5 Erőteljes autosuggesztiós technika, hogy átvedd az irányítást az életed felett

BY admin
|

Hatod vagy sem, valószínűleg egész életedben autosuggesztiós technikákat használtál. Ha valaha is mondtad magadnak, hogy egy bizonyos időpontban ébredj fel, “pihenj”, “aludj”, “koncentrálj”, “mosolyogj”, “lélegezz”, vagy bármi mást — auto szuggesztiót használtál.

Az igazság az, hogy az auto-szuggesztió a legegyszerűbb és vitathatatlanul a legerősebb az elmeprogramozási eszközök közül. Egyike azoknak az egyszerű elmeerő-technikáknak, amelyek egyszerűek, mindig elérhetőek, bárhol, bármikor elvégezhetőek (akár vezetés közben is), és nem igényelnek különleges képességeket vagy képzettséget.

természetes módon csináljuk.

A probléma az, hogy a legtöbb ember az autoszuggesztiós technikákat TUDATLANUL használja – és gyakran olyan módon, ami visszatartja őket attól, hogy elérjék, amit szeretnének. Az emberek például arról beszélnek, hogy “elegük van” ebből vagy abból. Aztán csodálkoznak, hogy miért érzik magukat levertnek és letargikusnak. Vagy azon keseregnek, hogy a főnökük egy púp a hátukon, majd elkezdenek problémákkal küzdeni a derekukkal. Nem veszik észre, hogy az öntudatlanul alkalmazott elmehatalmi technikáknak is vannak következményei.

Mikor ébredünk már fel társadalomként, és vesszük észre, milyen hatalmasak vagyunk? Hogy a gondolataink kreatívak, és a szavaink olyan cselekedeteket eredményeznek, amelyek hatással lehetnek az életünkre – és a világ többi részére… Mikor hagyunk fel azzal, hogy másokat hibáztatunk a körülményeinkért, és kezdjük el használni elménk erejét, hogy manifesztáljuk a kívánt eredményeket?

Hogyan lenne most azonnal?

Az automatikus szuggesztió technikákat használhatjuk a munkahelyi teljesítmény javítására, a vezetés közbeni szorongás leküzdésére, a sportban, meditációban, táncban, még az ágyban is. Növelheti az önbizalmát, segíthet ellazulni, javíthatja a koncentrációt, energiát adhat, és segíthet elaludni. Negatív módon vagy tudatlanságban alkalmazva az ellenkezőjét is elérheti. És ez így is van.

A legegyszerűbb módja a fejlett autoszuggesztiós technikák elsajátításának

A fejlett autoszuggesztiós vagy önhipnózis technikákat általában könnyebb csukott szemmel végezni, hogy kizárjuk a vizuális figyelemelterelést. (Kérjük, olvassa el a “Hogyan végezzünk meditációt és/vagy hogyan végezzünk önhipnózist) című cikkemet további útmutatásért). És mivel a tanulás legegyszerűbb módja a gyakorlás, javaslom, hogy a technikákat egy vezetett hangprogramon keresztül tanuljuk meg — ahelyett, hogy egyszerűen csak olvasnánk róluk.

Nyilvánvalóan elfogult vagyok, de komolyan ajánlom, hogy nézd meg a “Hogyan tanuljunk önhipnózist” programomat, ha tényleg komolyan gondolod ennek az életet megváltoztató képességnek a megtanulását.

Az alábbi auto-szuggesztiós technikák célja, hogy segítsenek jobban megismerni a saját tudatalatti elméd programozását, erősítsd a képességeidet, és segítsenek abban, hogy jobban átvedd az irányítást az életed felett.

5 auto-szuggesztiós technika az elme programozásához

1. A 30 napos mentális diéta

Kezd el figyelni az önbeszédedre. Amikor negatív önbeszéden kapod magad, különösen olyan belső párbeszédeken, amelyek félelmet, kétséget vagy önutálatot fejeznek ki, töröld vagy töröld ki. Ezután helyettesítsd bátorítóbb, pozitívabb szavakkal.

Például, valamit rosszul csinálsz, és azon kapod magad, hogy azt mondod: “Miért vagyok ilyen hülye?”. Azonnal mondd azt, hogy “DELETE!”, majd mondj valami pozitív és bátorító, a helyzetnek megfelelőt, például: “Egyre jobb és jobb leszek. ” Adhatsz magadnak egy közvetlen javaslatot is, ami segít, például “lassíts”, “koncentrálj” vagy “lazíts”.
Amikor a Silva-módszert tanítottam, megtanítottuk a diákoknak, hogy használják a “Cancel Cancel” mondatot, hogy kiiktassák a negatív gondolatokat és szavakat. Nem számít, hogy milyen szavakat használsz a negatív programozás kiiktatására, amíg megteszed!
Megtanulhatod itt, hogyan gondolkodj pozitívan, és hogyan változtasd a negatív szavakat vagy kifejezéseket pozitívakká.

