A 23 éves, külföldön élő énemnek: Különleges vagy.

JUN WU AZ INDULÁSBAN

Amikor 23 éves voltam, a japán Tokióban éltem. Éppen egy nagy befektetési bankban kezdtem dolgozni, mint technológus. Az élet ennél izgalmasabb már nem is lehetne. Külföldiként Ázsiában élni csodálatos. Az ivás puszta mennyisége elképesztő. Ha ehhez hozzáadjuk a megfelelő mennyiségű karaokét, az onszen vagy japán melegvizes forrást és a templomi szörfözést, mindig kulturáltnak, szórakoztatónak és sikeresnek éreztem magam. A japán emberek nem segítettek. Külsőre szeretnek jól bánni a külföldiekkel. Ha akkoriban nem lett volna önbizalomhiányom, én lehettem volna az az amerikai a tengerentúlon, akinek az Atlanti-óceán méretű, felfújt egója van. De szerencsére még mindig magamra találtam. A “kedves” szavak, még ha hamisak is, segítettek erősíteni az önbizalmamat.

Visszatekintve, a 20-as éveimben a külföldön töltött élet nagyon sok mindent megtanított az életről. Távol az amerikai otthonomtól, szabadon követhettem el hibákat, és tanulhattam belőlük. Szabad voltam arra is, hogy a munkámon kívüli szabadidőmben bármilyen szenvedélyemnek hódoljak. Egyszerre úgy éreztem, hogy olyan részeket fedeztem fel magamban, amelyekről nem is tudtam, hogy léteznek.

Az új kultúrába való belemerülés segített megtalálni a saját identitásomat.

Egy újfajta spiritualitást is inspirált bennem. Olyan életkérdésekkel foglalkozni, mint a nemek közötti egyenlőtlenségek, a politika az életben és az élet egy idegen országban, sok egy fiatal 23 évesnek. De ha egy órán keresztül kövekkel dobálsz egy 23 éves fiatalembert, akkor jó eséllyel annak a 23 évesnek lesz elég energiája, hogy visszapattogtassa neked azokat a köveket.

Ez a legjobb idő arra, hogy sok mindent vállalj az életben, és meglásd, mit tudsz belőle kihozni.

A 23 éves önmagamnak üzenem, hogy büszke vagyok rád mindazért, amit ez idő alatt elértél. Ezért írtam ezt, hogy motivációt adjak neked, hogy még többet tegyél.”

Szóval, megkaptad az első állásodat. Megkaptad az első lakásodat. Tényleg van pénz a bankszámládon. Jó neked. De tudod mit? Az első állás megszerzése könnyű, ha vannak kapcsolataid az iskoládon keresztül. Ha szerencsés vagy, és bekerülsz egy olyan programba, ahol a cégek mentorálnak, akkor óriási szerencséd van. Igen, keményen dolgoztál eddig a pontig, hogy megszerezd ezeket a lehetőségeket. De mindenki keményen dolgozik. Nem mindenki fogja látni a munkája gyümölcsét. Ahogy haladsz előre az életedben és a karrieredben, a dolgok még sokkal nehezebbek lesznek. Sok kihívással fogsz találkozni. Néha el fogsz bukni és szánalmasan elbuksz. Néha, nem számít, milyen keményen próbálkozol, nem fogod látni, hogy az erőfeszítéseid megtérülnek. Ünnepeld azt a tényt, hogy most jól haladsz. Tegye mindezt perspektívába.

Tanuljon meg hálás lenni minden egyes napért. Csak így leszel képes átvészelni a változásokat később az életben.

Főzz magadnak

Igen, elfoglalt szakember vagy. Állandóan elviteles ételeket eszel. De még Japánban, a világ ínyencfővárosában is megunod a végtelen választékot. Oké, talán mégsem. De a saját ételkészítés arról szól, hogy értékeld az egyszerű, jól elkészített ételeket, amelyek inspirálnak téged. Ettől felnőttnek fogod érezni magad. Az ételek alapból való elkészítésének egyszerű aktusa egyszerű örömökkel fog megtölteni. Ha egy barátoddal együtt főzöl, nos, az csak még jobban megfűszerez minden kapcsolatot.

