Pourquoi mon bébé ne dort-il pas ?

Quel que soit l’âge du bébé, plusieurs problèmes peuvent causer des troubles du sommeil. Il s’agit notamment de :

L’épuisement

Les bébés épuisés peuvent avoir du mal à trouver le sommeil. Ils peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire, comme le bercement ou l’allaitement, pour s’endormir. Pour prévenir l’épuisement, maintenez un horaire de sieste constant, même en voyage et pendant d’autres périodes de perturbation, comme les vacances.

L’inconfort

Si un bébé a mal, il pourrait ne pas être en mesure de dormir. Les bébés malades, par exemple, peuvent se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Même des inconforts mineurs peuvent affecter le sommeil. Des étiquettes de vêtements qui grattent, une chambre trop chaude ou trop froide, ou une couche mouillée peuvent rendre le sommeil difficile.

Les analgésiques en vente libre (OTC) peuvent aider à soulager les douleurs occasionnelles dues à des maladies mineures. Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) ne recommande pas de donner des décongestionnants, des médicaments contre la toux ou des analgésiques en vente libre, comme l’acétaminophène, aux enfants de moins de 2 ans. L’aspirine n’est pas non plus sûre pour les enfants ou les bébés.

Veuillez parler à un pédiatre si le soulagement de la douleur n’est pas efficace, si un parent ou un soignant sent qu’il a besoin de l’administrer pendant plus de 3 jours d’affilée, ou plus souvent que toutes les quelques semaines.

Anxiété de séparation

Chaque bébé a une personnalité différente, et certains développent des attachements plus grands à leur parent ou soignant que d’autres. Cependant, la plupart des bébés éprouvent un certain degré d’anxiété de séparation, ce qui peut rendre le sommeil plus difficile.

L’Académie américaine de pédiatrie recommande que les bébés dorment dans la chambre de la personne qui s’occupe d’eux pendant au moins 6 mois et idéalement, un an. Cela peut également faciliter l’allaitement nocturne.

La faim

Les bébés se réveillent souvent pendant la nuit pour se nourrir, surtout pendant les 6 premiers mois de vie. Même après avoir dormi toute la nuit, un bébé peut occasionnellement avoir faim et se réveiller.

Selon le ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA), si un bébé montre des signes de faim, comme le fait de claquer des lèvres, de tirer la langue et de sucer ses mains, il peut simplement vouloir téter ou avoir faim.

Les problèmes d’horaire

Les très jeunes bébés peuvent ne pas dormir selon un horaire régulier. Les bébés plus âgés, cependant, ont tendance à établir une routine de sommeil. S’écarter de cette routine peut perturber leur rythme de sommeil, de sorte qu’ils ne s’endorment plus à leur heure habituelle.

Pour éviter cela, établissez un rituel de sommeil pour la nuit et la sieste qui peut inclure des chansons ou la lecture d’histoires. Restez fidèle à cette routine et couchez le bébé à peu près à la même heure chaque jour.

Les bébés peuvent changer d’heure de sieste au fur et à mesure qu’ils grandissent, et leurs horaires peuvent donc changer. Une fois que le nouvel horaire devient clair, respectez-le.

Transition vers le lit d’enfant

La transition du couffin au lit d’enfant peut rendre difficile le sommeil d’un bébé. Un nouvel environnement de sommeil peut être inconfortable ou peu familier.

Certains bébés quittent la chambre de la personne qui s’occupe d’eux lorsqu’ils passent au lit d’enfant. Cela peut les amener à éprouver des sentiments temporaires de solitude ou de peur si le bébé passe par le stade normal de l’anxiété de séparation.

Les soignants doivent maintenir une routine de sommeil cohérente pour aider les bébés à faire la transition vers le sommeil. S’assurer que le berceau est confortable, avec un matelas ferme, et qu’il n’y a pas d’objets sur lesquels le bébé pourrait s’étouffer dans le berceau.