Quel est mon IMC ?

Utilisez notre calculateur d’indice de masse corporelle (IMC) pour vous donner une idée de votre insuffisance pondérale, de votre surpoids ou de votre poids santé pour votre taille. Avoir un poids sain peut être un défi, mais les avantages sont énormes.

Quel est mon IMC ?

Une façon de savoir si vous avez un poids santé est de calculer votre IMC. Pour utiliser ce calculateur d’IMC, entrez votre poids (kg) et votre taille (cm), et votre IMC sera calculé pour vous. Il est utilisé comme un outil pour aider à identifier les personnes qui peuvent avoir besoin d’un soutien supplémentaire et d’une gestion du poids.

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Que signifie votre IMC ?

Poids insuffisant = <18,5

Ce résultat signifie que vous avez peut-être un poids insuffisant. L’insuffisance pondérale peut être associée à une série de problèmes de santé. Si vous êtes préoccupé par votre poids, nous vous recommandons de discuter de votre résultat avec votre médecin généraliste, votre infirmière praticienne ou votre diététicien.

Poids normal = 18,5-24,9

• Ce résultat signifie que vous avez un poids corporel sain, ce qui est généralement bon pour votre santé. Continuez à faire du bon travail!

Poids excessif = 25-29,9

• Ce résultat signifie que vous êtes peut-être en surpoids. Le fait de porter un poids supplémentaire est associé à une série de problèmes de santé, notamment un risque accru de maladie cardiaque. Si votre poids vous préoccupe, nous vous recommandons de discuter de votre résultat avec votre médecin généraliste, votre infirmière ou votre diététicien.

Obésité = IMC de 30 ou plus

• Ce résultat signifie que vous êtes peut-être obèse. L’obésité est associée à une série de problèmes de santé, notamment à un risque accru de maladie cardiaque. Si votre poids vous préoccupe, nous vous recommandons de discuter de votre résultat avec votre médecin généraliste, votre infirmière praticienne ou votre diététicien.

Quelle est la précision de l’IMC?

Bien que l’IMC ne soit pas une mesure parfaite, il est généralement admis qu’il est le plus utile et le plus valide pour les adultes (18 ans et plus). Cependant, il existe des limites. Par exemple :

• Il est moins précis comme indicateur de surpoids chez les adultes ayant un niveau de tissu corporel maigre (masse musculaire) supérieur à la normale. Cela est dû au fait que les muscles pèsent plus que la graisse et que l’IMC n’en tient pas compte.
• Il est moins précis comme indicateur de surpoids dans les groupes ethniques ayant une stature corporelle plus petite (c’est-à-dire les groupes ethniques asiatiques).

Avec l’IMC, la mesure du tour de taille peut vous aider à déterminer si vous avez un excès de poids autour de la taille et votre risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2.

Parce que les enfants sont encore en pleine croissance, la calculatrice de l’IMC sur ce site web est réservée aux adultes et ne doit pas être utilisée pour les enfants. Si vous avez moins de 18 ans, demandez conseil à votre médecin généraliste sur ce qu’est un poids sain.

La grossesse affecte également l’IMC, mais la prise de poids d’une femme pendant la grossesse est nécessaire pour un bébé en bonne santé. Si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre sage-femme sur la prise de poids saine pendant la grossesse.

Pour les personnes au-dessus d’un poids santé, perdre cinq à dix pour cent de son poids peut faire baisser la pression artérielle, améliorer le taux de cholestérol et aider à se protéger contre le diabète et le cancer.

Pour perdre du poids et le garder, il faut bien manger, bouger plus et inculquer des habitudes saines tout au long de la vie.

Comment perdre du poids ?