Fedezz fel új élményeket

Még egy másik országban élő külföldiként is válhat az élet rutinszerű, unalmas zűrzavarba, ha hagyod. Rengeteg olyan expatriált van, aki hosszú órákat dolgozik, csak az expatriált közösségben szocializálódik, és minden nap ugyanabban a bárban iszik, hogy elüsse az időt. A külföldiként töltött élet tele lehet új élményekkel, ha rutinszerűen kilépsz a belső körödből. Szocializálódj a helyiekkel. Beszélgessen az emberekkel az ételbódéknál, ahonnan ételt vásárol. Látogasson el a helyiek otthonába, és nyúljon ki, hogy megértse az életmódjukat. Utazzon el olyan távoli helyekre, amelyekről sosem gondolta volna, hogy valaha is ott lesz.

Nézze meg, hogyan változtatják meg az élettapasztalatok a gondolkodásmódját, a másokkal való kapcsolatát és a szeretetét.

Magányos lehet a tömegben. Megbirkózhatsz vele.

Létezik olyan, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy foglalkozz a problémáiddal. Fiatalon új életet kezdeni egyfajta meneküléssé válhat. Ebben a menekülésben időről időre magányosnak fogod érezni magad. Ha nem foglalkozol a belső éneddel vagy a spirituális éneddel, az azt fogja jelenteni, hogy nem leszel képes spirituális szinten kapcsolatot teremteni másokkal. Ez azt fogja jelenteni, hogy bőséges mennyiségű időt fogsz tölteni azzal, hogy magányos vagy a tömegben. Nos, hogyan kezeled ezt? Nem tudod. Hagyod, hogy a magány elvezessen a spiritualitáshoz. Belehajolsz a magányodba azáltal, hogy egyedül végzel tevékenységeket.

Minél többet gyakorolod az egyedüllétet, annál inkább képes leszel megtalálni a saját lelkedet. Ha egyszer megtaláltad a saját szellemedet, megtanulod megtalálni mások szellemét is. A spiritualitás valójában arról szól, hogy felfedezd a szellemet mindenben.

Szeress teljes szívvel, még akkor is, ha ez nem helyes.

Szeretni valakit kiváltság. Annyira természetesnek vesszük ezt, amikor rátalálunk valakire. De valójában nem garantált, hogy szeretetet kapsz, még akkor sem, ha kapcsolatban élsz. A lényeg itt az, hogy gyakoroljuk az emberek szeretetét teljes szívvel, a megfelelő módon. Ha megtanultál szeretni, akkor van rá esély, hogy találsz valakit, aki ugyanezt a szeretetet viszonozza.

A szeretet is egy tevékenység és egy gyakorlat. Rengeteg gyakorlásra van szükséged ahhoz, hogy jó legyél benne.

Mi a helyes módja annak, hogy szeress valakit? Nos, az, hogy maximális szabadságot adunk neki, hogy önmaga lehessen. Az, hogy értékeljük őket “csupasz” önmagukban. Az, hogy elviseljük őket “viselt dolgokkal” és mindennel együtt. Ez az elfogadás.

Légy igazi, légy önmagad, és hagyd abba a nyáj követését.

Mindenkinek vannak furcsaságai. Egyeseknek több van, mint másoknak. A vállalati környezet állandóan az ő normáiknak való megfelelésre kényszerít. Szóval, önmagadnak kell lenned ezen a struktúrán kívül. Meg kell tanulnod önmagadat. Ha egyszer felfedezted magad, akkor tegyél olyan lépéseket, amelyek csakis hozzád igazak. Ne hagyd, hogy mások nyomást gyakoroljanak rád, hogy megfelelj. Csak annyi szabadidőd van, ahány órád van. Megérdemled, hogy ezekben az órákban önmagad légy.

