A Brain.fm egy olyan alkalmazás, amelyet arra terveztek, hogy segítsen összpontosítani a munkában – íme', hogyan használd

Apple

• A Brain.fm egy mindfulness alkalmazás, amelyet letölthetsz iPhone vagy Android telefonodra.
• Az alkalmazás speciálisan kialakított zenét használ, hogy javítsa az agyműködésedet, és segítsen összpontosítani és ellazulni.
• A Brain.fm-et bekapcsolhatod időzített ülésekre, vagy egész nap bekapcsolva tarthatod. Akárhogy is, a célja, hogy segítsen összpontosítani a munkában, és növelje a termelékenységét.
• Látogasson el a Business Insider honlapjára további történetekért.

Nehéz lehet a munkahelyen a feladatnál maradni, különösen, ha nincs olyan irodai ajtó, amelyet becsukhat. A közeli beszélgetések és a kósza hangok megnehezíthetik a koncentrációt. Még ha csendes helyen dolgozik is, a fejében zajló fecsegés vagy a bejövő üzenetek áradata akadályozhatja a következő projekt megkezdését vagy befejezését.

Az agy.fm-nek van egy orvossága ezekre a zavaró tényezőkre. Az alkalmazás zeneszerzőket és tudósokat fog össze, hogy olyan zenét hozzanak létre, amely segít a koncentrálásban és a munka elvégzésében. Többet tesz, mint a zajok kizárása; a Brain.fm által kifejlesztett zene segít abban, hogy a munkaidő során végig a helyén maradjon.

A Brain.fm, amely iPhone-on és Androidon is elérhető, öt fókuszálási ülést kínál ingyenesen. Ezután vagy havi 6,95 dollárt, vagy évi 47,40 dollárt kell fizetni a folytatásért. Az előfizetéssel korlátlan számú fókuszálást és offline hozzáférést kapsz.

Nézd meg a cikkben említett termékeket:

iPhone Xs (999,99 dollártól a Best Buyban)

Google Pixel 3 (799 dollártól.99 a Best Buynál)

Hogyan működik a Brain.fm

A Brain.fm egy olyan algoritmust használ, amely zenei kompozíciókat vesz, és azokat úgy rendezi át, hogy kölcsönhatásba lépjen az agyaddal, hogy fókuszban tartsa azt. A Brain.fm alkotói együttműködtek idegtudósokkal, és kísérleteket végeztek, hogy teszteljék és bizonyítsák technológiájukat. Munkájukért még a Nemzeti Tudományos Alapítványtól is kaptak támogatást.

Az alkalmazás ritmikus modulációval ellátott zenét használ, hogy a zene ne vonja el vagy nyugtassa meg az embert. A neurális fázisrögzítés állapotát hozza létre, ami segít az idegsejtjeidnek együttműködni, hogy fókuszban maradj.

A Brain.fm weboldalán további információk találhatók az alkalmazás mögött álló tudományról, beleértve a fehér papírokat is azok számára, akik szeretnének geekelni. De nem kell értened, hogyan működik, hogy élvezhesd a Brain.fm használatával elérhető tisztánlátást és összpontosítást.

Hogyan állítsd be a Brain.fm-et

A Brain.fm öt ingyenes ülést kínál, hogy kipróbálhasd magad. Könnyű belevágni.

1. Töltse le a Brain.fm-t az Apple App Store-ból vagy a Google Play-ből.

2. Koppintson az “5 ülés ingyenes indítása” gombra.

3. Az üdvözlő képernyőn válassza a “Fókusz” lehetőséget.

Laura McCamy/Business Insider

4. A Fókusz javítása képernyőn három lehetőség közül választhat: “Több elvégzett munka”, “Kevesebb figyelemelterelés” vagy “Kevesebb halogatás”. Ha nem tudja, melyiket válassza, ne aggódjon. Mindhárom lehetőség ugyanarra a helyre vezet. A választásod segít az alkalmazásnak kiválasztani az első hangzásvilágot, de nem ragaszkodsz hozzá. Ha akar, másik csatornára is válthat.

