Les premiers aliments de votre bébé : Mini Parenting Master Class

Transcription de la vidéo « Mini Parenting Master Class sur les premiers aliments de votre bébé »

Nourrir les bébés ne consiste pas seulement à leur mettre de la nourriture dans la bouche. Il s’agit aussi de leur apprendre à manger. Il s’agit de leur apprendre à apprécier leur nourriture. Il s’agit d’une interaction positive entre les parents et les bébés et de la nourriture qui fait partie de cette relation positive.

Mon nom est Dr. Purnima Menon et ceci est mon Mini Parenting Master Class sur les premiers aliments de votre bébé.

Quand mon bébé est-il prêt à essayer ses premiers aliments ?

Six mois est à peu près le bon moment pour commencer à introduire les bébés dans les premiers aliments. C’est le moment où le lait maternel cesse d’être suffisant pour répondre aux besoins nutritionnels. C’est aussi le moment où l’enfant est prêt sur le plan du développement et où il est lui-même intéressé à essayer de nouveaux aliments. Donc six mois, c’est à peu près ça.

Quels sont les meilleurs premiers aliments pour les bébés ?

Il est assez important que ces premiers aliments soient aussi riches en nutriments que nous pouvons le faire. Donc des légumes colorés en purée, comme les carottes, les citrouilles et les patates douces. Les fruits en purée sont bien. Vous pouvez leur donner des viandes en purée, si votre famille en mange. Les œufs sont un excellent premier aliment pour les bébés.

Vous pouvez en fait modifier presque tout ce que vous mangez à la maison. Il suffit de l’écraser et de le réduire un peu en purée pour les bébés. Nous voulons également nous assurer que nous évitons les aliments qui n’apportent pas aux bébés des vitamines, des protéines et des minéraux. Nous voulons donc nous assurer que ces premiers aliments ne sont pas excessivement sucrés. Ils ne sont pas excessivement salés. Mais vraiment, qu’ils soient remplis des bons types de nutriments pour la croissance du cerveau.

Comment dois-je préparer les premiers aliments pour mon bébé ?

Si vous commencez les premiers aliments lorsque les bébés ont six mois, vous devez absolument les réduire en purée. Les premiers aliments doivent être mous. Les bébés doivent être capables de les avaler facilement. Maintenant, vous pouvez adapter cela au fil du temps, donc lorsque vous introduisez les premiers aliments, vous devez les réduire en purée mais vous pouvez adapter un peu la texture au fur et à mesure que les bébés grandissent.

Comment puis-je faire de l’introduction des premiers aliments une expérience amusante et positive pour moi et mon bébé ?

Les premiers aliments sont tellement plus qu’une simple question de nourriture. Il s’agit de culture. C’est une question d’amour. Il s’agit d’enfants qui apprennent à faire partie de nos familles. Et si les parents gardent tout cela à l’esprit, cela enlève un peu de stress par rapport au fait de mettre de la nourriture dans la bouche de leur bébé. Et je pense que la meilleure chose que nous puissions faire est de nous rappeler que les enfants apprennent. Ils apprennent qui nous sommes. Ils apprennent quels aliments nous mangeons en famille. Ils apprennent ce qu’ils aiment, car ils ne savent pas ce qu’ils aiment tant qu’ils ne l’ont pas goûté. Et nous apprenons à les connaître quand nous les voyons goûter ces aliments, alors il est vraiment important de ne pas être stressé. Il est vraiment important de l’aborder avec patience, avec persistance et vraiment, beaucoup d’amour, parce qu’il s’agit d’apprendre à la fin.

Que dois-je faire si mon bébé refuse de manger les premiers aliments ?

