les sentiments d’anxiété s’atténuent avec le temps, alors que les personnes qui souffrent d’un trouble anxieux peuvent avoir à gérer ces émotions de façon constante tout au long de leur vie. Bien que ce type de maladie mentale soit souvent traité par des médicaments, les gens ont tendance à chercher des traitements alternatifs, étant donné que la plupart des médicaments contre l’anxiété ont des effets secondaires. Une chose que les gens se demandent est si les acides aminés aident l’anxiété. Pour le savoir, continuez à lire alors que les gens d’aminoVITAL® discutent de ce sujet.

Comment l’anxiété affecte-t-elle les gens?

Bien qu’il soit souvent discuté sous le parapluie général de « l’anxiété », ce type de problème est en fait lié à un certain nombre de troubles émotionnels différents. Ceux qui ont été diagnostiqués avec l’une des maladies mentales suivantes sont susceptibles de ressentir de l’anxiété dans le cadre de leur état:

• Phobies : Les personnes qui ont une peur excessive d’un animal, d’un objet, d’une activité, d’un environnement ou d’une situation ont probablement un certain type de phobie.
• Trouble panique : Une personne qui subit des attaques de panique soudaines ou inattendues doit lutter contre des sentiments intenses d’anxiété, non seulement pendant chaque attaque, mais aussi entre les attaques.
• Trouble d’anxiété de séparation : Les personnes qui ont une peur intense de s’éloigner de personnes ou de lieux familiers présentent ce type de trouble anxieux.
• Trouble de l’anxiété sociale : Ceux qui vivent dans la terreur d’être jugés défavorablement dans des situations sociales souffrent de ce type de trouble anxieux.
• Trouble obsessionnel-compulsif : Être obligé d’effectuer certains actes ou comportements répétitifs en raison de pensées ou de peurs irrationnelles est la caractéristique de ce trouble, plus communément appelé TOC.
• Syndrome de stress post-traumatique : Bien qu’il soit le plus souvent associé aux vétérans des conflits militaires, le SSPT touche également ceux qui ont vécu tout autre type d’expérience traumatique intense.
• Trouble anxieux de la maladie : Les personnes qui éprouvent des sentiments fréquents d’anxiété au sujet de leur santé ou des craintes irrationnelles liées à certaines maladies sont probablement atteintes de ce trouble, autrefois connu sous le nom d’hypocondrie.
• Trouble anxieux généralisé : Si vous faites face à des sentiments quotidiens d’inquiétude ou de stress excessifs à propos d’une variété de choses dans votre vie, vous pourriez avoir ce type de trouble anxieux.

Comment les acides aminés affectent l’anxiété

Généralement, les causes exactes de l’anxiété et de ses troubles connexes ne sont pas claires. La plupart des experts pensent que de nombreuses formes de maladies mentales, y compris l’anxiété et la dépression, sont causées par une combinaison de facteurs, tels que des prédispositions génétiques, des conditions environnementales et des déséquilibres neurochimiques. Les acides aminés ont été examinés comme traitement possible de l’anxiété1 car un certain nombre de ces composés peuvent affecter la chimie du cerveau.

Un de ces acides aminés est un composé appelé tryptophane, un acide aminé qui sert de précurseur à la sérotonine, un neurotransmetteur. On pense que la sérotonine joue un rôle particulièrement important dans la régulation de certains éléments psychologiques, comme la capacité d’une personne à dormir, la régulation de l’humeur et de l’appétit, et l’apparition de la fatigue du système nerveux central. De nombreux traitements des troubles anxieux impliquent l’utilisation de médicaments qui influencent la quantité de sérotonine dans le cerveau d’une personne ; un exemple est l’utilisation d’une classe de médicaments appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS.

Cependant, beaucoup de ces médicaments s’accompagnent également de certains effets secondaires désagréables que les patients ont tendance à vouloir éviter, de sorte que les acides aminés (qui sont généralement exempts d’effets secondaires) ont été proposés comme alternative. L’utilisation de suppléments de tryptophane, de lysine et d’arginine a été suggérée en tant qu’acides aminés pouvant aider l’anxiété2, mais les preuves de l’efficacité de ces traitements sont, au mieux, limitées. D’autres tests devront être menés avant que les acides aminés puissent être prescrits de manière fiable pour le traitement des troubles de l’anxiété.

Autres bienfaits des acides aminés

Il se peut qu’il y ait relativement peu de preuves à l’appui des acides aminés comme traitement des maladies mentales, mais il existe un ensemble significatif et croissant de preuves montrant que ces composés peuvent aider à améliorer les performances sportives. Ce fait est particulièrement vrai pour la classe d’acides aminés appelée les acides aminés « à chaîne ramifiée », ou BCAA : leucine, isoleucine et valine.

Le premier de ces composés, la leucine, est l’acide aminé qui déclenche la synthèse des protéines musculaires dans le corps, le processus par lequel vous pouvez construire de plus gros biceps et des jambes plus fortes. L’isoleucine, le deuxième BCAA, est plus concerné par l’endurance que par la force ; cet acide aminé favorise le flux de glucose (la source de carburant préférée de l’organisme) vers les muscles et l’aide à y être transformé, ce qui conduit à une plus grande énergie pendant les périodes prolongées d’activité physique.

Le troisième et dernier BCAA, la valine, travaille pour protéger les muscles pendant l’exercice, préservant la masse musculaire et aidant le processus de récupération. Combinés, ces puissants acides aminés peuvent stimuler les gains, augmenter l’endurance et combattre la fatigue dans le cadre d’une boisson de récupération post-entraînement rationalisée.

Compléments d’acides aminés puissants pour l’exercice et la performance athlétique

Le jury n’a peut-être pas encore décidé si les acides aminés peuvent soulager l’anxiété et d’autres formes de maladie mentale, mais il y a beaucoup de raisons de croire qu’ils peuvent aider sur le terrain ou à la salle de sport. Pour en savoir plus sur ces suppléments d’acides aminés maigres et efficaces, visitez le site web aminoVITAL® ou appelez le (888) 264-6673 dès aujourd’hui.