Így néz ki a randizás, ha szorongó-kerülő kötődésed van

Ez a valóság, ahogy egy bizonytalan kapcsolat kinéz

Tegyük fel, hogy találkoztál valakivel, akihez vonzódsz, és ő is szorongó-kerülő. Mindketten kedvelitek egymást, és elkezdesz megszállottan gondolni rá.

Ezen a ponton mindketten ragaszkodóak vagytok. Ez új és izgalmas.

Ez a szorongó részetek, az elhagyástól való félelem. Ezért elkezdesz különböző dolgokkal próbálkozni, hogy rászedd őket, hogy akarjanak téged. De ti egymásba szerettek, úgyhogy minden rendben van!

Egyelőre.

És bár még nem ismered őket, már elkezdtél egy hamis képet építeni a fejedben arról, hogy kik ők. Piedesztálra emelted őket.

“Ők tökéletesek!” – mondod a barátaidnak (figyelmen kívül hagyva a “nemrég szingli” vörös zászlót.)

Minden csodálatosnak tűnik

A személy ugyanarra a hullámhosszra van, mint te. Mindketten minden nap SMS-eztek egymásnak, és hetente néhányszor együtt lógtok. az elméd kezd egy kicsit megnyugodni.

Az az érzésed, hogy nem fog elhagyni, mint mindenki más.

“Most az egyszer működnek a dolgok!” – mondogatod magadnak. Úgy értem, volt már néhány rossz kapcsolati mintád a múltban.”

De ezúttal másképp van, igaz?”

Egy héttel később, egy hétfői napon kiborulsz, mert még nem válaszolt az 5 jó reggelt üzenetedre. (Még csak 10 óra van, nyugi.) Valószínűleg kerülgetnek egy kicsit. Az elkerülő részük úgy érzi, hogy ez kiváltja.”

Az elkerülés kiváltja az elhagyatottságtól való félelmedet

És elkezdesz azon tűnődni, hogy egyáltalán tetszel-e nekik. Már küldtél 5 sms-t, mit számít még 5 sms?

“Hé lol, nézd meg ezt a kutyás mementót” – csúsztatod be az Insta DM-jükbe egy videóval. Egy izzadságcsepp csorog le a homlokodon.

Nincs válasz. (Már egy óra eltelt.)

Egész délelőtt hiperventilláltál, és most okokat találsz ki, hogy miért nem érdekled már őket.

Délután 1 órakor megszólal a telefonod.

Édes megkönnyebbülés, egy sms tőle, amiben bocsánatot kér – dolgozott. “Elmegyünk ma este vacsorázni?” – kérdezik. Ez a Netflix and chill kódja, és ezt te is tudod.

Az endorfinok átjárják az agyadat, mert a bizonytalan kapcsolatok függőséget okoznak. Az izgalom beindul, ezért kiválasztod a tökéletes ruhát, és elkezdesz készülődni (3 órával korábban.)

A tökéletesség nem létezik, de folyamatosan azt mondogatod magadnak, hogy igen

Vacsora után átmész hozzájuk, és életed legjobb szexét éled át. Azt mondják majd neked, hogy tetszel nekik. És eleinte szédülni fogsz, de nem telik el sok idő, mire beindul az elkerülő részed, és… nos, elkerüli őket.

Hamarosan elkezded kiszúrni az apró részleteket velük kapcsolatban.

“Észrevettem, hogy nem töltöttek nekem először vizet. Ez az önzés jele.” Mondod majd a lakótársadnak vacsora közben. Ők nem értenek egyet, de te nem hallgatsz rájuk.”

Azt hitted, hogy tökéletesek, de már nem. Ráadásul egy 2001-es, ütött-kopott autóval járnak. Ezzel az autóval akarod iskolába vinni a gyerekeidet?

Hmm. Nem.

A szex könnyű

Az elkerülő részed védekezési mechanizmusként hozza létre a tökéletes partner gondolatát, hogy elkerülje az intimitást. És ők is ugyanezt teszik veled, amikor túl közel kerülsz hozzájuk.

A szex könnyű, de az intimitás félelmetes.

Minél több gyengédséget mutatnak neked, annál jobban kiborulsz. Ha megpróbálnak túl közel kerülni hozzád – meggyőzöd magad arról, hogy nem ő a megfelelő ember számodra. Elkezded korlátozni a velük való interakcióidat.

Ha valamelyikőtök elkezdi elveszíteni az érdeklődését, az elhagyástól való félelmed újra beindul (ezredszerre is.) Már megint nem.

Lehet, hogy a szexhez folyamodsz, hogy újra megpróbáld elnyerni a figyelmüket. És ez egy kis ideig talán működik is, de tudod, hogy nem ez a megoldás.

Legbelül tudod, hogy csak idő kérdése, hogy mikor bántjátok meg újra egymást.

És meg is teszitek. Mert a körforgás mindig megismétli önmagát.

Változás akkor történik, amikor rájössz, hogy nem élheted így tovább az életed

Egy embernek hamarosan elege lesz a szarságaidból, és neked is eleged lesz az övékből. Ugyanez fog megint megtörténni más emberekkel. Végigmész ezeken a szorongó és elkerülő fázisokon, míg végül mindenkinek baja esik.”

Őrültségnek hangzik, igaz?

De így néz ki a bizonytalan kötődés, ha nem kapsz segítséget. Ez évekig is eltarthat, és ismerek olyan 50-es éveikben járó embereket, akik még mindig bizonytalanul kötődnek.

Ez gyakran egy tudatalatti folyamat. Nem arról van szó, hogy a bizonytalanul kötődő emberek így akarnak érezni! Fájdalmas így élni. Segítséget kérni a legjobb dolog, amit a mentális egészségedért tehetsz. Elmentem egy terapeutához (végül), és megváltoztattam a kötődési stílusomat.

És ha egyszer biztonságosra váltasz, soha többé nem nézel vissza.