recette de milkshake à la banane | shake à la banane
Recette de milkshake à la banane avec des photos étape par étape – le shake à la banane est encore un autre milkshake populaire auprès des enfants. Ce milkshake est fait avec des bananes, du lait de coco, de la poudre de vanille et de la cardamome.
Lorsque je prépare un milkshake à la banane, je le fais toujours avec du lait de coco ou du lait d’amande. Selon l’ayurvéda, l’association de la banane et du lait de vache ne fait pas bon ménage et cela peut entraîner des toxines, de la paresse, des indigestions et un ralentissement de l’esprit. En bref, cela crée une lourdeur dans le corps.
La recette de milk-shake à la banane postée ici est préparée avec du lait de coco maison mince Et étonnamment, il est beaucoup plus léger et apaisant que les milk-shakes à la banane faits avec du lait.
Je ne sais pas quelle est la position de l’ayurveda sur l’utilisation du lait d’amande ou du lait de coco avec la banane, mais je trouve définitivement que c’est beaucoup plus sain et une meilleure façon de faire un milk-shake à la banane qu’avec du lait de vache. Faites-en l’essai.
Ce milkshake à la banane est bon pour les enfants et les adultes qui ont une intolérance au lactose. Si vous voulez rendre le milkshake à la banane plus facile à digérer, alors utilisez des bananes plus mûres. Vous pouvez également utiliser une pincée de cardamome ou de cannelle en poudre pour parfumer le milkshake.
Comment faire un milkshake à la banane
1. Pelez et hachez 3 bananes de taille moyenne. Ajoutez les bananes hachées dans un mélangeur ou un pot de mélangeur.
2. Ajoutez ensuite 2 tasses de lait de coco mince.
3. Ajoutez ½ cuillère à café d’extrait de vanille ou 1 à pincée de poudre de vanille. Ceci est facultatif et vous pouvez sauter l’ajout d’extrait de vanille. J’ajoute l’extrait de vanille pour ajouter un peu de saveur.
4. Ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de sucre ou de jaggery. Ajoutez du sucre ou du jaggery selon vos besoins. Vous pouvez également utiliser du miel ou du sirop d’érable à la place du sucre.
5. Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
6. Versez dans des verres et servez le milkshake à la banane. vous pouvez saupoudrer un peu de cannelle ou de cardamome en poudre avant de servir.
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Milkshake à la banane
Par Dassana Amit
Ingrédients
- ▢ 2 tasses de lait de coco fin
- ▢ 3 bananes de taille moyenne
- . ▢ sucre ou jaggery selon les besoins
- ▢ 1 à 2 pincées de poudre de vanille ou ½ cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
- ▢ ¼ de cuillère à café de poudre de cardamome ou de poudre de cannelle pour décorer -. (facultatif)
Instructions
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Peler les bananes et les couper en morceaux.
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Mettez les bananes, la vanille et le lait de coco dans le blender.
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Ajoutez également le jaggery ou le sucre selon les besoins.
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Blendez le tout jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
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Versez le milkshake dans un grand verre et saupoudrez de cardamome ou de cannelle en poudre.
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Servez le milkshake à la banane immédiatement car avec le temps sa couleur et son goût commencent à changer. Vous ne pouvez donc pas conserver ce milkshake au réfrigérateur pour le consommer plus tard.
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