5. Az egyik dolog, amiben a Brain.fm segíthet, az a jó munkaszokások kialakítása. A következő képernyő, amit látni fog, a szokás létrehozása képernyő. Beállíthat egy figyelmeztetést, amely arra emlékezteti, hogy minden nap egy bizonyos időpontban kapcsolja be az alkalmazást. Az alapértelmezett beállítás a reggel 9:00-kor kezdődő 90 perces munkamenet. Amint megérinti a “Folytatás” gombot, az emlékeztető beállításra kerül. Ha nem szeretné használni ezt a funkciót, koppintson a képernyő alján található “Skip Creating a Habit” (szokás létrehozásának kihagyása) gombra.

Laura McCamy/Business Insider

6. A következő képernyő a Beállítások mentése. Az ingyenes tesztsorozatok használatához vagy fiók létrehozásához jelentkezzen be a Facebookkal, vagy hozzon létre fiókot az e-mailjével.

7. Miután regisztrált, az alkalmazás elindítja egy 90 perces munkamenetbe.

8. A munkamenetet bármikor szüneteltetheti és folytathatja. A képernyő jobb alsó sarkában található “Felfedezés” ikonra is koppinthatsz, hogy kipróbáld a különböző hangköpenyeket.

Laura McCamy/Business Insider

Hogyan használd a Brain.fm alkalmazást, hogy segítsen összpontosítani

A Brain.fm fejhallgató használatát javasolja, hogy a legtöbbet profitálj a hangmodulációból, amely segít az agyadnak összpontosítani. Az élményt többféle módon is testre szabhatja.

1. Érintse meg a képernyő jobb felső sarkában található menüt, ha módosítani szeretné a fiókját. Ebben a menüben érintse meg az “Emlékeztetők” elemet, és a Saját szokásaim képernyőn módosíthatja a korábban beállított napi emlékeztetőt.

2. Érintse meg a képernyő alsó középső részén található “Saját könyvtár” ikont, hogy megnézze, mely hangképeket játszotta le nemrégiben. Kedvenceit egy szívvel jelölheti meg.

Laura McCamy/Business Insider

3. Amikor új munkamenetet indít, kiválaszthatja, hogy mennyi ideig szeretné lejátszani, vagy kérheti a nonstop lejátszást (“Infinity”). A 30 vagy 60 perces munkamenet kiválasztása remek módja lehet annak, hogy emlékeztesse magát a rendszeres szünetek tartására, amikor intenzív munkát végez.

Laura McCamy/Business Insider

4. Azt is megmondhatja az alkalmazásnak, hogy milyen típusú munkát végezzen a koncentrációs munkamenet során. Az alkalmazás ezután kiválasztja a koncentrációdnak és kreativitásodnak megfelelő hangzásvilágot. Természetesen bármikor választhat saját hangzásvilágot, ha egy másik jobban tetszik.

Laura McCamy/Business Insider

A Brain.fm alkalmazás nem csak a munkában segíthet. Az alkalmazás olyan hangzásvilágokat is tartalmaz, amelyek segítenek az agyadnak ellazulni, álomba ringatni, és a meditációhoz megfelelő hangulatba hozni .

Kapcsolódó tudósítás a How To Do Everything: Tech:

• Hogyan iratkozzon fel a Spotify Premiumra iPhone-on vagy asztali számítógépen, és szerezzen ingyenes próbaverziót

• Hogyan mondhatja le a Pandora Premium előfizetését iPhone-on 2 módon

• Hogyan hallgathat podcastokat iPhone-on, ahol több mint 700 000 podcastot érhetsz el az Apple katalógusából

• A legjobb alkalmazások ingyenes zenék letöltésére és hallgatására az iPhone-on

LÁSD MÉG: A legjobb igazán vezeték nélküli fülhallgatók, amiket megvásárolhatsz