Oh, les bébés refusent des aliments tout le temps et encore une fois, nous devons nous rappeler que c’est eux qui apprennent. Vous goûtez quelque chose de nouveau. Il est très naturel que les bébés refusent parfois ce goût et parfois, la science nous dit en fait que les bébés ont besoin de goûter certaines choses plusieurs fois avant de pouvoir être à l’aise avec. Il est donc très important que les parents ne perdent pas espoir et ne pensent pas que le bébé, une fois qu’il a rejeté un aliment, le rejette pour toujours. Et la meilleure chose que nous puissions faire en tant que parents, c’est de nous détendre et de réessayer.

Dois-je nourrir mon bébé à la cuillère ou le laisser chercher la nourriture lui-même ?

Vous pouvez nourrir les bébés soit avec une cuillère, soit avec des mains très propres. Il est vraiment très important de se laver les mains et de s’assurer que tout ce avec quoi vous nourrissez le bébé est aussi propre que possible. Encore une fois, il ne faut pas oublier que les bébés apprennent et qu’ils sont très intéressés par leur nourriture. Pour nourrir les bébés, il faut aussi écouter et surveiller leurs signaux, pour que les parents comprennent les signaux que les bébés leur envoient. En effet, de même qu’ils ne peuvent pas se nourrir seuls, ils ne peuvent pas non plus nous parler et nous dire quand ils n’apprécient pas quelque chose autant que nous le voudrions ou quand leur ventre est plein. Ils ne peuvent pas nous le dire verbalement et ils utilisent donc toute une série d’indices pour envoyer des signaux.

Ce qui se passe quand ils sont un peu plus âgés, c’est qu’ils veulent aussi commencer à toucher leur nourriture et à se nourrir eux-mêmes. Cela peut commencer dès l’âge de neuf mois à un an. Nous pouvons contrôler ce que nous offrons aux bébés mais nous devrions les laisser avoir un certain contrôle sur la façon dont ils interagissent avec leur nourriture.

À quelle fréquence dois-je donner des aliments solides à mon bébé ?

Lorsque vous commencez les premiers aliments, vous voulez commencer à leur offrir environ trois fois ou plus par jour. Et puis, au fur et à mesure que les bébés grandissent, donc dès que peut-être ils ont 9 ou 12 mois, vous devez augmenter cela à environ quatre fois par jour. Il faut également augmenter les quantités, car il ne suffit pas de donner à 12 mois les mêmes quantités qu’à 6 mois. Il faut augmenter à la fois la fréquence et les quantités au fur et à mesure que les bébés grandissent.

Après avoir introduit des aliments solides, dois-je continuer à allaiter ?

Vous devez absolument continuer à allaiter. Il est actuellement recommandé de poursuivre l’allaitement pendant au moins deux ans et peut-être même au-delà. En un sens, le lait maternel et les nutriments qu’il apporte constituent la base d’une bonne alimentation pour les bébés. Et les premiers aliments ajoutent d’autres nutriments essentiels manquants dont les bébés ont besoin pour que leur corps et leur cerveau se développent.

Les cerveaux en croissance ont besoin d’une bonne nutrition. Donc, ce que nous réalisons avec les premiers aliments est en fait d’apporter cette nutrition pour aider le cerveau des bébés à se développer. Les parents passent beaucoup de temps à nourrir les bébés au cours de ces premières années de vie. Les moments consacrés à l’alimentation offrent également des occasions de jouer et de manifester de l’amour. Ils créent des opportunités pour le développement du langage. Les parents parlent aux enfants de la nourriture ou ils leur parlent lorsqu’ils les nourrissent. Les premiers aliments ne sont pas seulement une question de nutrition pour le cerveau. Il s’agit aussi de créer des occasions de réunir la nutrition, le jeu, la positivité, les choses qui, nous le savons, aident vraiment le cerveau des bébés à se développer très bien.

Le Dr Menon est chargée de recherche principale à l’Institut international de recherche sur les politiques alimentaires. Elle est titulaire d’un doctorat en nutrition internationale de l’université Cornell et d’une maîtrise en nutrition de l’université de Delhi.

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