L’impact de l’air froid sur votre toux

Comment la qualité de l’air affecte-t-elle la toux sèche?

Il n’y a pas de bon moment pour souffrir d’allergies saisonnières, d’asthme ou d’autres problèmes respiratoires. Cependant, avec les événements actuels, c’est certainement le pire moment. Si vous avez déjà dû vous aventurer en public alors que vous souffrez de toux ou d’éternuements, alors vous comprenez les stigmates.

Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que la qualité de l’air dans votre maison peut grandement contribuer à ces symptômes irritants, en particulier la redoutable toux sèche.

Une mauvaise qualité de l’air intérieur est dure pour vos poumons car elle peut endommager les défenses naturelles que votre corps a pour vous protéger contre des choses comme la toux. Heureusement, il y a des actions que vous pouvez prendre pour amender votre air intérieur et l’empêcher de vous rendre sensible aux problèmes respiratoires.

Qu’est-ce qui cause la toux?

Bien que beaucoup de gens considèrent la toux comme une mauvaise chose, c’est en fait l’un des mécanismes de défense du corps pour vous protéger des bactéries et des particules dans l’air.

Lorsque vous toussez, votre corps tente d’expulser avec force les matières étrangères de votre corps ainsi que le mucus qui tapisse vos poumons et capture les particules étrangères. Lorsque votre toux est sèche et improductive, cela signifie que cette couche de mucus est trop sèche pour vous protéger.

La principale cause de la toux et de la sécheresse des poumons est liée à la mauvaise qualité de l’air intérieur. La température et l’humidité sont les deux principaux facteurs. Ne pas maintenir un bon équilibre entre la température et l’humidité nuit aux défenses naturelles de votre corps et peut entraîner une foule de symptômes respiratoires.

Quelle température est la meilleure ?

Si vous souffrez d’une toux sèche et que vous cherchez à faire des changements qui vous aideront, la première mesure à prendre est d’augmenter votre thermostat. L’air froid de votre climatiseur est dur pour vos poumons de deux façons.

Premièrement, les courants d’air de votre climatiseur confrontent votre corps à des changements de température soudains qui peuvent induire des quintes de toux. Deuxièmement, l’air froid est toujours plus sec que l’air chaud. L’irruption soudaine d’air froid peut rapidement assécher vos poumons, les laissant vulnérables aux allergènes et aux bactéries.

En augmentant votre thermostat de quelques degrés, n’importe où entre 74 et 78 Fahrenheit, vous réduirez les chances d’être exposé à des courants d’air froid et sec et permettre au taux d’humidité de remonter dans votre maison. Mieux encore, en augmentant la température, votre climatiseur fonctionnera probablement moins, ce qui contribuera également à réduire vos coûts énergétiques dans le processus.

Un humidificateur peut-il aider ?

Si vous voulez vraiment savoir si l’humidité dans votre maison est faible, achetez un appareil appelé hygromètre. Un hygromètre est un instrument, similaire à un thermomètre, qui mesure l’humidité. On les trouve facilement en ligne et dans les quincailleries. De nombreux nouveaux thermostats numériques le suivent également à l’intérieur de la maison.

L’humidité idéale de la maison doit être maintenue autour de 40-60% pour prévenir des problèmes tels qu’une toux sèche. Si vous suivez l’humidité de votre maison et que vous trouvez qu’elle est trop basse, faire fonctionner un humidificateur peut certainement aider.

Les humidificateurs fonctionnent en pompant de la vapeur d’eau dans l’air qui les entoure. Lorsque l’air se remplit de vapeur d’eau, vous le respirez et lui permettez de fortifier vos poumons. De nombreuses personnes trouvent que dormir avec un humidificateur en marche peut atténuer ou soulager totalement des symptômes tels que la toux sèche.

A propos de Cardinal Heating & Air Conditioning

Cardinal Heating & Air Conditioning est un entrepreneur agréé en électricité, plomberie, chauffage et climatisation qui est fier de servir la région de Sun Prairie, WI, depuis 1984. Au service des clients résidentiels et commerciaux, ils peuvent aider à réparer et améliorer votre maison ou votre entreprise.

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