Ne hagyd, hogy a barátaid irányítsák az életed. Vezesd az életed, és a barátaid követni fognak. Ha ők nem, akkor szerezz új barátokat.

A hétköznapokon keresztül vedd át az életed irányítását.

Huszonhárom évesen azt hiszed, hogy felnőtt vagy. De valójában csak gyakornokoskodsz, hogy felnőtté válj. Minden gyakornokságon meg kell tanulnod a hétköznapi feladatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy átvedd az életed irányítását. Hogyan kell helyesen bevallani az adót? Hogyan kell főzni egy egyszerű ételt? Hogyan moshatsz magadnak? Mit kell tenned, ha egy reptéren ragadsz? Hogyan cselezd ki magad egy idegen nyelvű beszélgetésből? Hogyan fogyj le, ha 12 órás napokat dolgozol? Hogyan találjon barátokat, ha nem beszéli az anyanyelvét?

Bármilyenek is legyenek a körülményei, lépéseket kell tennie, hogy talpra álljon. Az irányítás, amit irányítani tudsz, a kulcs. Vigyázz magadra azáltal, hogy gondoskodsz a dolgaidról.”

Végezd el a dolgokat.

A legnagyobb sikerem 23 éves koromban messze az volt, hogy megtanultam a figyelmemet összpontosítani és befejezni a dolgokat. Nem számít, hogy ez egy projekt, amit a munkahelyemen fejeztem be. Nem számít, ha ez egy étel, amit befejeztem a főzéssel. Nem számít, ha egy kapcsolatról van szó, ami épp most ért véget. Az a képesség, hogy a dolgokat befejezésig lássuk, olyan hatalmas készség.

Még nem tudod. De az életben sok esetben a sikerhez az kell, hogy egyszerűen befejezd. Ha minden nap “befejezed”, akkor ezek a sikerek összeadódnak.

Kövesd a szenvedélyeidet és gondolkodj nagyban.

Nő vagy? Kisebbséghez tartozol? Úgy érzed, hogy valamilyen módon hátrányos helyzetben vagy? Van valamilyen fogyatékosságod? Vannak egészségügyi problémáid? Nos, ezek egyike sem akadályoz meg abban, hogy a szenvedélyeidet kövesd. Az élet túl értékes ahhoz, hogy elpazaroljuk, ha nem lépünk ki a komfortzónánkból. Mi a legnagyobb álmod? Váltsa valóra. Hallottad, amit mondtam. Ha sikerrel jársz egy közvetlen cél elérésében, exponenciális motivációra teszel szert az életed hatalmas folytatásához.

Ez a fajta “teljes életet élni” lehetővé teszi, hogy később értékelni tudd mindazt, amit az élet kínál.

Tanuld meg, hogyan törődj magaddal, és hogyan szabj határokat.

Zaj van mindenfelé. Amikor fiatal vagy, könnyen elvonja a figyelmedet a nyüzsgés. Sok barátod van, akik egyszerre minden irányba szeretnének téged rángatni. A munkahelyeden nincs tekintélyed. Azért dolgozol, hogy másoknak segíts a munkahelyeden. Még ha vannak is saját szenvedélyes projektjeid, sok olyan korlátozással kell szembenézned, amelyek görbe labdákat vetnek rád. Mindezek gyorsan felhalmozódnak, és elveszik az idődet és az energiádat. Mit teszel? Meghúzod a határt.

Azt mondod az embereknek, hogy elfoglalt vagy. Olyan helyzetekben teszel olyan lépéseket, amelyek szó szerint azt írják ki, hogy “Nem, köszönöm.”

Elengeded.

Eldöntöd, hogy mit akarsz csinálni az adott pillanatban. Használd ezt a választást arra, hogy olyan cselekedeteket tegyél, amelyek a hiteles szándékaidat tükrözik. Ezen keresztül ismerd fel, hogy “te” vagy az első. Az önmagaddal való törődés elsőrendű fontosságú a másokkal való törődéshez. Te csináld magad!