A harag és a máj – Hollyhock

OR

Megkaptam a többszöri telefonhívást és sms-t. Kérem, ne vegye fel velem a kapcsolatot. Időre van szükségem, hogy tisztázzam az érzéseimet és rendezzem a dolgokat. Majd jelentkezem, ha készen állok a beszélgetésre.”

Mit árul el ez a két beszélgetés a májáról? Hogyan kaphatunk felhatalmazást arra, hogy úgy fejezzük ki az érzelmeinket, hogy azok hitelesek legyenek, és ne vetítsünk ki hibát, vagy ne ártsunk másoknak?

Vessünk egy pillantást arra, hogy a hagyományos kínai orvoslás (TCM) és az orvosi Qigong hogyan tekint az érzelmekre. A TCM-ben az érzelmek a Szervekhez kapcsolódnak, és amikor érzelmi áramlásban vagyunk, a Szervek is áramló harmóniában vannak, és fordítva.

A Máj felelős a Qi vagy energia zavartalan áramlásáért a testben. A Qi zavartalan áramlása biztosítja a kiegyensúlyozott mentális-érzelmi állapotokat. A harmonikus máj feldolgozza a tápanyagokat, eloszlatja a vegyi anyagokat és szintetizálja a hormonokat. A konfliktusokkal szemben a kiegyensúlyozott máj feldolgozza a beszélgetésekből és kapcsolatokból származó információkat, egészséges határokat állít fel, és könnyedén integrálja az új információkat.

A harag jelezhet fizikai egyensúlyhiányt (szomjúság, éhség, alváshiány); érzelmi egyensúlyhiányt vagy szervi egyensúlyhiányt. A türelmetlenség vagy ingerültség egyszerűen az alacsony vércukorszint, a fáradtság vagy az egyensúly és a táplálkozás hiánya miatt lehet. Ha a Máj el van torlódva, nincs egyensúlyban vagy túlterhelt; az érzelmek, mint például a harag, felgyülemlenek és kirobbanhatnak.

A harag, mint érzelem, intelligens védekező reakció, amelynek célja, hogy fizikailag és érzelmileg biztonságban tartson minket. A harag energiát és összpontosítást ad nekünk, hogy cselekedjünk, kiálljunk magunkért, érvényesítsük igényeinket és megvédjük integritásunkat. Ez a Máj erős vezetőként és békés harcosként működő érzelmi védelmi válasza.

A TCM szerint a Májnak harcos szelleme van. A Máj kínai írásjegye a Gan. A Gan egy pajzs, amely védi a húst. Ennélfogva a Máj funkciója a veleszületett védekező és védő képessége. Ha a Máj elakad vagy stagnál, ez a harcos szellem reagálhat vagy támadhat. Ezzel szemben, amikor könnyedség van, a harag szolgálhatja védelmi célját anélkül, hogy kárt okozna másoknak.

Amellett, hogy a harag védelmi válasz, elfedhet fájdalmat, fájdalmat, frusztrációt, csalódást vagy az értékeinket és meggyőződéseinket fenyegető veszélyt is.

A megoldatlan, hosszú távon tárolt harag megkeményíti a szívet, megterheli az idegrendszert, falakat emel a kapcsolatokban és elzár minket a kapcsolódástól. Energetikai szempontból a megoldatlan harag felesleges hőt és stagnálást jelezhet. Úgy érezhetjük, hogy egyszerűen nem vagyunk képesek lelassulni és feldolgozni, mert ez az egyensúlytalanság belülről történik.

A harag egy konfliktus kapcsán hibáztatásként, az igazunkhoz való ragaszkodásként, követelésekként, fenyegetésekként és irányító viselkedésként jelenik meg. Amikor a harag meglátogat bennünket, hasznos, ha három dologra emlékszünk: vegyünk ki egy kis időt, mozogjunk és lélegezzünk.

A test szeret mozogni és áramolni. Mivel a Máj felelős a test áramlásáért, amikor tudatosan mozgunk akár jógával, Qigonggal, tánccal stb. növeljük a keringést és támogatjuk a Máj működését. A mozgás után azt tapasztalhatjuk, hogy sokkal kevésbé vagyunk reaktívak. Ha a tudatos, szándékos mozgást érzelmi intelligenciával kombináljuk, akkor megvan a lehetőségünk arra, hogy megfordítsuk azokat a hosszú távú mintákat, amelyek esetleg szabotálják az életünket. Még egy mély lélegzetvétel is jelentős mozgás lehet, amely lelassíthatja a harag lendületét, és meghívhatja azt a mély áramlást, amely a Máj intelligens, szelíd, együttérző harcos szellemét egyensúlyban tartja.