Mielőtt tovább olvasnál, egy gyors szívességet szeretnék kérni:

Mindezt a “hogyan kell” információt azért adom meg, mert tudom, milyen változást hozhat az emberek életében. Tehát, ha hasznosnak találod ezt az oldalt, kérlek, add tovább, és oszd meg barátaiddal. Együtt jobbá és békésebbé tehetjük ezt a világot. Köszönöm!

2. Használd az AFFIRMÁCIÓT

A “Affirmáció” pozitív, jelen idejű, első személyben megfogalmazott nyelvezetet jelent. Alkalmazza ugyanazokat a szabályokat az autosuggesztiós technikákra, mint az affirmációkra.

Használja az ismétlést

Ha a fent ajánlott mentális diétát tartja, valószínűleg meg fog lepődni, hogy hányszor mond magának negatív és becsmérlő dolgokat.

Lensúlyozza a negatív programozást sok ismétléssel. Ezt lehet csendben, az elméd magányában, vagy hangosan is csinálni, ha úgy tetszik, és a helyzet megfelelő. Használd az unalmas, ismétlődő feladatokat lehetőségként arra, hogy automatikus szuggesztióval programozd magad. Sokan szeretnek megerősítéseket használni a zuhany alatt, vezetés közben, a buszmegállóban, buszon, repülőn vagy vonaton.

4. Használd a vizualizációt.

A vizualizáció a tudatalatti elmének a nyelve. Minden elmeerő-technika használja a vizualizációt. Amikor az automatikus szuggesztió használata közben, különösen alfa-állapotban vizualizálod magad, ahogy valamit a HELYES módon csinálsz, az erős benyomást gyakorol a tudatalattira. A kombináció egy nagyon erőteljes agyprogramozási stratégiát eredményez.

5. Használd az alfa tudatállapotot

Láthatóan állandóan “programozzuk” magunkat. Amikor alfa tudatállapotban vagyunk, agyhullámaink lelassulnak, és nagyobb befolyásunk van a tudatalatti programozásunkra.

Ha ismer olyan önhipnózis- vagy meditációs technikákat, amelyekkel mély, kényelmes állapotba kerülhetünk, használjuk őket. Ha nem, egyszerűen csukd be a szemed, és néhány percig kövesd a be- és kilégzésedet, miközben 20-tól visszafelé számolsz egyig. Ezután használja a fent említett önszuggesztiós technikákat. Nyilvánvalóan nem szabad használni az alfa- vagy vizualizációs technikákat vezetés stb. közben, mert ez megköveteli, hogy becsukja a szemét vagy dekoncentrálja a látását.

Korlátozott idejű akciós ajánlat

Magad eléred a lehetőségeidet, ha megtanulod kihasználni a saját elméd erejét az autosuggesztió segítségével– a JÓ ÚTON .

Most spóroljon 100 dollárt vagy 68%-ot ezen a nagy sikerű “Hogyan önhipnózzunk” programon, amely segít önnek hasznosítani az autoszuggesztió erejét, és felszabadítani elméje erejét.

Fedezze fel, mennyivel jobb lehet az élete, ha a saját elméje erejét az Ön szolgálatába állítja.

Plusz, mint minden programomra, erre is feltétel nélküli pénzvisszafizetési garanciát vállalok. Próbáld ki, és ha bármilyen okból úgy gondolod, hogy ez a mesés képzés nem éri meg a pénzt (most már csak 47 dollár — komolyan!!!), teljes pénzvisszatérítést adok.

Még több az önszuggesztióról és az önhipnózisról

  • Miért tanulj önhipnózist
  • Self Help Hypnosis: Az elme erejének használata
  • Selfhipnózis tréning
  • Selfhipnózis technikák: Horgonyok a gyakorlat elmélyítéséhez
  • Hogyan végezzük az önhipnózist, fedezd fel az ingyenes önhipnózisgyakorlatok útmutatóját
  • Hogyan bocsássunk meg önhipnózisban
  • Alfa tudatállapot: Mi az, miért akarod, és hogyan juthatsz el oda
  • Autószuggesztiós technikák megváltoztathatják az életedet
  • Autószuggesztiók félelem és szorongás ellen
  • Az önhipnózis lépései leegyszerűsítve
  • Az önhipnózis önbizalom technikái
  • Az önbizalom hipnózis – Életmódváltó eredmények
  • Selfhipnózis szkript, hogy a legtöbbet hozd ki a gyakorlatodból
  • Selfhipnózis szkript személyes célok eléréséhez
  • Pozitív változás hipnózis a kódszó technikával