Pourquoi ai-je des engourdissements en dormant sur le côté ?

Vous réveillez-vous pour constater que certaines parties de votre corps sont engourdies ? Lisez la suite pour savoir pourquoi vous pouvez avoir des engourdissements en dormant sur le côté.

Avez-vous gardé un secret sur vos habitudes de sommeil ?

Les personnes qui ont des engourdissements pendant leur sommeil les cachent souvent à leurs amis et aux membres de leur famille.

Ok, alors peut-être que personne ne cache le fait qu’il a des engourdissements et des picotements dans les mains ou les pieds. Ils n’utilisent probablement pas le sommeil interrompu qui en résulte comme une excuse pour arriver en retard au travail. Mais ce n’est pas quelque chose dont la plupart des gens discutent autour d’un café avec leurs collègues.

Dans la plupart des cas, l’engourdissement des doigts ou des pieds au milieu de la nuit n’est pas normal.

À une exception près, il existe des raisons médicales à ces fourmillements. Et vous pouvez trouver un soulagement !

Ne laissez pas passer une autre nuit blanche. Prenez une minute et apprenez-en plus sur les causes et quelques solutions à ce problème ennuyeux.

Les dormeurs de côté s’unissent

Une cause non médicale de l’engourdissement pendant le sommeil est la position de sommeil. Si vous faites partie des nombreux dormeurs sur le côté, vous pouvez passer une bonne partie de la nuit directement sur un nerf de votre bras ou de votre jambe.

Vous vous réveillez avec une sensation de picotements dans votre bras, vos mains ou vos pieds. C’est ce qu’on appelle la paresthésie et vous pouvez la faire disparaître sans traitement secret ni visite chez le médecin.

Il suffit de changer de position.

Mais qu’en est-il des personnes qui ne dorment pas sur le côté et qui ne peuvent pas dormir parce que la paresthésie les réveille ?

Il existe plusieurs explications médicales à l’engourdissement des extrémités pendant le sommeil.

Une cause courante d’engourdissement pendant le sommeil

Vous avez écarté les positions de sommeil étranges mais vous n’avez toujours pas compris pourquoi vous avez un engourdissement des bras pendant le sommeil. Avez-vous entendu parler du syndrome du canal carpien ?

Le syndrome du canal carpien est causé par des mouvements répétitifs du poignet ou des doigts. L’un des symptômes est un engourdissement et des picotements dans les mains la nuit.

Le traitement par la médecine traditionnelle signifie souvent soit des injections de stéroïdes, soit une chirurgie invasive où le médecin coupe le ligament qui entoure le canal carpien. Cette intervention permet de soulager la pression exercée sur le nerf médian.

Par une manipulation douce du poignet et du coude, un chiropraticien peut aider à soulager cet engourdissement gênant causé par le syndrome du canal carpien.

La faute à votre cou

Bien que le syndrome du canal carpien soit courant, il n’est certainement pas la seule condition médicale associée à l’engourdissement pendant le sommeil. Votre cou peut être le coupable.

Si cela vous semble étrange, essayez de dire ceci : radiculopathie cervicale.

La compression ou l’irritation d’une racine nerveuse dans la colonne cervicale peut provoquer des douleurs et/ou des engourdissements dans l’épaule, le bras, la main et les doigts.

Entrez votre ami radiculopathie cervicale. Bien sûr, cette douleur qui voyage le long du nerf radiculaire n’est pas une amie, surtout quand elle interrompt le sommeil.

Changer de position réveille généralement le nerf et l’engourdissement disparaît. Mais si vous remarquez un engourdissement fréquent, vous avez peut-être un nerf endommagé ou pincé.

Si vous avez déjà eu un nerf pincé n’importe où dans votre corps, vous savez à quel point c’est débilitant. Peu importe les frottements que vous faites, ou les traitements thermiques que vous appliquez, il persiste.

Une visite chez votre chiropraticien peut offrir un soulagement significatif. Les chiropraticiens utilisent une variété de techniques lorsqu’ils traitent les problèmes de la colonne cervicale.

Un chiropraticien ne peut pas diagnostiquer votre engourdissement par téléphone, mais après un court examen de la colonne vertébrale, suivi d’un ajustement vertébral, vous pourriez être sur la voie d’une meilleure nuit de sommeil.

D’autres conditions médicales peuvent être la cause de l’engourdissement pendant le sommeil, y compris le diabète.

Etes-vous diabétique ?

L’engourdissement ou les picotements dans les pieds sont souvent le premier signe de dommages nerveux causés par le diabète. Appelés neuropathie périphérique, les symptômes peuvent survenir à tout moment mais sont pires la nuit.

Environ la moitié des personnes diagnostiquées avec le diabète souffrent de neuropathie périphérique.

Si la gestion de la douleur et de l’engourdissement est probablement en haut de votre liste de priorités. Prévenir des dommages supplémentaires est également important !

A part les médicaments sur ordonnance, qui ne diminuent la douleur que de 30 à 50 %, vous avez d’autres options.

Envisagez les soins chiropratiques dans le cadre de votre plan de traitement de la neuropathie diabétique. Les soins chiropratiques fonctionnent car ils se concentrent sur quelque chose de plus profond que la douleur et l’engourdissement – en ciblant la cause profonde des symptômes.

Les manipulations chiropratiques peuvent aider à soulager, ou à ralentir la progression de la neuropathie périphérique dans vos jambes. Si vous n’êtes pas diabétique et que vous avez des engourdissements dans les pieds pendant votre sommeil, pensez à votre régime alimentaire.

Regardez votre régime alimentaire

Les engourdissements nocturnes dans les pieds ou les mains peuvent également être causés par une carence en vitamines.

Nos régimes alimentaires d’aujourd’hui manquent parfois tout simplement la cible. Vous pouvez manger la quantité quotidienne recommandée de fruits et légumes et ne pas avoir assez de vitamine C ou de vitamine B6. Les deux affectent la production de collagène, une protéine critique nécessaire à la santé du tissu conjonctif.

Le syndrome du tunnel carpien, considéré comme un trouble du tissu conjonctif, montre une amélioration lorsque les patients utilisent des suppléments de vitamine B6.

Lors de votre premier rendez-vous avec un chiropraticien, vous discuterez de votre santé globale, y compris de la nutrition.

Prêt pour le soulagement ?

Les engourdissements pendant le sommeil, que ce soit dans les pieds, les bras ou les mains, perturbent le sommeil et peuvent être le signe de quelque chose de plus grave que de dormir dans une position bizarre.

Le syndrome du tunnel carpien, un nerf pincé dans la colonne cervicale ou le diabète peuvent causer des engourdissements la nuit. Une carence en vitamines peut aussi être le coupable.

Ici, à Logan Chiropractic Ann Arbor, nous nous attachons à déterminer la racine du problème.

Ne perdez pas une autre nuit de sommeil. Prenez rendez-vous avec nous aujourd’hui et laissez-nous vous aider à mieux dormir.