A három legjobb hashajtó

Amikor székrekedés támad, az utolsó dolog, amit szeretne tenni, hogy a gyógyszertár folyosóján elidőzik, miközben megpróbál választani a kiállított hashajtók közül. Amellett, hogy egy kicsit kínos, a székrekedés kellemetlen. Nem kell azonban lemondania a megalapozott döntésről egy gyors döntésért. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk tisztázni a hashajtó kiválasztásával kapcsolatos kérdéseit, hogy kitisztítsa a szervezetét. Az alábbiakban felvázoltuk a főbb szempontokat, hogy megtalálhassa az Ön igényeinek megfelelőt.

Megfontolandó szempontok hashajtók kiválasztásakor

A székrekedés okai

Gyakori a székrekedés, amikor nehézséget okoz a székletürítés. Számos tényező, például rossz étkezési szokások vagy gyógyszerek okozhatják. A székrekedés átmeneti enyhítésére léteznek vény nélkül kapható hashajtók, amelyek segítenek felpuhítani a székletet, hogy ne kelljen többé erőlködnie, amikor a mosdóba megy. A hashajtók nem jelentenek hosszú távú megoldást a székrekedésre – és nem helyettesítik a magas rosttartalmú étrendet -, ennek ellenére gyors megoldást jelentenek az eltömődött emésztőrendszerre.

A székrekedésnek számos oka van, ami miatt a fürdőszobában folyton erőlködik. Szerencsére sok közülük életmódbeli döntésekkel megoldható.

Rossz táplálkozás: Ha nem kapunk elég rostot az étrendünkbe (például gyümölcsöket és zöldségeket, minél ropogósabbak, annál jobb), az megkeményítheti a székletet, és megnehezítheti az ürítést.

A testmozgás hiánya: A testmozgás sok okból fontos az egészséged szempontjából, és az egyik ilyen ok az, hogy segít megmozgatni a belsőségeidet, hogy serkentse a székletürítést.

Gyógyszerek és étrend-kiegészítők: Egyes vitaminok és gyógyszerek székrekedést, vagy székrekedést eredményező kiszáradást okozhatnak.

Krónikus állapotok és betegségek: Bármilyen állapot vagy betegség, amely ágyhoz kötöttséget okoz, az inaktivitás miatt székrekedést okozhat. Szintén székrekedést okozhatnak egyes rákos megbetegedések vagy elzáródások az emésztőrendszerben.

Biztonsági megfontolások

A hashajtók csak rövid távú használatra szolgálnak. A hashajtók hosszú távú visszaélése elektrolitegyensúlyzavart eredményezhet, ami szívproblémákhoz vezethet. Fontos, hogy a hashajtó szedése előtt beszéljen orvosával, mert az ellenjavallt lehet bizonyos gyógyszerekkel szemben, vagy zavarhatja a tápanyagok felszívódását. Végül, mindig van rá esély, hogy a székrekedés valamilyen súlyos betegség következménye, ezért mindenképpen forduljon orvoshoz, ha a hashajtók nem segítenek.

A hashajtók jellemzői

A hashajtóknak különböző típusai vannak, amelyek különböző módon működnek, hogy ugyanazt az eredményt érjék el: kevesebb erőlködést a fürdőszobában. Ezek a hashajtók háromféle formában léteznek: kapszula, por vagy kúp.

A tömegnövelő hashajtókat, más néven rostkiegészítőket általában egy nagy pohár folyadékkal keverik össze. Úgy hatnak, hogy serkentik a bélizmok összehúzódását. Ügyeljen arra, hogy sok folyadékot igyon, ha ilyen típusú hashajtót használ, különben még nagyobb székrekedés alakulhat ki.

Az ozmotikumok szájon át szedett hashajtók, amelyek a székrekedés megelőzése érdekében vizet vezetnek a belekbe. Rendszeresen vizet kell innia, amikor ezeket a készítményeket szedi, hogy elkerülje a kiszáradást.

A székletlágyító szereket szintén szájon át szedik, és növelik a széklet nedvességét, így lágyítják azt, hogy a székletürítés könnyebben menjen.

A serkentők olyan szájon át szedhető hashajtók, amelyek a bélizmokat összehúzódásra serkentik, és jelzik az emésztőrendszerének, hogy mozgásba lendüljön. Ezeket a terhesség alatt kerülni kell, és a függőség elkerülése érdekében nem szabad túl gyakran szedni őket.

A kúpokat, a leggyorsabban ható hashajtókat a végbélbe helyezik, ahol egyszerre serkentik az összehúzódásokat és lágyítják a székletet.

GYIK

K. Mennyi rostot kellene fogyasztanom?

V. Felnőtteknek naponta 30 gramm rostot kellene fogyasztaniuk. A gyümölcsök és zöldségek jó élelmirost-források, valamint egyes magas rosttartalmú gabonafélék és gabonafélék. Emellett ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon a székrekedés elkerülése érdekében.

K. Hogyan működik a kúpszerű hashajtó?

V. A hashajtónak ez a formája kicsit körülményesebb lehet, mint a kapszula bevétele. A kúpokat az ujjával helyezik be a végbélbe. A kúp ezután feloldódik és gyorsan felszívódik a véráramba a gyors hatás érdekében.

Az általunk ajánlott hashajtók

A legjobbak legjobbjai: MiraLAX por hashajtó

A mi véleményünk: Ez a kíméletes porhashashajtó az érzékeny gyomrúak számára is biztonságos, miközben elvégzi a munkát.

Amit szeretünk: Miután vízben elkevertük, ez az íztelen por feloldódik anélkül, hogy “szemcséket” hagyna maga után. Nincsenek olyan mellékhatásai, mint a fájdalom, a gázok vagy a puffadás, amelyek más hashajtókkal járnak.

Amit nem szeretünk: Ez a termék egy kicsit drága, körülbelül 20 dollár, és akár 24 óráig is eltarthat, amíg hatni kezd.

A legjobb ajánlat a pénzedért: Phillips’ Laxative Caplets

Mi a véleményünk: Ez a kedvező árú hashajtó elég kíméletes az egész család számára (bár mindig javasoljuk, hogy konzultáljunk egy orvossal, mielőtt hashajtót adunk egy gyermeknek).

Amit szeretünk: Ezek a könnyen lenyelhető magnéziumkapszulák stimulánsmentesek és nem okoznak görcsöket.

Amit nem szeretünk: Bár ízletesebbek, mint a magnéziumtej, ezek a kapszulák lassabban hatnak, mint folyékony társaik.

3. választás: Fleet folyékony glicerin kúpok

A mi véleményünk: Az azonnali eredmények eléréséhez ezek a kúpszerű hashajtók a legjobb választás.

Amit szeretünk: Ezek a kúpok gyorsan – 15-60 percen belül – vagy akár azonnal hatnak. Ezzel a termékkel nem jár görcsölés.

Amit nem szeretünk: A kúp használatának elsajátítása időbe telik és kellemetlen lehet.