Votre tension artérielle est de 120 sur 60 ?

Tension artérielle 120/60 – qu’est-ce que cela signifie ?

Votre lecture de tension artérielle de 120/60 indique une tension artérielle Normale. Les exigences sont remplies avec une valeur systolique (supérieure) inférieure à 130 mmHg et une valeur diastolique (inférieure) inférieure à 85 mmHg.

La pression artérielle normale est une bonne exigence pour éviter d’endommager les vaisseaux et les organes. Avec une pression artérielle normale, vous pouvez augmenter votre espérance de vie. Cependant, il est toujours possible de l’améliorer. Essayez de faire en sorte que vos valeurs soient inférieures à 120/80 pour que votre tension artérielle soit qualifiée d’idéale.

A propos : Votre valeur diastolique de 60 mmHg est meilleure que votre valeur systolique et serait classée comme Idéale. Mais si vous obtenez deux types de classification différents pour votre tension artérielle, il est correct de choisir celui qui est considéré comme plus mauvais.

Tension artérielle 120/60 sur le tableau de tension artérielle

Tension artérielle 120 sur 60 sur le tableau de tension artérielle

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Systole
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Tension artérielle 120/60 sur l’échelle de tension artérielle

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Valeur systolique
(supérieure)

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Valeur diastolique
(inférieure)

Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 120/60

Votre tension artérielle de 120/60 est normale. Vous pouvez tout de même l’améliorer. Pour cela, essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80.

Les éléments suivants peuvent vous aider à atteindre un niveau de pression artérielle idéal :

  • Sports et exercices physiques réguliers
  • Ne pas fumer
  • Faible consommation de sel
  • Réduire la caféine et l’alcool
  • Réduire le stress

Tension artérielle 120/60 sur le tensiomètre. tension artérielle

Tension artérielle 120/60 sur le moniteur de tension artérielle

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