Les secrets de régime, de forme physique et de soins de la peau d’Angela Bassett qui font que 61 ans ressemblent à 41
- Angela Bassett a 61 ans aujourd’hui – et l’actrice a l’air mieux que jamais.
- Bassett a révélé dans des interviews passées les conseils de soins de la peau qu’elle ne jure que par, y compris les produits spécifiques aux tons de peau plus foncés.
- Bassett fait également de l’exercice régulier, une alimentation saine et le bien-être mental une priorité.
Il y a une foule de femmes célèbres qui prouvent que l’âge n’est qu’un chiffre, et Angela Bassett est certainement l’une d’entre elles. L’actrice, qui fête ses 61 ans aujourd’hui, est aussi éblouissante que lors de la sortie de Waiting to Exhale au milieu des années 90.
Bien que Bassett donne l’impression que tout se fait sans effort, elle a clairement fait savoir au fil des ans qu’elle travaille dur pour être aussi belle. Voici quelques-uns de ses meilleurs secrets de santé et de beauté que vous pouvez voler pour vous-même.
- Elle utilise des soins de la peau spécifiquement adaptés à son type de peau
- L’hydratant est un must
- Elle reste en forme avec l’entraînement TRX
- Et elle vient jouer à la salle de gym
- Elle a une formule diététique qui fonctionne pour elle
- Mais les produits laitiers ne sont pas au menu
- Les protéines maigres et les légumes, cependant, sont des choix de premier plan
- Pour autant, elle n’a pas peur de se laisser aller à des plaisirs coupables
- Elle ne saute jamais son contrôle annuel
- La santé mentale est une priorité
Elle utilise des soins de la peau spécifiquement adaptés à son type de peau
Bassett a récemment fait équipe avec le spécialiste de la peau des célébrités, le Dr Barbara Sturm, pour créer une ligne de soins de la peau pour les femmes de couleur, appelée la ligne Dr Barbara Sturm Darker Skin Tones. « La peau est la peau, mais la peau afro-américaine a des attributs particuliers », a déclaré Mme Bassett au Los Angeles Times. « Elle est robuste et plus épaisse. Nous avons un écran solaire naturel. Elle peut être grasse, ce qui peut vous aider lorsque vous vieillissez. Il a beaucoup d’atouts, mais nous pouvons aussi souffrir d’hyperpigmentation au soleil. Nous essayons donc de gérer les différentes différences de couleur de notre peau. Et la cicatrisation chéloïde, si vous y êtes prédisposé, peut transformer n’importe quelle petite égratignure en quelque chose. Donc nous traitons ces sensibilités. »
L’hydratant est un must
Bassett a déclaré au Times qu’elle utilise un « nettoyant, un sérum hyaluronique, une crème légère et une crème pour les yeux Dr. Sturm » lors d’une journée typique. « Je mets toujours de l’huile de coco – la peau est le plus grand organe ! » a-t-elle ajouté.
Elle reste en forme avec l’entraînement TRX
Bassett fait de l’entraînement TRX avec Rob Thompson de Get Fit By Rob depuis un moment maintenant. « Nous commençons par un cardio faible – peut-être courir un demi-mile, puis soulever des haltères tout en montant sur un banc et en faisant quelques machines », a-t-elle déclaré au Times.
« Je fais beaucoup de cardio ainsi que de renforcement musculaire, et je me faufile dans la méditation quand je peux », a également déclaré Bassett à Prevention.com dans une interview plus tôt cette année. « Quand c’est possible, j’aime m’entraîner avec mes amis quand je ne suis pas sur la route ou en tournage. »
Et elle vient jouer à la salle de gym
Bassett s’entraîne au moins deux fois par semaine avec un entraîneur et elle est dévouée. « Je vais me présenter, car je ne veux pas gaspiller mon argent. Je dois donc être responsable et savoir que quelqu’un m’attend, parce que je me connais et que je me dissuade d’y aller », a-t-elle déclaré. « J’y vais le matin parce que mon quotient d’entraînement diminue au fil de la journée. Peut-être que lundi, mardi, je vais faire du cardio ; mercredi, jeudi, parce que je mange des protéines, je vais faire de la musculation ; et puis jeudi, vendredi, samedi, dimanche, quand je mange toute cette graisse, alors c’est de la respiration profonde, un massage, du yoga. »
Elle a une formule diététique qui fonctionne pour elle
En 2018, Bassett est devenue super spécifique sur son régime alimentaire dans une vidéo de sa Mission : Impossible Fallout press tour qui est devenue virale. « Lundi, mardi, je peux manger des glucides, des fruits ; mardi, mercredi, des protéines, des légumes – des légumes tous les jours – pas de graisses ces quatre jours, puis les trois derniers jours, je l’inonde de graisses », a-t-elle déclaré. « De bonnes graisses, cependant : peut-être de l’huile de coco, du saumon, des amandes, du beurre d’amande, vous savez, de l’huile d’olive, ce genre de choses. »
« Je ne fais pas de produits laitiers, d’accord ? ». Bassett a dit pendant sa tournée de presse. « Je ne fais pas de farine de pain. Je vais faire du pain Ezekiel, qui est germé. »
Les protéines maigres et les légumes, cependant, sont des choix de premier plan
Le formateur de Bassett lui a donné des objectifs alimentaires qu’elle branche sur son application MyFitnessPal, a-t-elle déclaré au Times. « J’apporte du poulet et du brocoli ou des asperges cuits à la vapeur avec moi sur le plateau – de bonnes protéines maigres, des légumes et de la salade », a-t-elle déclaré. « Je viens de trouver ce pain protéiné P28 et j’ajoute du thon avec du yaourt, de la moutarde de Dijon, un peu de paprika et de poivre, quelques olives et du poivron rouge. C’est des protéines avec des protéines. Donc vous avez un sandwich sans vous sentir coupable ! »
Pour autant, elle n’a pas peur de se laisser aller à des plaisirs coupables
Bassett a déclaré au Times qu’elle n’a aucun problème à apprécier des plaisirs coupables ici et là, spécifiquement « du vin rouge avec des frites. Et du gâteau. »
Elle ne saute jamais son contrôle annuel
« J’ai perdu ma mère d’une maladie cardiaque suite à un diabète de type 2 et je n’ai appris le lien que des années plus tard », a déclaré Bassett à Prevention.com. C’est pourquoi elle consulte son médecin chaque année pour un bilan de santé annuel, et si quelque chose ne lui semble pas normal, elle en parle non seulement pour elle-même, mais aussi pour ceux qui l’entourent. « Je me suis toujours engagée à pratiquer la santé et le bien-être, et maintenant que je connais et comprends le lien entre le diabète de type 2 et les maladies cardiaques, ainsi que les antécédents de ma famille, cela me donne le pouvoir de garder le contrôle de ma santé. »
« Pour moi, la perte de ma mère a été un signal d’alarme pour commencer à parler du risque de maladie cardiaque avec les membres de ma famille qui ont également un diabète de type 2, comme mon oncle Ralph », a-t-elle ajouté.
La santé mentale est une priorité
La beauté pour Bassett est « une vraie joie et une paix intérieure », a-t-elle déclaré au Times. « Je pense que c’est ce que l’on entend par vieillir avec grâce. L’émerveillement de la vie. La bonté des autres », a-t-elle ajouté.
« Les gens qui ont une tête égale, un sourire prêt et qui sont ouverts à l’expression et à la créativité, des choses qui sont positives. Je pense que c’est là que ça commence, par opposition à être obsédé par ce qui finit par s’estomper et diminuer. »
Rapports supplémentaires de Tiffany Ayuda
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