Vous vous douchez encore ? Essayez ces alternatives beaucoup plus saines pour la santé vaginale
QUESTION
Pourquoi y a-t-il encore autant de produits de douches vaginales sur le marché ? Je croyais que les douches vaginales étaient mauvaises pour les femmes.
REPONSE
Malgré les conseils que les médecins donnent depuis des années, de nombreuses femmes continuent à se doucher et à acheter des produits de douches vaginales. En fait, le département américain de la santé &Services sociaux rapporte que près d’une femme sur cinq âgée de 15 à 44 ans se douche vaginale.La douche vaginale consiste à rincer le vagin avec un fluide – typiquement du vinaigre et de l’eau, plus d’autres additifs comme du bicarbonate de soude, de l’iode, du parfum ou même un antiseptique avec les douches achetées en magasin.Raisons pour lesquelles les femmes utilisent des douches vaginales : pour obtenir une sensation de « propreté »… pour éliminer les odeurs… pour calmer les démangeaisons… pour éliminer le sang menstruel après les règles… pour éliminer le sperme après les rapports sexuels… et pour éviter les maladies sexuellement transmissibles. Mais les médecins ne conseillent pas les douches vaginales pour l’une de ces raisons.Pourquoi les douches vaginales ne sont pas saines : Le vagin est naturellement acide et, tout comme le tractus intestinal, il abrite des milliards de bactéries bénéfiques qui aident à combattre les infections et à garder le vagin en bonne santé. Si vous utilisez une douche vaginale, les bactéries saines du vagin sont perturbées et les bactéries nocives peuvent prendre le dessus. De plus, les douches vaginales achetées en magasin sont généralement alcalines et, comme nous l’avons mentionné plus haut, peuvent contenir des parfums et d’autres additifs qui peuvent avoir un effet négatif sur les bactéries saines du vagin : La douche vaginale peut entraîner davantage d’infections à levures et de vaginose bactérienne (prolifération bactérienne)… une maladie inflammatoire pelvienne, une infection des organes reproducteurs… une cervicite (inflammation du col de l’utérus)… un risque accru de maladies sexuellement transmissibles… et des complications liées à la grossesse.Autres raisons de ne pas utiliser la douche vaginale : Les symptômes pour lesquels les femmes utilisent couramment la douche vaginale, comme une odeur ou des pertes vaginales inhabituelles, des démangeaisons ou une irritation et une gêne pendant les rapports sexuels, doivent être évalués par un gynécologue au lieu d’être traités par elles-mêmes et éventuellement masqués par la douche vaginale. De plus, si vous vous douchez avant un rendez-vous avec votre médecin, il lui sera plus difficile de poser un diagnostic correct et vous risquez d’aggraver une infection ou de la propager à d’autres zones.
Soins appropriés pour « là-dessous »
Le vagin est autonettoyant, les femmes n’ont donc pas besoin de se doucher pour être propres – il est conçu pour éliminer le sperme et les autres fluides par des écoulements naturels. Cependant, vous pouvez garder votre zone vaginale externe saine en la nettoyant doucement avec un savon doux et de l’eau.Tous les vagins ont une odeur naturelle, mais si vous cherchez à la minimiser, vous pouvez essayer de vous tremper dans un bain chaud avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Portez également des sous-vêtements 100 % coton pendant la journée. Le coton absorbe l’humidité, ce qui peut entraîner une odeur excessive, des démangeaisons et des infections. Si vous portez régulièrement des protège-slips, optez pour des modèles en coton biologique. Et la nuit, laissez l’air circuler autour de vos parties génitales en vous promenant sans sous-vêtements. Une alimentation qui réduit au minimum le sucre et les glucides et qui comprend des graisses saines, comme les acides gras oméga-3 (présents dans le saumon), l’huile d’olive et les avocats, est également bénéfique pour la santé vaginale. En outre, je recommande la prise quotidienne d’un probiotique, en particulier pendant ou peu après une cure d’antibiotiques. Et si vous avez des antécédents de mycoses, vous pouvez demander à votre médecin d’essayer un probiotique à insérer par voie vaginale.